关于腰部的文章
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腰部赘肉是怎么样消失的
腰部赘肉是怎么样消失的,腰部赘肉累累，一坐下来，腰部上的赘肉都能打上好几个褶子，高低起伏!腰部赘肉怎么减，什么样的减肥方法比较有效果呢?下面的瑜伽瘦腰动作让你不再为!腰部赘肉怎么减而烦恼!瑜伽瘦腰动作简单易学，只要坚持下去，就能帮你轻松打造小蛮腰和性感臀部！
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正确的仰卧起坐动作图解（腰部不要留空隙，盆骨后倾）
仰卧起坐本身是项不错的运动，做对了且能长期坚持的话，对身体有很多好处。但是很多小伙伴腰部不贴地，双手抱脑后整个上半身卷成了皮皮虾，不仅效率低而且伤腰又伤颈椎简直在摧残自己的身体。那么仰卧起坐正确姿势，标准的仰卧起坐姿势是怎么样的呢？仰卧起坐本身是项不错的运动，有利于锻炼我们的核心力量，并且由于身体的抗衰老核心力量是躯干力量，锻炼躯干通常是指锻炼腹部周围的肌肉，稳定的核心有助于提高运动表现、维持良好身体姿态、减少运动损伤。但是很多人做仰卧起坐，腰没感觉，却觉得脖子疼。这可能是因为你采取了错误的仰卧起坐姿势。
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she成员之一陈嘉桦的老公是谁 Ella赞老公腰部很有力
Ella（陈嘉桦）健身有成，现在体脂只有16.5，身材结实但胸部从C缩少到B-，不过老公赖斯翔还是觉得她很性感，特爱老婆现在的线条和体态。21日出席活动，Ella谈到和老公一起健身，吐槽爱人“大腿没有力”，但强调“腰很有力！我总是可以到达天堂！”也爆料老公“看起来总是很愉悦”，果然人妻尺度没有极限。不过她说自己抱过了黑人与范范的小孩之后，发现双胞胎很有趣，“明明同一个妈妈生，只差1分钟，个性却差很多！”她也自豪自己肚皮很有力，“说不定到时候很会生！”Ella与健身房签下续约代言，21日记者会上，她与猛男小
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林更新的现在的生活：中年发福（腰部的赘肉尤其的明显）
对于粉丝来说，最怕的应该就是女明星整容男明星发福，虽然这些明星们都知道大家害怕什么，但还是会这样做。林更新中年发福身材走样，网友吐槽这样的林更新实在是太油腻了，不少网友都表示接受不了现在的林更新，喊话林更新要快点减肥。林更新中年发福身材走样最近有网友截图了好几张林更新在新西游的杨紫，几位男嘉宾中除了形象一直都比较胖的小岳岳之外，最胖的应该就是林更新了。另外几位男明星作为演员，对于自己的身材很明显是自律的，但是林更新似乎对于自己的身材非常的放肆。最新一期节目中，林更新还穿了一件白色的T恤，结果当他叉腰站立的
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V领款式介绍 平口款式介绍开衩款式介绍腰部细节介绍背后亮点介绍色彩吊带裙介绍印花吊带裙介绍牛仔吊带裙介绍格纹吊带裙介绍
简约的V领细吊带裙装，除了可以展现完美锁骨，凸显精致女人气质，在视觉上还可以起到很好的延伸效果，有效修饰脸型。宽肩带深V吊带裙装，小秀美胸又不失优雅。运动款短裙设计，别具青春活力。经久不衰的竖条纹在V领吊带裙装的应用同样显瘦又摩登。腰部细节的处理，令身材更显修长的同时，还能藏起多余的肉肉。对于相对保守的宝宝，如若感觉V领的款式过于裸露，不妨尝试吊带裙装与纱质面料的叠穿法，轻盈朦胧的透视感，仙气十足。平口的款式最适合身材消瘦且不想暴露太多的妹子。整齐的平口设计对“胸怀坦荡”的女孩子也很友好，让胸小的妹子一样
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男人床上要给力 怎么锻炼腰部肌肉
腰部的重要性，相信每一个男人都比小编清楚吧~~~人体腰部必须是重点保护对象之一，腰部承担着人体百分之六十以上的重力，实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?今天一起来学一下吧。腰部 腰部肌肉锻炼 腰部肌肉主要有处于脊椎骨中间的骶棘肌和处于脊椎骨两侧的腰侧肌群。因此要想提高腰部的肌肉力量以及增加腰部的肌肉就需要对这两部分肌肉进行练习。 骶棘肌的锻炼方法：只要把躯干向后弯曲后，再挺身起立或者躯干向前弯曲后，再站立伸直。在动作的过程中，只是以躯干向前弯曲再伸直的动作。 腰侧肌群的锻炼方法：只要把躯干向体