刘雯短发造型秀神级美腿 公开早餐食谱腿部运动菜单

大表姐刘雯先前在instagram发布2张美腿照让网友全跪了！大赞这根本是神级美腿！而今年维多利亚的秘密（Victoria's Secret）年度大秀级将开走，刘雯今年也以特邀模特儿的身份登场，不过与往年不同的是，这将是她第一次以短发造型亮相维密，她也特别与ELLE分享日常做的腿部运动，姐妹们一定要马上笔记阿！

维密伸展台常客

早些时候在维秘面试超模的阶段，大家没有发现刘雯的身影，让好多粉丝又伤心又失望的～然而先前刘雯的健身教练在IG上发布了一张一起运动的合照，还tag了Victoria’s Secret，让原本黯然神伤的粉丝们又点燃了希望！果然维密没有辜负大家的期待，刘雯跳过面试阶段直接试装，今年依然会现身走秀！

2009年成为首位登上维秘的中国模特儿

2009年刘雯成为了第一位登上维密秀场的中国模特儿，21岁的她穿着宝石蓝性感内衣配上有未来感的装饰，小麦色的肌肤配上大表姐阳光的笑容，开心的她仿佛将整个秀场带入了夏日狂欢的节奏。

今年全新短发造型亮相

从2009年当上第一位登上维密的中国模特儿，走了七个年头，今年和以往不同的是，这将是刘雯第一次以短发造型踏上维密伸展台，让大家非常期待新造型和维密会有什么样的新火花！

刘雯早餐这样吃

拥有姣好身材的刘雯，饮食上特别讲究均衡，注重多种营养的摄取。平常早餐吃的丰盛，基本是一些水果、蛋白质和碳水的搭配组合。

长年维持练瑜珈、运动好习惯

而平日的努力锻炼也是必须的，刘雯有时间就会去健身房，做一些有氧运动、皮拉提斯或者是45分钟～1小时的课程，进行肌肉放松。瑜珈也是她长年坚持持续的运动。为了训练完美的臀型，刘雯会搭配弹力带训练。她说运动除了可以雕塑线条，也可以释放压力和紧张的情绪。

腿部运动

身为一个国际超模，飞来飞去是常有的事～刘雯有三招让自己克服时差、瞬间恢复元气的方法。

Step1 告别僵硬：坐在椅子上旋转肩膀，伸直双腿，双手触碰脚尖。

Step2 消除腿部水肿：单腿屈膝，伸直另一条腿，手指碰脚尖。手扶椅背，拉伸大腿前侧。脚跟贴住臀部。将脚放在膝盖上方半蹲。

Step3 唤醒身心：两腿自然分开，抱膝抬腿左右交替，节奏从慢到快。