一天三顿怎么吃比较好,天热吃啥饭简单又好吃

不用模具就能做的天使翅膀馒头，超可爱！

By 鱼鱼鱼鱼鱼魚 【豆果美食官方认证达人】

1、两种颜色的面团分别材料放入厨师机，

2、3档搅拌6分钟成团，

3、然后用压面机8档压2分钟，这样最后的馒头面非常光滑，吃起来更好吃！

4、压好的面片直接用模具刻出圆形，中心处开始切三条，但是不要切断。两边的部分用勺子画3下，最后做天使翅膀的造型（请反复观看整形部分））

5、放入发酵箱35度，发酵25分钟左右。

6、温水上锅蒸，中火蒸12分钟，再关火焖3分钟即可。

1、如果没有鲜酵母，就换乘2克的耐高糖干酵母。 2、仙人掌粉是粉嫩的颜色，如果没有就用其他食用果蔬粉代替。 3、馒头面团一定要揉透，面团切开没有气孔，再进行压面至更加光滑即可。 馒头的塌陷原因： 1、面团没有揉好。 2、发酵时间不足或者发过。 3、蒸完直接开盖，没有关火焖。

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好吃不腻，营养美味做法简单，连吃三天都不腻的食物你知道有哪些吗？

原材料：五花肉250克、盐3克、生抽少量、姜3克、蒜3瓣、耗油、芝麻油3mL、圆葱、白砂糖、纯蜂蜜、白胡椒粉2克、白芝麻5克、梨子1个作法：1、五花肉清洗，削皮后切成薄片。2、雪梨榨汁，沥过沉渣后取汁，加姜、蒜、圆葱末、生抽、耗油、白砂糖、纯蜂蜜、白胡椒粉、盐、芝麻油调为腌制料。3、把切成小块的五花肉装进去腌制4个小时以上，或过夜。4、将炒菜锅烧开，把腌制好的小肉分摊在锅里文火慢煎，双面都小火煎掉色后，刷过少量腌制料，小火煎双面略微发黄就可以。

用材五花肉；麻椒；白胡椒；盐；糖；米酒；鸡蛋做法小酥肉对肉规定并不大，基本上只要是有肥有瘦就行，我用了五花肉，去皮切成约半厘米粗厚片一小把麻椒炒出香味，制冷之后脆，用擀面杖碾成砂类就行了小肉放到盘子里，添加盐，白胡椒，损坏的麻椒，一大勺米酒，少量糖，翻拌静放20－30min。盐稍多一点，需要考虑以后全蛋黄液的食盐量腌制完成后，添加生鸡蛋，炸麻花所使用的是全蛋黄液，蛋稍多没关系的然后就是木薯淀粉，调为适宜的粘稠油高烧六成热，一块一块资金投入锅中炸透炸得这个程度就能捞起来，放到厨房吸油纸上去油温度拉升到七八成热，扔下去再炸，这一步非常容易烧焦，分批炸便捷捞起来比较合适进行，现吃的话再炸后口味发脆不油腻，还可以收起来丢在锅里或是火锅里。

原材料：生鸡蛋、剁辣椒小香葱作法：1、小香葱切割成小葱花2、生鸡蛋打到盘子里，加一点温开水，充足打撒3、锅中加点油，烧开后，把拆开的生鸡蛋倒进锅中4、煎出两面金黄色，拿勺切成一小块5、加入适量剁辣椒，炒匀后，把小香葱入锅，一起混匀进行摆盘。

哪些食物简单凉快开胃还消暑，连吃三天都不够呢？

提到这一鲜面条啊，还真是和夏季很搭呢，头伏以后，就能够尽情地吃过水面啦，再也不需要畏惧酷热了，想一想就凉爽很健脾开胃吧。我们这边老年人都说头伏前不能吃过水面，容易拉肚子，入了伏啊，这一天就真真正正热起来了，能够猛吃特吃过水面啦。但是我总觉得早晨吃个凉皮好像不是非常适合，由于早晨没那么热啦，再讲歇息了一夜里的食欲是否一般用湿热的美味来唤起更合适呢？因此更喜欢把过水面加个汁，那样既不冷，也不烫，吃起来凉热恰好，味儿也丰富多彩些。

早上时间紧谁也不很有可能花许多的时间在早餐的制做上，那样既便捷又可口的汁就很受欢迎吧，西红柿鸡蛋卤不就是非常好的挑选吗？番茄很健脾开胃，恰好能够解决你没有食欲，生鸡蛋有充足的蛋白，每日一颗蛋健壮中国人。简单的食材，一些种就把特色美食展现在你面前，享受这种早上情绪也更开心吧。这一上午的能量满满，更能够好好工作，努力学习啦。现在就来共享这碗美味健脾开胃的西红柿打卤面。

食物：番茄2个，生鸡蛋2个，盐少量，生抽1勺，葱少量，植物油适当，黑木耳少量，热锅冷油1勺，木薯淀粉8克，鲜面条200克，方式：1.西红柿去皮，削皮的方式可以把番茄放到温水里烫一下，随后顶端切十字花沿着往下就把皮除掉了，像我买的这类，番茄较为软一些，立即切十字花就能够削皮了，这种番茄味儿会更足更好吃，切割成一小块，装到碗里，2.葱剁碎装到盘子里，3.生鸡蛋打进碗里，随后将其打撒预留，4.锅中放进适当的植物油，油烧后，把葱段放进进行爆香，5.再倒进番茄煸炒，多炒一会儿，把西红柿炒出汤，觉得要看不见番茄为好，如此味儿更足，6.木耳泡发之后，切割成丝，放进锅中，再加入适量的冷水，烧开。

7.然后把生鸡蛋渐渐地沿着锅边倒进锅中，不必搅拌，等成型后再搅拌两三下就行了，8.木薯淀粉放进一个碗里，添加少量冷水，拌匀，9.渐渐地倒进锅中，再搅拌两下，西红柿鸡蛋卤就搞好了，10.碗里放进生抽，盐，热锅冷油放进碗里，把煮好的卤浇在碗里，翻拌，11.面条煮之后过凉水，盛在碗里，12.再浇上西红柿鸡蛋卤，就能够上菜了。小贴士：1.西红柿去皮后口味会更强，炒的情况下一定要多炒一会儿，把西红柿炒成泥，味儿更强哦。2.木薯淀粉不要放过多，不然汤会很浓稠，不大好喝哦。