吃什么水果对子宫好 能保护子宫,月经期间最好少吃这6种水果

女性若想拥有独特风韵，享受为人母的权利，活得美丽又自信，那就离不开一个健康的子宫，呵护子宫健康是很重要的。

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子宫对女性的重要性：

子宫是女性生育孩子的器官，也是女性独有的脏器，若没有子宫，那将是一个不完整的女性。

子宫内膜脱落能产生月经，没有子宫就不会来月经，子宫还能起到调理女性造血系统的效果，并能分泌激素，调节内分泌水平，体内激素紊乱便会导致疾病来临，每个月来一次月经，就是帮助身体清理毒素的表现，保持阴道洁净，预防细菌感染。

平时做好养护子宫的工作，才能预防宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等情况，需要去医院进行检查，可以保守治疗，病情严重的必须切除子宫需要去正规的医院手术，切除后需要定期抽血检查激素六项，合理补充激素调理。

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保护子宫，这六种水果建议少吃

第1：猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，既能提高胃动力，又能让肠胃的蠕动速度加快。

但猕猴桃是一种寒凉性食物，吃多了容易对子宫增添负担，诱发痛经的出现。

第2：菠萝蜜

菠萝蜜中的葡萄糖和糖分不能获得胃肠动力的代谢激活性，人体对子宫内膜壁和血管壁的粘附会直接影响血液循环和代谢以及雌激素分泌的正常运行。

吃多了容易影响血液循环，加重子宫负担，导致子宫疾病的出现。

第3：西瓜

随着种植技术的不断发展，不光是在夏季能吃到西瓜，一年四季都有西瓜的身影，但不建议月经期间的女性吃西瓜，因为西瓜是一种寒凉食物，经吃西瓜时，容易出现小腹疼痛，身体寒凉的伤害。

一旦宫寒现象加剧，很容易出现女性月经不调、有血块、月经量少、不孕不育等病症，所以，女性朋友一定要注意保护好子宫，避免宫寒。

第4：柿子

柿子的味道香甜，营养价值高，制作成柿饼也非常美味，不过柿子是一种寒凉性食物，大多数女性都是寒性体质，常吃柿子容易让身体的寒气加重，甚至会刺激子宫收缩，让月经量减少，出现突然停经的现象。

常吃柿子容易影响子宫内膜的正常脱落和修复，容易给子宫带来健康隐患，甚至会让免疫环境遭到破坏，降低身体的抗病能力。

第5：山楂

山楂的味道酸甜，其中的酸性成分主要来自鞣酸，鞣酸能起到活血化瘀的作用，女性吃太多山楂容易让经血量增多，延长月经周期，很容易让体内的铁元素过多流失，出现贫血问题。

第6：雪梨

雪梨也能起到润肺止咳的作用，适当吃雪梨能促进肺部健康，但雪梨是一种寒性水果，也是子宫不喜欢的水果。

女性常吃雪梨容易加重宫寒问题，所以不能在经期坚持雪梨，否则容易让痛经现象加重，避免湿寒之气侵入体内。

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【建议女性多喝2茶】

1、红枣茶

若想呵护子宫健康，建议女性朋友常喝红枣茶，红枣茶具有补气养血的作用，其中含有铁元素，能帮助预防缺铁性贫血问题的发生。还能帮助调理自身气血，呵护女性身体健康，让女性气色看上去更红润、更显年轻。

2、藏红花茶

若想呵护子宫健康，像藏红花茶也是一种非常不错的选择，藏红花茶能帮助清理子宫内部的垃圾和毒素，起到活血化瘀的功效，让子宫保持干净健康。

适当喝藏红花茶还能起到暖宫排毒的效果，预防寒气入侵体内，减轻对子宫的伤害，有效呵护子宫健康，每天坚持喝藏红花茶，子宫会慢慢好转。

提醒：如果女性只有轻微的宫寒问题，通过饮食调理就能得到恢复，如果宫寒现象已经特别严重了，饮食只能起到辅助治疗的效果，若想暖宫需要借助医生的建议和指导做调整，不仅要多吃暖宫食物，还需补充药物，达到暖宫的效果。

医生建议：子宫“讨厌”的5种水果，建议女性少吃，常吃3物助暖宫

# 健康 迎新年#

子宫是女性体内非常重要的器官，子宫 健康 的女性生育能力会更强。女性朋友在平时一定要做好养护子宫的工作更要远离对子宫有害的事，改掉日常不良的饮食习惯和生活习惯，才能避免子宫受损。

适当吃水果的确能给身体带来好处，但并不是所有水果都适合女性使用，子宫并不喜欢以下这5种水果，建议女性朋友少吃。

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医生建议：子宫“不欢迎”5种水果，女性要少吃

1、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维，适当食用能改善便秘。

但火龙果毕竟属于一种 寒性水果 ，女性朋友吃太多，容易让大量的 湿寒之气侵入体内 ， 对子宫造成损伤 ，若想呵护子宫和卵巢 健康 ，像火龙果这样的食物要少吃一点。

2、山楂

进入冬季，我们经常会在街上看到卖糖葫芦的人，冰糖葫芦的种类繁多，味道香甜，深受女性喜欢。

虽说山楂是一种健胃消食的好食品，但吃多了容易导致 血液凝结 ， 正是于经期间的女性更要少吃，避免阻碍经血排出，诱发痛经的出现。

3、雪梨

雪梨能起到清热止咳和滋润咽喉的作用，喉咙不适的人可以适当喝雪梨煮水来改善。

但雪梨毕竟是一种寒凉食物，部分女性本身就有痛经或宫寒问题， 长期食用雪梨容易让症状加重，若想更好的滋养子宫，避免吃寒凉食物是很有必要的，像雪梨这类水果我们应避而远之，避免给子宫带来伤害。

4、猕猴桃

猕猴桃也是一种寒性食品，常吃容易让痛经加重。

平时有痛经或宫寒的女性是不建议吃猕猴桃的，否则容易让子宫的不适症状更严重， 在这里也不建议腹泻或尿频患者大量食用，容易让病情加重。

5、西瓜

西瓜是一种水分，充足的水果一年四季都能吃得到，虽说西瓜是夏季的解暑神器，水分充足，口感香甜，但并不适合女性多吃。

如果经常吃冰镇西瓜， 湿寒之气会趁机侵入体内，对子宫造成影响导致宫寒现象加重，所以不建议女性常吃西瓜。

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女性常吃3物或能暖宫

榴莲

榴莲属于一种热性水果，其中含有丰富的营养物质， 能将体内的湿寒湿气排泄出去， 月经期间适当时用榴莲能起到 活血化瘀 和 缓解痛经 的作用， 体质虚寒的女性不妨尝试一下。

樱桃

樱桃中含有丰富的 铁元素和维生素， 能起到 预防贫血 的作用，还能起到 暖宫排毒 的效果。

草莓

草莓的味道酸酸的，其中含有丰富的 维生素C ，常吃草莓能为身体补充营养， 女性吃草莓还能为身体补充气血，帮助排出子宫内的垃圾和毒素，达到滋养子宫的效果。

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养护子宫，还要做好这几件小事

充足睡眠

若想更好的滋养子宫，平时还要多注意睡眠方面的问题， 尽量做到早睡早起，避免晚睡，才不会对子宫造成伤害。

经常熬夜或晚睡容易让睡眠质量降低，还容易让身体器官功能下降。

及时戒烟

生活中吸烟的女性不在少数，大量吸烟容易给子宫带来伤害，香 烟中的有害物质较多，容易在宫颈处粘连 ， 长期吸烟的女性子宫更容易发病 ，所以及时戒烟才是养护子宫的关键。

做好保暖工作

如今到了寒冷的冬季，天气比较严寒， 做好防寒保暖工作，这才是养护子宫的根本。

女性朋友千万不能为了爱美而穿很少的衣服， 子宫是最怕冷的器官，寒气一旦入侵体内，将会诱发很多 健康 方面的问题 ，平时更不要穿露脐装，一定要穿的长一些、厚一些。

子宫“不喜欢”的水果有哪些？这几样最好少吃，请别任性妄为

子宫是女性特有的一个生殖器官，不但是孕育新生命的场所，同时也是产生月经的场所。

女性的子宫是否 健康 可能直接关乎着人的身体 健康 ，如果子宫状态出现了异常，不仅会影响到月经的状态，影响正常怀孕，同时还可能会给妇科炎症留下可乘之机。

近几年随着人们思想的进一步现实生活中，越来越多的女性朋友也渐渐意识到拥有 健康 子宫的重要性，所以平时会积极保养子宫。

经常吃点水果，能给身体补充所需的水分，维生素等多种营养物质，对于 健康 状况有好处，但是在保养子宫的过程中，吃水果一定要学会挑选。

下面这几种水果看起来非常正常，但实则不利于子宫 健康 ，建议女性朋友了解一下，也希望你少吃。

火龙果有红心和白心之分，现如今人们渐渐意识到红心火龙果营养价值更高，所以也会考虑购买红心火龙果来吃。

火龙果能够起到润肠通便的效果，还可以为身体补充所需的营养物质，但是其中的寒性成分相对非常多，子宫状况本身就不太好的，女性朋友，如果经常吃火龙果很容易进一步加重子宫的负担。

炎热的夏天吃西瓜是一件非常惬意的事情，其实在现实生活中，很多人也开始购买西瓜来吃。

西瓜当中的水分非常充足，而且吃起来甜甜，但能够满足人们的食欲，但是西瓜还有一个名字叫作寒瓜， 也就是说其中所含的寒性物质相对非常多，所以 子宫状况不太好的女性朋友如果经常吃西瓜，也可能会导致子宫负担加重。

柿子是一种秋天成熟的水果，其口感吃起来香甜软糯，而且味道也非常不错，很多人吃了都很喜欢，但是柿子同样是一种寒性水果。

所以那些体寒宫寒的女性朋友应该尽量少吃或不吃柿子，以免伤害了身体不自知，严重的话还可能会引起痛经现象。

香蕉当中所含的营养物质相对非常丰富，甚至很多人也会把香蕉当做一种礼品，走亲访友时赠送给对方。

虽然吃香蕉能够起到润肠通便的效果，还可以为身体补充所需的营养物质，但如果子宫状况不太好最好不要吃香蕉，因为香蕉本质上也是冷的，因此从 健康 角度出发，劝你避而远之。

当人们感觉到咽喉不适或者频繁咳嗽的时候，可能会买一些雪梨来吃，因为雪梨当中的水分相对非常丰富，适当摄入体内之后可以帮助清肺润燥，清咽利喉，改善咽喉不适的感觉。

可是雪梨属于一种寒凉性水果，女性朋友如果经常吃雪梨，很有可能会导致子宫受寒，并不利于子宫 健康 ，所以对于这种水果也应该谨慎选择。

菠萝蜜主要生长在南方地区，是一种典型的热带水果，可能人们觉得热带水果其中含有大量的热性物质，对于女性 健康 应该是有好处的，实则不然。

因为热带水果当中的热量非常多，而且糖分含量非常高，大量渗入体内之后很容易导致身体当中的某些指标出现异常，也会加重子宫的负担，因此这种水果也是子宫不喜欢的。

1、注意个人卫生

这里所说的个人卫生是指私密部位的卫生，因为女性朋友的身体结构比较特殊，所以私密部位的结构也是非常复杂的，如果平时不注重个人卫生，很容易导致细菌和病毒的滋生，甚至也会逆行到子宫当中，影响子宫 健康 。

建议广大女性朋友最好坚持每天勤换洗内裤，这样能够避免细菌病毒滋生对于自身和子宫 健康 有帮助。

2、适当运动

女性朋友如果想要保养子宫，最好能够每天拿出一定的时间来做运动，因为坚持适当运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，同时还能够帮助增强体质，提高免疫力，避免外界的病毒和细菌入侵体内。

因此坚持运动是非常有必要的，当然也无需选择太过剧烈的运动，普通营养运动都是不错的选择，比如瑜伽，散步，快步走，慢跑等等。

3、注重妇科检查

其实大多数女性朋友都知道妇科检查的重要性，但是我国女性的思想比较传统，所以非常抗拒妇科检查这件事情。

可是妇科检查对于女性 健康 是非常有必要的，因为有一些子宫炎症或者是妇科炎症，通过自身的感受根本察觉不到，因此坚持进行妇科检查，更有助于呵护子宫 健康 ，减轻子宫负担。

【乌鸡汤】

也许很多女性朋友比较了解，乌鸡汤是一种温补类食材，适当喝点乌鸡汤，能够为身体补充所需的营养物质，同时还能够达到补充气血，改善贫血的作用。

所以如果不想子宫 健康 受损，建议考虑把乌鸡汤端上饭桌，或许有助于减轻子宫负担，同时还可以促进体内等有害物质和垃圾毒素顺利排出体外，有助于呵护身体和子宫 健康 。

【阿胶】

阿胶是一种 养生 价值比较高的产品，生活中一些女性朋友为了保养身体，也可能会考虑买点阿胶来吃。

阿胶这种食物也许看起来不起眼，而且其样子也非常丑陋，但是对于女性朋友而言，阿胶的营养价值和 养生 价值却是比较高的，适当吃点阿胶，能够帮助保养子宫，补充气血。

当然也要提醒大家，现如今市面上有一些阿胶可能是劣质产品，因此购买的时候一定要擦亮双眼。

【桑葚干】

桑葚是日常生活中经常吃到的一种水果，其中所含有的营养物质相对比较丰富，但由于这种水果的成熟期比较短，所以我们每年吃到新鲜桑葚的时间并不长。

如果买不到新鲜的桑葚，大家可以考虑吃点桑葚干，其中含有丰富的铁元素摄入体内之后，能够提高血红蛋白的数量和质量，对于改善贫血有帮助，同时还可以起到呵护子宫的效果。