关于杂粮的文章
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五色杂粮米是哪几种米(天然形成的五种颜色)
除了我们最常吃的白米饭外，在超市也会看到各种各样颜色的米，但是呢有些人会觉得有颜色的都是经过加工染色而成的，是带有色素的。最近刚好也有人在问这五彩米都是什么米，指的是黑、红、黄、绿、紫五种颜色的稻米。稻米是天然形成的，并没有经过染色。五彩米是稻米，也就是天然形成的五种颜色，分别是黑、红、黄、绿、紫这五色，是无污染、无公害的糙米。具有食疗、医疗的作用，色香味俱全。五彩米其中含有18种氨基酸、黄铜、色素和多种维生素物质，有着“米中之王”的名气，在当地都会以这种米来招待贵宾。五彩米的营养价值是极高的，富含多种对
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都不知道婚姻带给女人的是什么?「也不知道婚姻给女人带来了什么真的是五味杂粮难以言表」
结婚也五年多了，磕磕绊绊的一路走来，越来越清晰的头脑让我感觉不像是结婚，更像是在渡劫。
老公家有个姐姐，父母年迈但还是会做些简单的活维持生计，平日里省吃俭用的也有点钱傍身，我是一个比较独立的女汉子，有了宝宝以后更加努力工作，只为让自己生活的更好一些，多重考虑下没有让婆婆过来帮忙看孩子，这就开始搅屎棍一样存在的大姑姐上线了，这么些年了我才知道，真是学问不多挑事来填，什么事瞎出主意，还总是偏激，这些年我家没有鸡飞狗跳起来真的是谢天谢地了，老公对我不错，加上我自己赚的不比他少，所以在婆家差不多是坐等吃
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米面粮油行业「中国人把主食从精米精面换成杂粮饭每年需5000万吨产业链巨大」
大家平时吃的主食是什么？相信对于绝大多数中国人，主要就是米饭和面食。由于加工方式的不同，米饭做起来，用电饭锅就可以，特别容易简单，而面食制作起来，相对复杂，所以现在很多工作繁忙的年轻人，多以米饭为主食。
日常餐馆和外卖里面，主食也往往是米饭，主要就是米饭加工最方便最简单，节省人工。米饭是眼下中国人，最主要的主食，但由于大家都已经习惯吃精米，而精米做的米饭，其实没有多少营养含量。
有很多科学论文，都已经说过，当我们吃下精米精面主食时，就和吃糖的效果类似，人的血糖会迅速升高，有一个很陡
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杂粮哪个好,杂粮粥里都放什么杂粮
有一天老妈给我发微信：这黑米我洗了好多次，水还是黑色的，你是不是买假了哦？看了心里暗笑。不过好高兴，老妈开始主动吃这些了。
我平时喜欢买杂粮馒头或杂粮回家做杂粮饭，老爸老妈总说难吃，还说那些没煮烂掉杂粮满口钻，感觉很不舒服，不让买了，买了也给扔了
高粱、玉米、红薯那些他们小时就吃那些，现在看着都够，别说吃了
我和他们说杂粮里面有很多的膳食纤维，可以吸水增加粪便体积，刺激肠子运动；也可被细菌发酵产生短链脂肪酸和气体刺激肠子，让人想大便。爸不是有便秘毛病吗，也不会每次大便堵马桶了
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纯杂粮馒头怎么做才会松软,粗杂粮馒头怎么蒸才松软
都说“常吃粗粮身体好”，现在生活水平越来越好，不再是缺少细粮的年代了，这个时期讲究的是粗细搭配，所以粗粮渐渐地又流行了起来，粗粮的种类有很多，常见的有：玉米、荞麦、红薯、各种豆类等等，今天和大家分享一种我家餐桌上最常见的粗粮——黑全麦粉；
黑全麦粉的口感比较粗糙，因为它保留了麸皮和胚乳，但是黑全麦粉是营养价值最全面的，营养丰富热量低，还有很强的饱腹感，不管是平时想换换口味还是有在减肥的朋友都会选择黑全麦粉；
黑全麦粉的做法有很多，最简单的做法就是馒头，但是很多朋友做的全麦馒头口感不好，
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吃杂粮反而胃胀气该如何解决,胃胀气吃杂粮
在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。
但是很多朋友吃杂粮会有这样的状况：肚子胀气，胃也胀气。但出现的胀气也分很多情况，我们一一来分析。
情况一
肠道排气（屁）明显增加，但没有其他异常
那是因为全谷