关于为什么训练过程中肌肉颤抖的文章

• 为什么锻炼的时候肌肉会颤抖「为何训练时肌肉会不停颤抖可能它是在警告你」

  科技创新 为什么训练过程中肌肉颤抖

  当你绷紧核心、夹紧屁股做平板支撑时，有没有发现肌肉会不停颤抖？
  或许，你把它视为努力训练、强度增加的标志，并以让肌肉颤抖为傲。
  但你知道为什么肌肉会在训练时不住地颤抖吗？
  它在提醒你什么？
  以下5个常见原因，让你知道肌肉抖不停时该如何应对。
  01疲劳高强度训练后肌肉颤抖，表示训练已达到很大强度，同时也告诉你是该休息一下了。
  美国国家运动医学学院 (NASM)认证私人教练Lauren Kanski解释，肌肉颤抖来自低血糖或肌肉疲劳，锻炼时会消耗大量

  2023-01-04