关于为什么肌肉训练会痛呢怎么回事的文章
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训练到肌肉酸痛「肌肉酸疼训练到位你可能不知道的真相」
喜欢运动的朋友应该都有过这样的经历，长时间不运动，突然剧烈运动后会感觉浑身肌肉酸痛，有的人症状轻，两三天就消失了，有的人症状重，要四五天才逐渐好转，运动完肌肉酸痛是怎么回事？
为什么会肌肉酸痛？
急性肌肉酸痛：这种情况是属于身体里的乳酸在作怪，当我们在剧烈运动时，身体里的氧气会被急速消耗，肌糖原急速分解，肌肉会出现暂时缺氧。此时肌糖元经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛的感觉。这种情况在无氧运动后比较常见。