立冬的节气养生「节气养生课堂立冬养生重在数三」
“倏忽秋又尽，今朝恰立冬。”
今日立冬，在中国传统节气习俗中，今天开始就算是进入冬天了。老话说“冬天进补，开春打虎”，冬天是中国人习惯中“进补”的时节，但如何补就很有讲究了，要记住冬季养生中“三”是很重要的一个数字！
首先，进补前要保证身体的健康，否则会产生“虚不受补”的情况，保养好身体也就尤为重要！
立冬“三养”
一、养肾：
传统养生观中，冬季“肾经”较为旺盛，而肾经主“精”，即人的精气、精神等，冬季需要“藏精”，让身体有足够的正气去对抗寒冷和细菌的侵袭
