胃不好不能吃馒头提醒肠胃不好或与这几个因素有关吗,肠胃功能紊乱能吃馒头吗

胃是我们身体当中重要的消化和吸收器官，能够帮助食物消化，吸收营养成分来补充身体所需的营养物质，来维持身体的正常功能和运转。

胃不好的人不能吃馒头，这种说法是否正确呢？

其实，胃不好可以吃馒头。馒头作为一种面食，很容易被人体消化，进食后可以减轻胃肠道黏膜的消化负担，能够帮助缓解胃痛，胃胀，反酸等不良症状。

但是胃不好的人少吃馒头，馒头比较硬，容易对肠胃造成损伤。同时不要吃凉馒头，要加热之后再食用，因为凉的会刺激胃肠道引发痉挛，甚至出现腹部疼痛等不适感。对于那种过硬的馒头，特别是烤馒头，炸馒头都不要食用，容易损伤胃黏膜。

肠胃不好或与这几个因素有关

1.饮食不科学

饮食习惯是我们平时身体健康最重要的，比如说长期不规律的吃饭，不节制的吃饭都容易引发肠胃方面的疾病，再加上有些人长期吸烟喝酒，久而久之也会使得肠胃受损。

2.精神压力大

如今生活压力大可能有时候心情不好是不可避免的，但是我们要学会调节好自己，学会放松心情。心情对于我们的身体健康状况来说是非常重要的，而且也会影响我们身体内新陈代谢的正常，所以说每天保持好的心情，身体自然更健康。心情不好容易导致食欲不振，经常出现不愿吃饭的情况，这样对肠胃很不好。

3.不注意饮食卫生

饮食卫生与肠道健康也有直接的关系。平时不注重饮食卫生，会导致肠胃内滋生细菌，影响肠胃的正常运行，诱发肠胃病。

饭前不洗手，或者经常吃过夜的一些菜，吃一些油炸的食品，这个是可以吃，但是里边的油脂不容易消化，大大影响肠胃健康。

怎么养胃？

1.饮食规律

要想养护肠胃，首先要掌握正确的方法，比如一日三餐按时吃，这样才能够保持肠胃健康。只有规律的饮食才能够最大程度的摄取食物中的营养，满足身体需求。

大部分年轻人三餐不规律、饮食习惯错误，长时间三餐不规律的情况下，胃分泌的消化液没有食物可以消化，就从人体内吸取营养物质，从而伤害胃黏膜，出现消化功能紊乱的问题，时间长了以后就会诱发胃病。

2. 注意用药

在胃不舒服时用药也很关键，对不同的情况要有针对性的用药才可以，切不可胃不舒服就随便拿个管胃的药，忽视胃的健康或者是随便用药就会耽搁治疗，进一步对胃产生伤害。比如：生气后的胃痛用药往往用一些疏肝止痛的药中药要好的快一些。对不同的情况还要到正规的医院去找大夫咨询，如果有胃病找中医，中医的调养远比西医好。

3. 经常喝粥

有很多人都说粥养胃，特别是小米粥，对于这个问题是应该加以分辨去对待的。如粥易消化，可以降低肠胃负担，一些有胃炎、胃酸分泌不足的人，这种情况还是适合喝粥的，喝粥能够起到养胃的效果。但对于一些有胃食管反流的病人就不适合喝粥，粥本身是流食，会促进胃酸分泌，这样对食管和胃造成伤害，出现消化溃疡等情况。而且很多的胃病都与胃酸过多有关，像胃溃疡、十二指肠溃疡等。还有就是有喝粥会导致血糖较快升高，有糖尿病的人少喝粥。

胃是我们身体内重要的消化器官，一旦它出现问题，身体内的其他的器官都会受到影响。如果胃不好一定要及时的就医，对症治疗，同时也要调整好饮食习惯，适当运动，呵护好肠胃健康，这样身体才更加健康。