坐月子不可以吃那些水果,产妇在月子里不能吃什么水果

古代女性非常重视坐月子，会有很多禁忌，比如不能见风，不能洗澡，不能洗头，不能哭，这在缺衣少食的时代，的确很有必要，毕竟，产后是每个女性最虚弱的时期，气血大量亏损，也是免疫力非常低的时期。

不过，现代科技的发展，已经打破了之前的很多禁忌，像有的宝妈也会洗澡，在暖融融的屋子里，洗澡时间不长是没问题的。

不过有些水果确实不适宜在坐月子时吃，可能会给宝妈本身或者宝宝带来不良影响，宝妈们再馋也是要忍住的。

▶芒果

坐月子期间会有大量恶露，而芒果有止血效用，所以吃芒果可能会导致恶露的及时排出，另外有些人吃芒果也容易导致过敏，所以在坐月子期间，最好不吃芒果。

▶西瓜

尤其是冰冷的西瓜，现在是冬季还好，夏季时，宝妈产后本来就身体容易燥热，香甜的西瓜是很吸引人的，不过西瓜本身属于寒性水果，如果在冰箱里冰冻过，对于脾胃虚弱的宝妈来说，很容易造成腹泻，即便宝妈本身身体比较强健，没问题，也可能间接导致吸吮母乳的宝宝腹泻。

如果宝妈特别馋，可以学学需要减肥的那些明星们，只是舔一舔，吸食了西瓜的味道就好。

▶香蕉

本来香蕉是通便的，因为很多宝妈产后会有便秘现象，吃点香蕉是有利于通便的，但是现在香蕉普遍是没有成熟就摘下来，因为需要运到各地去，成熟了再摘到了地方卖相也不好的。

但是因为没有成熟就摘的香蕉，不仅不能通便，反而可能造成便秘，这对宝妈来说属于雪上加霜，因此建议对香蕉也要少吃或者不吃为宜。

▶荔枝

新鲜的荔枝汁水四溢，是非常好吃的，但是荔枝属于热性水果，容易导致宝妈上火便秘等现象。

另外，像梨子，山竹，柿子等也属于寒凉性的水果，也要少吃为上，还有山楂也要少吃。

可以多吃点中性的水果，像苹果、木瓜、猕猴桃等都属于性平，木瓜更有助于促进母乳妈妈分泌奶汁的功效，可以多吃。

另外，宝妈在坐月子期间，在饮食上还需要注意：

▶1、不要盲目大量进补

因为生娃是大事，有些家里过于重视，盲目给宝妈大量吃补品，而宝妈在产后，正属于气血两亏，身体很虚的时候，虚不受补，因为身体虚，反倒不能大量进补，容易造成上火便秘等。

▶2、从流食、半流食逐渐过渡

新手宝妈在产后第一周内，要吃些好消化，好吸收的流食或者是半流食，比如一些稀粥，面汤之类的，让胃肠得到休息，慢慢得到恢复，切勿急于进补。

▶3、少食多餐

因为怀孕期间，子宫的膨大会对其他器官造成挤压，而产后的肠胃功能也很弱，每天要少吃多餐，不要一下子吃太多，造成肠胃负担。

▶4、蔬菜不要少

很多人喜欢吃水果，是认为水果中含有大量的维生素c，认为能够增强免疫力，实际上，很多蔬菜都含有大量维生素，同时含有纤维素，是水果和大鱼大肉、蛋类都无法提供的，因此产后宝妈要注意荤素搭配，4、不要每天都是喝浓汤，吃大鱼大肉，要重视蔬菜的摄入。

结语：

有人说，女人一生只有坐月子期间像皇后，得到最优质的照顾，而月子做好了，能让女性身体很多方面会得到改善和恢复，所以新手妈妈们不妨忍一忍，不该吃的东西就不吃或者浅尝辄止，不要太任性，毕竟，身体是自己的，以后不留隐患才是最重要的。

虽然很多人会质疑为啥外国女性，都不坐月子，好像想吃什么就吃什么，但，毕竟，这是不同人种和不同体质，是累积了上千年下来的基因，也没必要攀比什么的。

还是那句话，身体是自己的，自己多爱惜！

坐月子再馋也不能吃哪几种水果？产后妈妈饮食需注意这4点

古代女性非常重视坐月子，会有很多禁忌，比如不能见风，不能洗澡，不能洗头，不能哭，这在缺衣少食的时代，的确很有必要，毕竟，产后是每个女性最虚弱的时期，气血大量亏损，也是免疫力非常低的时期。

不过，现代 科技 的发展，已经打破了之前的很多禁忌，像有的宝妈也会洗澡，在暖融融的屋子里，洗澡时间不长是没问题的。

不过有些水果确实不适宜在坐月子时吃，可能会给宝妈本身或者宝宝带来不良影响，宝妈们再馋也是要忍住的。

芒果

坐月子期间会有大量恶露，而芒果有止血效用，所以吃芒果可能会导致恶露的及时排出，另外有些人吃芒果也容易导致过敏，所以在坐月子期间，最好不吃芒果。

西瓜

尤其是冰冷的西瓜，现在是冬季还好，夏季时，宝妈产后本来就身体容易燥热，香甜的西瓜是很吸引人的，不过西瓜本身属于寒性水果，如果在冰箱里冰冻过，对于脾胃虚弱的宝妈来说，很容易造成腹泻，即便宝妈本身身体比较强健，没问题，也可能间接导致吸吮母乳的宝宝腹泻。

如果宝妈特别馋，可以学学需要减肥的那些明星们，只是舔一舔，吸食了西瓜的味道就好。

香蕉

本来香蕉是通便的，因为很多宝妈产后会有便秘现象，吃点香蕉是有利于通便的，但是现在香蕉普遍是没有成熟就摘下来，因为需要运到各地去，成熟了再摘到了地方卖相也不好的。

但是因为没有成熟就摘的香蕉，不仅不能通便，反而可能造成便秘，这对宝妈来说属于雪上加霜，因此建议对香蕉也要少吃或者不吃为宜。

荔枝

新鲜的荔枝汁水四溢，是非常好吃的，但是荔枝属于热性水果，容易导致宝妈上火便秘等现象。

另外，像梨子，山竹，柿子等也属于寒凉性的水果，也要少吃为上，还有山楂也要少吃。

可以多吃点中性的水果，像苹果、木瓜、猕猴桃等都属于性平，木瓜更有助于促进母乳妈妈分泌奶汁的功效，可以多吃。

1、不要盲目大量进补

因为生娃是大事，有些家里过于重视，盲目给宝妈大量吃补品，而宝妈在产后，正属于气血两亏，身体很虚的时候，虚不受补，因为身体虚，反倒不能大量进补，容易造成上火便秘等。

2、从流食、半流食逐渐过渡

新手宝妈在产后第一周内，要吃些好消化，好吸收的流食或者是半流食，比如一些稀粥，面汤之类的，让胃肠得到休息，慢慢得到恢复，切勿急于进补。

3、少食多餐

因为怀孕期间，子宫的膨大会对其他器官造成挤压，而产后的肠胃功能也很弱，每天要少吃多餐，不要一下子吃太多，造成肠胃负担。

4、蔬菜不要少

很多人喜欢吃水果，是认为水果中含有大量的维生素c，认为能够增强免疫力，实际上，很多蔬菜都含有大量维生素，同时含有纤维素，是水果和大鱼大肉、蛋类都无法提供的，因此产后宝妈要注意荤素搭配，4、不要每天都是喝浓汤，吃大鱼大肉，要重视蔬菜的摄入。

有人说，女人一生只有坐月子期间像皇后，得到最优质的照顾，而月子做好了，能让女性身体很多方面会得到改善和恢复，所以新手妈妈们不妨忍一忍，不该吃的东西就不吃或者浅尝辄止，不要太任性，毕竟，身体是自己的，以后不留隐患才是最重要的。

虽然很多人会质疑为啥外国女性，都不坐月子，好像想吃什么就吃什么，但，毕竟，这是不同人种和不同体质，是累积了上千年下来的基因，也没必要攀比什么的。

还是那句话，身体是自己的，自己多爱惜！

坐月子非常馋水果，那哪些水果是不能吃的呢？

其实从中国的中医角度来说，水果是有寒凉温性等的分别的，而对于刚生产完的妈妈，寒性、凉性以及热性太强的水果都是不适宜这个阶段食用的。

　　1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。

　　2、梨，是凉性水果的代表之一。想想就会发现很多上火的人都会选择吃梨或者弄冰糖雪梨来降火，可见梨的凉性特性被利用的很好。而对于产妇而言，食用梨，则极易出现拉稀的后果。

　　3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

　　4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和 坐月子时均不宜食用。

　　5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。

　　6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。

　　7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

     

8.荔枝。是热性水果的代表之一，在炎炎夏日服用冰冻荔枝那确实是享受。但是因为荔枝属于热性水果，产妇如果食用，极易导致上火的情况，而上火则会通过乳汁而使得宝宝也出现上火，或者是便秘的情况。

9. 芒果，由于芒果中所含的物质会对人体的皮肤黏膜造成一定的刺激作用，所以即使有些产妇在孕前吃芒果没有出现过敏的情况。

10.石榴。我们都知道石榴富含丰富的维生素，但是若产妇食用石榴，则会导致宝宝由于肠胃功能还未完善而无法很好地消化吸收石榴而出现积食腹泻、亦或是呕吐的情况。