关于冬季为什么体育训练身体沉的文章
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跑步身体很沉,跑步脚步太沉怎么办
如果你要减肥，你想到的第一项运动是什么？多数人想到的都是跑步，那么跑步到底有没有减肥的功效呢？答案是肯定的，跑步是一项非常有效的有氧运动，跑步可以消耗卡路里，燃烧脂肪，起到减肥瘦身的效果。
但并不是所有人都适合跑步的，如果你的肥胖较为严重，那跑步是会给你带来伤害的。在你跑步的时候，你一定遇到过身体越跑越沉的现象，造成这一现象的原因并不固定，很多朋友觉得是今天的状态不住，就停止跑步，这么做也是可以的，但如果你不调整过来，你就会对跑步失去兴趣,减脂也会搁浅。
那造成这一现象的原因都有哪些呢