西瓜利尿剂,利尿的食物有哪些

西瓜，又称凉瓜、夏瓜、水瓜等，性寒，糖分高，在减脂界是颇具争议的水果了。

西瓜中富含糖类、镁、维生素A、泛酸、维生素B12、维生素C、磷、钾、配糖体、蛋白酶等。

西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、番茄红素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、安全的食品。

在我国，西瓜可以说是非常大众化的水果了，每次吃完西瓜后，我们会发现自己会频繁地上厕所，这也就是它的主要作用——利尿。

有一些极端的减肥方法，比如“水果减肥法”——一天只吃水果，用水果替代三餐，吃到饱为止，而西瓜特有的利尿性，人们会认为是使身体增加新陈代谢、提高身体代谢当量的更好选择，实际上这种方法虽然短时间可以见到减肥成效，长远来看却是不利的，因为水果的成分替代不了蔬菜，且糖分高，长时间食用容易导致血糖升高。因而，科学的建议，每天食用200g西瓜就可以了，既可以促进代谢循环，又不至于摄入糖分过多。

西瓜食用功效

西瓜可以清热解暑，除烦止渴；西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、心情烦躁时，都可以吃上一块又沙又甜、水分十足的西瓜。

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的西瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添皮肤光彩。

不过需要注意的是，脾胃虚寒和拉肚子、感冒的人最好不要吃，否则容易加重症状。

哪些水果是利尿的

常见的利尿水果有西瓜、菠萝、葡萄以及哈密瓜，西瓜是夏季必备的止渴消暑水果，含有大量的水分，有很强的利尿功能。食用菠萝前需用盐水浸泡去掉菠萝的酸味，让口感更加丰富，葡萄可以用来加工成葡萄干、葡萄酒，有很好的食用价值。

利尿的水果

1、西瓜

水果可以很好的补充人体所需的营养，那生活中哪些水果是利尿的，首先西瓜是水果中利尿效果最好的，其中含有大量的水分，同时还是夏季必备的解暑佳品。

2、菠萝

菠萝中含有大量的水分、糖分以及各种酶，食用菠萝可以很好的起到利尿、止咳化痰的功效，食用前需用盐水先浸泡几分钟，能使口感更加香甜。

3、葡萄

葡萄是生活中一种常见的水果，营养价值极高，富含葡萄糖，能有效帮助消化，还能缓解疲劳，葡萄还常被用来加工成葡萄干，也能酿制葡萄酒，但葡萄不适合有糖尿病的人群食用，容易提高血糖浓度。

4、哈密瓜

哈密瓜是新疆特产，口感清脆可口，瓜肉醇厚多汁，含有大量的水分和糖分，因其特殊的生长环境，造就了哈密瓜独特的品质，经常食用还能有效祛斑、隔离紫外线等，也有很好的利尿功效。

吃西瓜有什么好处？

夏天吃西瓜有什么好处和坏处 在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。 李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。在今天看来，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。 此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。 还应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。 吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。 一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导 致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 五、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。 六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量