为什么我们会忘记看过的书和电影,看过的电影很快就忘记了

对大多数人来说，看书或看电影带来的文化体验，就像在泡澡，只有泡澡时才会沉浸于故事情节，泡完澡后对它的记忆也就随着洗澡水流走了。

我们看过的大部分内容都会在第一天后慢慢被遗忘，这时“遗忘曲线”的下降趋势最为陡直。

遗忘曲线

由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是"先快后慢"。

遗忘曲线

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然而在互联网时代，人们消费信息和娱乐的方式与过去完全不同，因此遗忘速度比过去还要快。

如今，回想记忆已经已经变得不那么重要了，认知记忆才最重要。只要你知道在哪儿可以查到这个信息、如何查找，就不需要回忆它了。

回想记忆（Recall Memory），也就是大脑自发地调用信息去回忆过去的能力。

认知记忆（Recognition Memory），即记住大量事物、地方以及各种人物形象的能力。

互联网相当于我们的外部记忆（Externalized Memory） ，有一项研究指出：如果人们知道他们能在网上获取信息，那么他们回忆信息的机率就较小。

这个时代的流媒体服务和各种百科文章大大降低了人们牢记文化的需要，这些信息不可能变成我们的知识，除非它们能被牢牢记住。因此你可以查询和消费你想获取的信息和娱乐，但不会记住它们。

这不是真正在学习，只是为了获得一种瞬时体验，让自己感觉学到了一些东西。

怎样加强我们记忆呢？

1、“慢慢消化”并经常回忆

如果你想记住自己看过的东西，最好应该隔段时间再去观看或阅读，回忆得越多，记忆力就会越强。

2、给记忆留下“线索”

比如记下自己读过的每一本书。大多数情况下，人们阅读时都有一种虚假的“流畅感”，“你可能会看到、听到，但可能不会注意也不会真正地听进去”，如果你没有集中精力并采取相应措施加强自己记忆的话，就无法牢记这些信息。记录自己读过的书，或是与朋友探讨某本书，都可以唤起我们的记忆。

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为什么读过的书很快就会遗忘？

我们读过的书会很快就遗忘是一个正常现象，比如说我们在上学的时候学过的知识等到我们上班的时候，我们想要去应用的时候，发现某一个知识点我们记不得了，这就是遗忘，说明我们在记忆的时候没有记忆住。一本书我们回忆的时候能记住20%的内容，说明我们这本书读得很认真了。遗忘是因为这本书对于你来说是枯燥无味的，里面的内容不吸引你，同样的，也是因为获取的比较容易，遗忘也就比较容易。怎么解决读过就忘的现象呢？我们可以通过以下几个方法：

一是做思维导图，思维导图有利于我们梳理书的逻辑框架，各部分讲的什么内容，帮助我们记忆，每本书的开始都有目录，表明这本书的基本框架，我们很快就能了解到这本书主要讲的什么，当我们看到我们自己做的思维导图时就能记忆起基本内容。

二是番茄工作法，心理学上有“首因效应”和“近因效应”，这两个心理学方法帮助我们记忆，我们可以记住最开始和最后的内容，根据这些心理学出现了番茄工作法，即学习25分钟休息5分钟，反复如此，这个25分钟叫作番茄时间。

三是做笔记，笔记主要就是你对它的理解，把这本书分解阅读。

四是定期复习，相隔固定的一段时间去复习自己以前学习过的内容，复习时可以根据你做的思维导图和笔记，一段时间过后，每次复习没记住的内容即可。遗忘它是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现的，叫作遗忘曲线，是人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，我们可以根据遗忘曲线去提升自己的记忆能力。所以如果读过的书会遗忘我们不必太过忧心，掌握方法，掌握规律去记忆。

为什么明明看过的电影,书,当下也很投入,过后却都不记得了？