冬天总是犯困疲倦「冬季总是犯困做好这6件事或许能帮你摆脱疲劳」
在寒冷的冬季，很多人都会感觉到一整天疲劳无力，容易犯困总想睡眠，做什么事情都打不起精神。其实在天气寒冷的冬季，人体需要消耗大量的热量、能量来维持体温，这样就容易导致身体容易出现犯困的情况，另外睡眠不足、营养不良等情况也容易犯困。
那么冬季犯困应该如何抵抗呢？1、保证充足的睡眠时间
如果睡眠不足也会导致身体疲劳犯困，在冬季成年人每天的睡眠时间不低于8小时，青少年每天的睡眠时间应该保证9小时。不能熬夜，经常熬夜会导致身体素质下降、内分泌失调、血液循环不畅，容易出现疲劳。
2、坚持
