胃不好,可以吃馒头吗,胃不好怎样吃馒头

胃部是身体重要的器官，我们每天所吃的食物需要胃部进行消化，然后运送到各个器官，现在如果条件好了，饮食上的选择越来越多，但是胃不好的人却越来越多。

因为生活水平提高了，大家想吃什么就吃什么，如果经常吃一些不容易消化的食物，会给胃部增加很大的负担，久而久之就容易患上胃部疾病。

所以在饮食上不能一味追求食物好不好吃，应该多吃一些养胃的食物。有人说胃不好不能吃馒头，这种说法是否可信呢？不妨来了解一下。

胃不好，不可以吃馒头？

之所以认为胃不好不能吃馒头，是因为他们觉得馒头中的碳水化合物含量较高，吃馒头之后会加重肠胃的消化负担，容易导致消化不良，加重胃部的不适症状。

其实胃不好的人可以适当吃馒头，只不过在吃馒头的时候最好是掺杂一些粗粮，将面食和粗粮搭配在一起吃。

如果每一顿饭都将馒头当主食来食用，可能会伤害肠胃，出现消化不良的问题，如果搭配着粗粮一起食用，既能填饱肚子，又能起到养胃的效果。

医生建议：若想养胃，这3种食物尽量少碰

1、油炸类食物

如果想要养胃的话，尽量少吃油炸类的食物，经常吃油炸类食物，会增加产生泛酸和肠易激综合征的几率。

因为油炸类的食物很难消化，所以会使胃部分泌更多的胃酸，胃酸会刺激胃粘膜，引起胃部不适。而且吃太多油炸类食物还会引发肥胖，导致体内的热量超标。

2、油腻食物

虽然说油腻食物吃起来非常美味，但是经常吃对身体没有好处，其中的脂肪含量较高，容易在体内大量堆积，胃部会分泌出更多的胃酸，从而影响胃。

油腻食物还容易让人长胖，其中的油脂和热量都非常高，常吃会给肠胃带来负担，所以想要养胃的话，尽量少吃油腻的食物。

3、腌制食品

腌制类的食物在制作的过程当中会加入大量食盐，其中还可能产生亚硝酸盐。这种物质对胃和肾脏都会造成刺激，引起肠胃疾病，危害身体的健康。所以想要养胃，尽量少吃腌制食物。

想要保护胃部，平时生活中做好以下这3件事情很重要

1、清淡饮食

想要保护胃部，在饮食方面要保持清淡，主要以谷物为主，确保食物的多样化，除了要多吃蔬菜水果之外，还要多吃鱼肉蛋类。

但是要少吃油腻辛辣的食物，因为这些食物对胃部的刺激较大，尤其是胃不好的人，要注意饮食清淡，才能起到养胃的效果。

2、吃饭的时候要细嚼慢咽

想要保护胃部，在吃饭的时候要做到细嚼慢咽，充分利用唾液淀粉酶，将进行食物消化，可以减轻胃部的负担，也能够起到养胃的效果，一口饭最好嚼30次以上。

3、注意防寒

肠胃比较靠近腹部，所以要注意腹部的保暖。现在天气越来越冷了，如果外界的冷空气入侵腹部，会导致胃部功能出现紊乱。进而出现胃胀腹痛呕吐的现象，所以想要保护胃部，生活中要注意防寒。

胃部对于人体的正常运转起着非常重要的作用中，要注意养胃，如果胃部出现了不适要及时就医，不要自行用药。还要养成良好的护胃习惯，避免胃部出现疾病。

胃病患者不能吃馒头？医生提醒：若想胃好，这3物尽量避开

导语： 自古就有十人九胃病的说法，可见胃病是一种非常普遍的毛病，胃是人体的粮仓，我们每天所摄入的食物，通过胃的存储，消化后给人体提供更多的营养，想要胃的消化能力强，就得将胃养好。

由于秋季天气逐渐的变凉，人们的食欲增加，肠胃负担加重就会更加容易诱发胃病。因此，处在秋季的我们就更要好好呵护我们的胃部 健康 了。

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胃病患者不能吃馒头？

胃病患可以吃馒头，但是建议吃比较软的馒头，不可以吃质地过硬的馒头。

因为馒头中含有大量的淀粉，比较容易消化，并不会对胃黏膜造成损伤，也不会加重胃部的负担。

而质地比较过硬的馒头容易对胃黏膜造成刺激，导致胃病患者出现比较疼痛的症状，对胃病的治疗以及恢复造成影响。

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医生提醒：若想胃好，这3物尽量避开

1、油炸食物

油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝，儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。

但是对于胃不好的朋友来说，日常要少吃这类食物。 因为油炸类的食物会增加发生泛酸和肠易激综合征的几率，油炸类的食物是比较难消化的 ，如果经常吃一些油炸类的食物，会导致人体自动分泌更多的胃酸，吃太多的话就会引发胃部不适。

2、辛辣食物

辛辣食物是指尖锐而强烈的刺激性食物，想火锅、麻辣烫等都是辛辣食物的代表。

这类食物虽然好吃，但是 这类食物食用后，会对胃肠黏膜产生刺激，甚至伤害。

长期食用辛辣刺激性的食物，会引起胃肠炎症甚至溃疡或胃出血等情况 ，严重的还有可能导致痔疮或者肛裂、体内湿气重等一些疾病。

3、生冷食物

生冷食物也是胃病患者的禁忌食物，因为对于胃病患者来说，如果生冷食物吃过多的话，会容易造成胃出血。

生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

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除此之外，坚持做好两件事，你的胃或许会越来越 健康

1、戒烟戒酒

烟酒对人们的危害，想必大家都知道。 吸烟不仅会影响肺，也会影响胃黏膜的血供，损坏胃黏膜的自我修复功能。

而 酒精则会直接影响胃黏膜 ，长期大量喝酒，会导致胃黏膜糜烂，甚至是胃溃疡。因此，日常若想胃好，建议及时戒烟戒酒。

2、坚持运动

运动是养胃良药，最养胃的运动就是嘴巴运动 ，每天早晨起来之后搅动舌头一直搅动出唾液为止并且吞下去，这样具有生津和胃的功效。

结语 ：想要自己的肠胃更加的 健康 ，在平时一定要养成养胃护胃的习惯，文章中所提及到的食物患有胃病的人不要再冒险，为了自己的胃部 健康 大家在饮食上多下点功夫吧！

胃不好不能吃馒头，要多喝粥吗？提醒：想要胃好，不能碰3种食物

现在胃病在生活中冲击着人们的身体 健康 ，一旦出现胃病，身体会出现一些问题，比如说胃痛、胃胀、反酸、恶心、消化不良、食欲不振等。胃病是比较常见的，而且越来越多的年轻人由于养成了一些不良的生活习惯，早上不吃早餐，晚上为了减肥而不吃主食；而有的人一到晚上就暴饮暴食 ，这些习惯都有可能会伤害你的胃部 健康 。除了这些习惯，食物如果吃错了也有可能会伤害胃，就有的人说吃馒头会伤害到胃部 健康 ，而多喝粥可以养胃，这是真的吗？接下来就仔细给大家了解一下！

胃不好不能吃馒头吗？

很多人认为吃馒头会伤胃，主要的原因是它的淀粉含量高，吃进肚子里不容易被肠胃所消化，所以想要胃好，不能吃馒头。其实，这种说法有点偏颇，因为在北方，馒头就是他们的主食。

而馒头虽然含有相当高的淀粉 ，进入肠胃之后，也会分解成葡萄糖，不过这些葡萄糖的分子比较小，容易被肠胃消化。所以，吃馒头会伤害胃的 健康 是不科学的，有的时候吃馒头还有养胃的作用。

胃不好可以喝粥吗？

很多人认为，胃不好不能吃馒头，要多喝粥，这样的说法是对的吗？认为喝粥能养胃，是因为粥是流质食物，容易消化，也容易被吸收。不过，粥中的蛋白质含量以及其他营养物质含量都比较少，对胃黏膜的修复也起不到很强的修复作用。所以，胃不好时，喝粥能减轻肠胃负担，但是不足以达到养胃的效果。

想要胃好，在生活中真正不能碰的就是这三种食物，要记住！

1、生冷寒凉性食物

一些生冷的食物中含有大量的细菌，比如说生鱼片、醉虾等等；有一些食物是寒性的，比如说螃蟹等等，这些食物都会刺激肠胃，损伤胃黏膜，还容易滋生幽门螺旋杆菌，加重患肠胃疾病的风险。

2、甜食

说到甜食伤胃，很多人都不相信，因为甜食吃了之后，会让人感觉非常甜蜜，所以很多年轻女孩都喜欢吃。但是，摄入的甜食越多，胃酸的分泌量也会增加，刺激着胃黏膜。本身就胃不好的朋友，如果吃多了甜食，反而会“雪上加霜”，引起反酸、烧心、胃胀、胃痛等现象。所以，对于胃病的人来说，甜食就是“甜蜜的毒药”，吃多了，胃会受不了。

3、咖啡

咖啡是比较伤胃的，这也是很多白领阶层容易得胃病的原因。因为，咖啡中含有相当多的咖啡因，这种物质摄入过多会刺激胃酸分泌，时间长了就容易伤害胃，导致胃病的出现。

想要胃好，以上三种食物要少吃，可以多吃一些有利于养胃的食物或者养胃茶。

香蕉是很多人喜欢的水果，很多人一旦便秘就会想到要多吃香蕉，其实想要胃好，也可以多吃香蕉。因为，香蕉有助于消化，而且还不会给胃带来负担，也不会损伤胃黏膜。而且香蕉含有大量的膳食纤维，这种物质能促进肠胃蠕动。吃香蕉还能够分泌充足的胃液，帮助胃消化和吸收，有利于养护胃的 健康 。

想要养胃，平时还可以多喝两杯养护脾胃的淡茶水，就比如在喝水的时候，可以加入少量的丁香、猴头菇等天然的食材。

肠胃毛病不是一个小问题，它会引起身体不适，严重的时候也会威胁生命，所以肠胃如果出现了问题，一定要及时就医，此外在生活中可以自我调理，帮助肠胃早日恢复 健康 。