全民健身运动长高的原理及方法介绍图,成年人健身后怎么样才能长高
运动增高的原理
1、长骨两端有一个骨骺软骨，专门刺激骨骼生长。成年骨骺软骨不断生长，骨骼不断生长.一般来说，在成年期停止传播，骨骼不会生长。
2、多运动可改善人体血液循环，改善身体对营养物质的吸收，增强成骨细胞生长能力。机械力可以促进骨骼中钙的沉积，使骨骼结实。
3、运动是人类发展的重要条件。运动并不等于劳动。最后一次重复运动不利于生长，为了使机体能够发育，必须充分协调运动的扩展。
4、在青少年和婴儿的骨架软骨停止再生产之前，经常锻炼有助于刺激骨架软骨的生长。
