关于质量会减轻为什么的文章
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为何有时睡眠时间长质量却下降了「为何有时睡眠时间长质量却下降了」
21日是世界睡眠日。如今上海正经历疫情挑战，疫情对睡眠是否有影响？为什么“宅”在家中，我的睡眠时间长了，质量反而下降了？因疫情焦虑而睡不好，该怎么办？上海交通大学医学院附属精神卫生中心睡眠障碍特色学科带头人、主任医师苑成梅与医师张晶为大家解惑，“疫情防控下，也请关注您的睡眠，需要警惕昼夜节律相关睡眠障碍。”
睡不好的“现代病”
“医生，我孩子总是半夜三更打游戏，催他睡觉，但他说睡不着，总是打到早上开始睡大觉，他这是不是失眠？”“医生，我每到工作日都会失眠。想着早上7时要起床上班，所以晚