关于为什么肌肉总是软软的怎么办的文章
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练肱二头肌没有泵感是怎么回事「勉强做8组二头肌训练无明显泵感睡一觉肌肉还是软的怎么办」
进行肱二头肌锻炼，勉强只能做8组（每组重复弯举10次）。练完后，二头没有明显泵感，而且睡了一觉之后，肱二头肌还是软的，怎么办？答案很简单：不怎么办，好好练就行了。怎样的肌肉才是“正常的”？肌肉在不发力（松驰）的状态下，应该是柔软的、富有一定弹性的（捏握时会有Q弹的手感），而不应该是僵硬的、有颗粒的、或有结节的。这才是肌肉的“正常状态”。
经常进行力量训练的人，如果能够同时配合足够的拉伸训练，肌肉就会变得松驰时绵软、Q弹，发力时结实、有力。这样的肌肉状态，才能在做功时产生更大的力量，保有更长的肌耐