馒头回缩是哪些原因造成的呢,为什么复蒸的馒头回缩

馒头塌陷回缩的原因？

一是食材配比不合适。面粉质量不好会导致整锅馒头都不成功，解决办法只有换质量好的面粉。一般选中筋粉、高效酵母（也可加泡打粉，更可以用老面兑碱法）和温水。面粉酵母水的配比为100：1：50。具体的温水把酵面激活，然后慢慢倒入面粉中，拌匀和成面团，中间分两三次揉，每间隔十来分钟揉15分钟，使其达到手光面光盆光的“三光”状态。
二是发酵温湿度控制不好。面没有发酵好，馒头自然就会回缩起皱，这种情况一般也会导致整锅馒头回缩。解决办法就是下次要把面发酵到位，一般温度控制在40度以内，湿度为75（有经验的手摸下就知道，也可以买个温湿度计可以具体量），一般要达到要求达到原面团的2倍大，但也不能发过了，发过了就成“老肥”了。
三是面团没有揉到位。在以面食为主的西北地区就有“打出来的婆姨，揉出来的面”一说，可见揉面的重要性。我的经验是手工揉面不低于500下，合格标准是要揉到面团内部没气泡，外表光滑有点粘手就是湿湿有手的感觉，切面不见气泡空洞。这是个力气活，是馒头能否成功最为关键的一步。
四是二次饧发不到位。这是造成馒头回缩起皱最重要的原因之一。做好馒头放在温度和湿度都达要求处进行二发，其标准很重要，发的不足是死面，发过容易湖化就是所谓的塌陷。要求馒头明显增大变轻为标准，一般饧发时间控制在30分钟左右。
五是上层屉布滴水所到。上层笼屉滴下水滴导致下层笼屉馒头点状回缩。有人习惯将上层笼屉放到已摆满馒头的下层笼屉上再铺沾满水的屉布，这样上层屉布中的水会滴到下层笼屉的馒头上，造成下层馒头出现点状回缩。解决办法就是上层笼屉一定要在其他地方铺好屉布、摆好馒头后再搁到锅上或下层笼屉上。
六是蒸屉馒头摆的过满。馒头在锅内膨胀后，堵塞了蒸汽通路，一般会导致上层蒸屉中的馒头不熟或回缩起皱。解决办法就是馒头摆的稀一些，确保蒸汽正常流通。
七是蒸制时间控制不好。根据馒头大小，家庭蒸制馒头时间一般在上汽后15-25分钟之间，过长、过短都不好。
八是缺少“虚蒸”环节。时间到后不要着急取出，特别是蒸制时间比较短的馒头，关火后一定要在锅内搁置3-5分钟（也叫虚蒸），此时要把门窗关好，再打开锅盖。这个也是蒸馒头时回缩起皱的最重要的一个原因。大部分人可能其它环节都做对了，就是这一个问题没有注意而导致出现回缩起皱的现象。其中的原理是由于热胀冷缩，当热馒头突然遇到冷空气时，而出现的回缩起皱。

馒头蒸好出锅后会收缩是什么原因？

谢谢提问！这个我可以说说，毕竟在医院里当营养师，还管理过好多年营养餐厅。馒头蒸好了出锅会收缩，有很多原因。比如：面粉中的蛋白质含量、机器揉面还是手揉面、蒸锅或蒸箱是否漏气严重或排气不畅，但是我觉得自己在家蒸馒头如果出现这个问题，那很有可能是：你太着急了！

1 选择自发粉：

自己在家做馒头，很多人会买自发粉，这是最简单的方式，反正什么东西人家都按照科学的比例添加好了，自己只管放水和面，饧发好了就蒸呗！其实，这里面也容易出现馒头一出锅就收缩的问题，原因还是可能：你太着急了！

2 普通面粉+老肥+碱

凡是到了习惯用面肥这一个段位的选手，基本不会出现馒头出锅就收缩的低级错误，但我还是要提醒您，您犯了一个营养相关的错误。（此处大概能获得三百人辱骂，但我还是要说，呵呵！）面肥做的馒头我从小就吃，老娘用引子或面肥做的大馒头实在太香了，开锅以后我和妹妹总是冲到锅边抢带点糊嘎嘣儿的馒头，那才叫又香又甜！

当了营养师才知道，这么馒头虽然香甜，但碱面会让馒头中的B族维生素损失太多，面粉中的不饱和脂肪酸也会发生皂化反应而损失。当然，面粉中大量的碳水化合物是不会损失的，最多是让你更容易吃的胖，让血糖高的人血糖升的更快些罢了。

3 普通面粉+酵母粉

这种做法目前是很多见的，一般每斤面粉放5~8克酵母粉，国产的安琪酵母就不错！用酵母发酵和老肥发酵都一样的地方就是科学的利用了酵母菌的作用，在发酵时产生大量的气体使面团形成无数细密的蜂窝，蜂窝的大小和饧发的时间、饧发温度、面团含水量、酵母的多少以及面团的筋力有关。虽然用酵母发酵是最好的方法，而且会产生更多的B族维生素，也会去除影响钙吸收的植酸，但很多人还是会犯上述的错误，原因最大可能还是：你着急了。

最后，咱们说说看，到底哪里着急了？

我们现在在家蒸馒头一般不会再用竹子的笼屉了，其实那种笼屉蒸馒头是非常棒的，相对也不容易出现馒头收缩的情况，原因是1 笼屉盖子透气 2 用笼屉蒸馒头的年代还没有抽油烟机呢，厨房的温度不会太低。

没错！答案就是锅里面的温度和厨房温度落差太大，热胀冷缩的道理大家都知道，锅盖一开，滚烫的馒头遇到外面的冷空气就会马上收缩，不管你是墙面馒头还是牛奶馒头，都会出现这个问题，解决的方法很容易——过火之后5分钟再开锅盖！

本文所用图片皆来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

馒头缩死问题

馒头缩死是指馒头在蒸制过程中，关火以后出现收缩的现象，俗称“鬼捏馍”。造成这种现象的原因很多，我们认为其主要原因是关火以后，馒头内外压力不均衡造成的。
1、馒头在发酵过程中，酵母产生二氧化碳气体，但馒头本身并不能把这些气体完全保持住，一部分气体要向馒头外逃逸，当产气速度大于逃逸速度时，馒头坯就能慢慢发起来，当蒸制的过程中，蒸锅内外都是一个大气压，馒头内气压也要保持一个大气压，根据PV=nRT定律，馒头体积要膨胀，同时馒头体内的二氧化碳也要溢出，水汽和水蒸气要产生，在馒头蒸制过程中，二氧化碳气体大部分逐渐被水汽和水蒸气所替代，馒头内的气体实际上成了水蒸气、水汽、二氧化碳气体、空气的混合物，当停止加热以后，馒头内温度下降，部分水蒸气和水汽凝结成液态水，当馒头皮的透气性不是太好时，外界气体来不及补充，由于水蒸气和水汽凝结所造成的体积损失，造成气压骤降，低于外界的一个大气压，馒头在这种压力差的作用下开始收缩，当馒头皮透气性较好或因表皮有缺陷漏气时，馒头就不会收缩，筋力高的面粉因其面团的网络结构较好，馒头皮透气性差而易收缩；
2、面粉的面筋网络不能充分形成时，易收缩；

3、未经熟化的面粉和新小麦磨成的面粉易收缩；

4、面粉筋力太弱，持气性不好也易收缩。
小的时候很喜欢吃妈妈蒸的馒头，咬一口松软得很，慢慢咀嚼还能吃到丝丝甜味，比起面包不遑多让。我最早自己蒸馒头的时候也有过题主遇到的问题，隔着透明锅盖看着馒头一个个都是又大又饱满的，蒸好一开盖就以眼见的速度缩了一圈下去，而且有点丑像被捏了似得。

后来问了我妈妈才知道原因其实很简单，我妈还教育我了一下：“上了那么多年学，热胀冷缩不知道吗？你开盖太快了！”。经她一说我立刻就想通了，馒头由一个面团受热膨大，它的内部充满了孔洞和气体。蒸的时候这些气体的温度也是很高的，馒头蒸好之后如果立刻打开盖子，那么这个骤降的温度就会使得馒头内部气体体积变小，馒头可不就向内收缩了嘛。

不过会造成馒头收缩的不只这一个原因，比如说揉面的时候揉的太久了，面团失去了弹性，反而粘性变大了，这样的面团就不能很好的形成被气体支撑的结构，就会像漏气一样收缩。同样的面团如果醒发过度，也会变酸、变软、变粘，同样会导致馒头出现类似问题，并且发酵时间过长还有可能让大肠杆菌，甚至黄曲霉菌这样的有害菌污染面团。
以上就解释了馒头回缩的有些原因，那么如果避免这个问题相对的也比较清楚了，下面简单总结一下。
以上就是关于这个问题的解答了，欢迎各位评论分享你的经验哦。
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以我做馒头的经验，面团发酵后要用擀面擀把面团擀面片，逼出里面的气体，这样做出来的馒头可以一层一层撕出来吃，而且蒸好的馒头不回缩，馒头蒸好熄火十分钟后再揭锅盖也是防止馒头回缩的一种窍门

以上都是我奂家厨房的图片。
蒸馒头家家都会，不必再讲细节。就为什蒸好出锅后会收缩一事，我看大部所答均不沾边。其实我也不懂，但我可以猜测：正常情况下，蒸馍方法是面，水，酵母或酵子（老面）而发成，发成的面为什么会有蚂蜂窝呢？我认为它是由面，水遇酸形成的，·而形成的原因是它们产生的氢气所至，无气怎会有孔？这种气体遇温会涨，遇冷会缩，这就是热涨冷缩的原因，馍未出锅，它会发涨冒汗，岀锅热退便会收缩。而个别馍为什么会裂口呢？就是氢气猛遇高温所至。而酵子，酵母是产生酸的根源，无酸不会发酵，而放碱的原因就是除酵酸的。而氢气形成的蜂窝聚的气体是酸性越大，气孔越大，蒸馍越虚，碱能杀酸而不能灭孔。这种气体遇空气（把馍掰开）而分散流失，不会进人体。是以如此。个人臆猜之语，若不如意，尽可指正，敬请莫喷。谢谢。
没有蒸过馒头，也没有这方面技术和经历。
馒头蒸好出锅后，等第二天再从新热一次的时候，你就会发现馒头收缩了。它只有头天的馒头2分之一大，是什么原因呢？那是馒头里面的水份已经被蒸发掉了，所以馒头就变成了干巴巴的一小坨。
我喜欢在家做饭，确实出现过馒头蒸好出锅的一刹那间，眼看着圆圆的馒头渐渐缩成不麻脸的死面馒头，像一只大手抓过一样，农村的迷信说法是“鬼抓馍”，意思是有过世的人的鬼魂抓了，要赶快扔掉，不吉利。记得小时候逢年过节蒸馒头出锅时，妈妈都用小火铣在柴火中弄出点火，放锅边避邪。现在老公喜欢做饭，告诉我只要馒头上笼水开后，锅沿有蒸气后，不要马上把大火调小，因为馒头在定型，十五分钟后再把火调小点，就不怕馒头收缩，我试过了，确实这样。他说馒头上笼锅没出蒸气几分钟后，就将火调小，馒头表面虚涨了，但内部面没涨起来，表里形成两张皮，所以时间到了出锅时，馒头内部面没虚涨好，自然要缩。反正我用老公的方法，现在不论蒸馒头还是包子，再没有出现过出锅收缩的现象。

馒头蒸好出锅后收缩的原因是多方面的。

首先是和面，往盆倒入一定量的水，我都是倒一瓢水，放入发酵粉 ，冬天可以放多一些，夏天可以发少些。一斤面粉放1.5-2.0克发酵粉。然后放入面粉。

和面，反复揉面，一直揉到面团四面光滑就行了。

发面，夏天好发，三个小时面就发好了。冬天就费事了。冬天，我在厨房，先烧开一壶水，放入锅里，把面盆坐锅上，水凉了，把锅坐火炉上，等水摸着热了，就端下来。三个小时，就发好了。

揉馒头，这个很关键。揉不好，馒头出锅会瘪的。要反复用力揉，把面团揉实在，就能减少出锅时有瘪的。

剁馒头，揉好了，把面团揉成长圆形的，剁馒头，剁好了，醒十分钟，就能上锅蒸了。

锅里倒入适量水，水响了，就能放馒头了，上气了，蒸半小时就熟了。

端下锅，等五分钟，再解锅盖。这样馒头就不瘪了。端下锅了，猛一解锅盖，馒头容易瘪。