吃东西牙齿又酸又痛这是牙齿敏感的信号

这种感觉很短暂，当刺激去除后，酸痛感就随之消失了，但是虽然发作时短暂迅速，但是疼痛尖锐难忍，这种现象其实是牙齿敏感导致的，想要避免这种痛苦，就要先了解引起牙齿敏感的原因，对症下药。

牙齿磨损或损伤

过度刷牙会导致牙齿磨损，导致珐琅质流失并导致敏感性。磨牙症也会造成牙齿磨损，患有磨牙症的人夜晚睡眠中牙齿会研磨或叩击，有时伴有声音，白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，长此以往牙齿就会出现磨损，对冷热酸甜等过敏。

蛀牙

蛀牙会使牙齿形成龋洞，牙齿里面的牙神经就很轻易地与外界的刺激物相接触，从而引起牙齿的不适。

牙龈疾病

牙龈疾病导致牙齿上的牙龈覆盖物丢失，导致牙本质暴露，从而导致敏感性。牙龈发生萎缩，牙根面露出来，这种情况下一旦牙齿受到外界的冷热刺激，就会产生敏感症状，牙齿变得酸软无力。

高酸性食物

柠檬、柑橘等水果属于高酸性食物，酸味糖果和饮料等食品酸性也很高，这些食品会导致牙齿表面的牙釉质分解，容易腐蚀牙釉质，长期大量食用对牙齿有伤害，遇到冷热酸甜类更容易受刺激。

如何改善牙齿敏感呢？

1、注意食物和饮料的温度

极端温度会引起敏感的牙齿疼痛，尽量避免很热或很冷的食物和饮料，让茶或咖啡冷却下来喝，食物热等凉一凉再吃。

2、少吃甜食

如果牙齿敏感，含糖食物会导致牙痛，少吃糖果，甜点，饮料和其他含糖量高的食物。要特别警惕非常耐嚼的含糖食物，例如软糖，它会粘在牙齿上并可能嵌入牙齿的裂缝中。一定记得在吃任何含糖的东西后刷牙。

3、少吃酸性食物

食物和饮料中的酸会侵蚀牙齿并磨损牙釉质，这对牙齿非常不利，酸也会刺激牙齿的神经使牙齿疼痛。

如果你真的想喝酸性饮料，可以用吸管饮用，防止牙齿受到酸性物质的影响，并缓解牙齿疼痛。

4、吃酸性物质后不要立即刷牙。酸会会削弱牙釉质，刷牙时可能更容易磨损牙齿。

5、注意刷牙技巧

因为牙齿非常敏感，有时刷牙也会感觉牙疼。选择柔软刷毛的牙刷轻轻刷，不要用太大的力量。此外，使用温和的牙膏，研磨牙膏会刮伤牙齿并导致牙齿不适。

6、尝试脱敏牙膏。这种类型的牙膏有助于防止疼痛到达神经并缓解牙痛。