宋岚怎么变成正常人的

《陈情令》中，宋岚并没有变成正常人，他和温宁一样，都属于有自我意识的凶尸。他被晓星尘杀死后，薛洋便将他做成了凶尸，还在他头中插入刺颅钉，并夺取他的灵识，使他失去自我意识，成为被薛洋控制的杀人机器。

后来，魏无羡、蓝忘机等人来到义城，通过和阿菁共情，魏无羡知道了当年薛洋、晓星尘和宋岚之间发生的事，当初宋岚来到义城，看到了薛洋骗晓星尘的一幕。


他趁薛洋外出买菜时找薛洋对峙，薛洋却用言语扰乱他的心神，趁他心神不宁时将毒粉撒向他，使他变得状似傀儡，晓星尘在霜华的指引下破门而出，误杀宋岚。

晓星尘一直以为自己杀的是傀儡，直到阿菁将真相告诉他，他才知道，原来最好的朋友死在了自己剑下，最终决绝自尽，薛洋本想将晓星尘也炼成凶尸，但晓星尘的灵识破碎不堪，根本无法修复。

当魏无羡通过共情知道这一切后，他愤怒的离开义庄，并表示“薛洋必须死”，当时，宋岚头中的刺颅钉已经被他拔出，但灵识还在薛洋手中，所以魏无羡便和蓝忘机联手抢回了宋岚的灵识，使宋岚得以恢复自我意识。