关于为什么越跑步肚子越大的文章
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跑步后小腿肚子越来越硬越来越粗怎么办,感觉小腿肚子特别粗特别硬
跑步后小腿越来越硬，越来越粗，可能与跑步时脚掌着地方式不正确、肌肉发力不正确、跑量过大、生活习惯等因素有关。总的来说，不管跑步与否，小腿粗的原因可能是遗传因素导致的，也可能是过度锻炼小腿，也可能是体脂率过高导致的。遗传因素导致小腿过粗，目前除了适当减肥之外，几乎无法改变；过度锻炼导致小腿粗，可能是小腿腓肠肌、比目鱼肌等肌肉过于发达导致的，一般可以通过适当减肥、拉伸等方法瘦小腿；肥胖导致的小腿过粗，小腿部位主要是脂肪，通过减脂，适当锻炼小腿肌肉，可以达到瘦腿的目的；肌肉和脂肪混合型肥胖的人，小腿肌
