枸杞有哪些副作用「枸杞有三大副作用您了解吗过量食用问题多」

说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？

对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

枸杞不是人人都能吃，这三大副作用要清楚

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。

一、阴虚人群吃枸杞子，易上火

在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。

二、过量食用，问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但要坚持每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体 健康 有益，但要注意用量，过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子，有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子温热，对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃。

枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？

枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？ 健康 苦行僧，开讲啦！

枸杞是滋补 养生 的食物，能够有效滋补肝肾，益精明目，还能够增强自身的抵抗力，适合年纪稍大，虚劳精损的人群，用法也很简单，抓起一小把放入水杯中，开水冲泡就可以饮用了，那么说了这么多枸杞的好，枸杞有什么副作用吗？枸杞的副作用主要体现在没有被合理利用。
那么枸杞的副作用有哪些呢？
一：可能会加重病情

并不是身体一有不适就能吃枸杞的，枸杞温热身体的效果较好，这对于正常状态下的朋友还好，但如果身体正在感冒发烧，有炎症，腹泻等情况，就很容易伤害 健康 ，不利于病情的恢复
二：过量食用会有问题

枸杞子适合体质虚弱，身体抵抗力差的人食用，每天坚持食用对身体会很有好处，本草纲目就曾经有这样的记载，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，但如果过量食用，就很容易上火，让人流鼻血，甚至让眼睛红肿

三：阴虚火旺人群

如果您发现自己一喝枸杞子就上火，那么您就要注意减量了，阴虚火旺人群是不宜食用枸杞子的，平时性格容易冲动的也不宜过度食用枸杞
对于以上内容的补充
1：枸杞子可以生吃，但生吃的时候最好减量，这样会更好些

2：为了更好地补气养身，最好在枸杞茶中加入几颗大枣，这样养身的效果会更好些

3：为了防止饮用枸杞上火，我们可以在枸杞茶中放入几朵菊花或者减少每天的用量这样会更好些
将普通的食物合理食用，吃出高价的营养来强健我们的身体，已成为人们的共识。

枸杞子是药食同源的滋补佳品，经常食用可起到补肾益精，养肝明目的效果。适合气血耗亏，体质虚寒，口腔炎，低血压的人群食用。还可以缓解疲劳倦怠，失眠多梦等不良的身体反应。

枸杞泡水对使用人群是没有限制的，因为枸杞本身具有滋补的作用，所以面对某些身体的不适症状的时候，要慎食，以免加重病情。

一，枸杞有温热肾身体的作用，食用过量会导致上火，流鼻涕，甚至造成眼睛红肿，热性体质的人，如体内有湿热，性情急躁，或者患有高血压，或正在感冒发烧的人最好不要去吃。

二，脾胃虚弱，肠炎，腹泻，身体有炎症的人应该少吃枸杞，否则会加重胃的负担，出现食欲下降，腹胀，腹痛的症状。

三，枸杞含糖量较高，所以糖尿病患者要少 吃才是。

枸杞子具有补肾益精，保肝，抗疲劳，抗衰老的功效，非常适合身体虚弱，抵抗力差的人服用。

我们平常喜欢用枸杞子泡水或者煲汤，这么做可以起到一定的滋养作用。

可是这么做，其中的药效并不能完全的发挥出来，直接用嘴嚼着吃枸杞营养吸收会更加的充分， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞子就可以起到保健的作用了，抵抗力差的人每天吃30颗左右也就可以起到治疗的作用了。

天天喝不会有什么副作用的，主要是要坚持天天喝或者吃一点。才能有效果。抵抗力比较差或者身体比较虚弱的人才可以喝。枸杞是温热身体的效果相当强，要是感冒中，或者正在发烧，身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外患有高血压，或者比较急躁的人不建议喝枸杞。还有就是血压高，千万不要喝这个枸杞。
枸杞很容易上火的，每天可以吃个七八颗或者十颗左右最好不过了。坚持一段时间、慢慢来。不要一下吃的太多很容易上火的。这样会急性上火。

可以在煲汤的里面放带你枸杞或者炖肉，鸡肉里锅里放几个枸杞。这样冬天手脚冰冷的状况也能有效改善。而且还不会特别怕热。还有强筋健骨、使自己的身体状态跟好。长期坚持会越来越 健康 的。
枸杞子的副作用到底有哪些？吃的时候需要注意什么？
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 1、阴虚人群吃枸杞子容易上火。

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量食用问题多。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体 健康 有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、枸杞子是热性食物

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

4、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。

补阴药也为虚证而设，凡身体 健康 无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”

5、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
综上所述，枸杞子虽好，但是并不是人人都可以吃：
吃枸杞的禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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