血管越来越脆,血管变脆怎么治疗最好

血管如同交通枢纽，只有保持畅通状态，才能让各个器官组织得到足够血液滋养。正常情况下血管柔韧且弹性，但随着年龄增长，再加上不良的饮食习惯和患有慢性疾病等，会使得血管弹性减弱和脆性增加，稍有不慎会使得血管破裂而引发出血性心脑血管疾病。

血管变脆会有哪些症状？

1、总是打哈欠

一般经常熬夜或睡眠不足时会使得人们打哈欠，只要多注意休息就能缓解。但血管变脆变硬时会使得大脑缺血缺氧，导致人们频繁打哈欠。大脑中枢神经长期处于供氧不足情况下，可影响正常生理活动。若持续打哈欠超过15天以上需去医院做检查，排除脑中风的可能性。

2、失眠

晚上总是失眠跟血管变硬变脆有关。一般21点左右就会感觉到身体疲惫，向身体发射想要睡觉的信号，但部分人习惯于晚上熬夜或夜生活，结果养成熬夜的坏习惯。排除以上情况，40岁以上的人到了晚上翻来覆去睡不着觉，即使睡着后也容易醒来，这是血管变脆的一种表现，说明神经系统受到损害。

3、耳鸣

血管变脆会使得大脑缺血缺氧，大脑持续处于缺氧状态而引起耳鸣，同时伴有头痛头晕、恶心等。

4、走路不稳

早晨醒来后走路不稳，就如同喝醉酒一般，十有八九是血管变脆或变硬。另外若突然出现一侧手脚麻木、拿东西变得费劲，需警惕动脉硬化，这是因为血管变脆使得大脑供血不足引起的。

5、记忆力减退

患有动脉硬化后会使得人们注意力不集中，脑力劳动明显降低，不管是在工作还是学习方面，都变得很费劲。同时也会出现记忆力减退，做事情时丢三落四，常常忘记最近刚发生的事或所说的话。

6、头晕头痛

血管变脆变硬时会出现轻微的头晕头痛，这是脑动脉血管异常的表现，甚至会引起眼球震颤眩晕、胸口闷痛和恶心等。

7、活动能力下降

血管硬化时会使得动脉膜下脂质沉积和内膜增厚，血管逐渐变硬变脆，进而导致血管腔狭窄。由于内脏或肢体得不到足够血液滋养而下降身体活动力。

8、耳垂冠状沟

耳垂上有较深的皮肤皱纹，在医学上被称为冠状沟，提示血脂高或伴有冠心病。

温馨提示

平时要合理补充维生素C以及维生素E，因为长时间缺乏维生素C会使得血管黏膜受到损害，导致血管慢慢变脆，可以从酸枣猕猴、西红柿苦瓜和草莓中获取，同时要多参加体育锻炼，每天至少有30分钟以上的运动，每周持续4~5天，通过运动能加快全身血液循环，增强身体抵抗力，维持血管畅通。平时养成多喝水的好习惯，水是最好的血液稀释剂，能稀释血液，减少血液堆积。也可以多吃能清理血管的食物，如黑木耳、海带和大蒜。平时要稳定好血压、血脂和血糖，定期去医院做相关检查。

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参考资料：

1、《血管开始变“脆”，身体会有5个信号，症状越多，提示进展越快》，复禾健康，11-16

2、《血管开始变“脆”，身体会有4个症状，就算有一个，也别大意》，神经内科仲玲玲，11-24