踢球起水泡的正确处理方法,踢球怎么避免磨出水泡

如果穿错球鞋，或者隔了很长一段时间不运动的情况下，我们会发现脚底很容易磨出水泡。由于水泡脚掌的抓地会受到很大影响，表现为在球场上进行蹬地、起跳、奔跑等动作时脚掌受力疼痛，从而影响比赛的发挥。如果事后处理不当，还容易造成一定程度的感染。所以千万不要小看了小小的水泡。

为什么会起水泡？

1、出水泡是因为脚上局部的组织经过强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的水泡，熟悉医学的朋友们想必应该知道水泡中的“水”主要就是人体中组织液。

2、长时间不运动，脚底出汗加之足部与鞋子相互挤压，导致鞋内局部温服升高，引起角质层软化，因此特别容易引起水泡。

如何预防脚底水泡？

1、选择一双适宜的鞋子

脚底起水泡与鞋子有着直接关系，鞋如果过紧，启动时对足底的挤压就很大；鞋如果过于松垮，运动中脚与鞋的摩擦机会就会增多。所以鞋子太紧或太松，都可能导致脚底起水泡，因此踢球过程中，选择一双适宜的球鞋是非常重要的。

2、给脚留几天适应新球鞋的时间

新买的球鞋固然赏心悦目，但别忘了也需要跟她经历一定的蜜月期磨合适应后，再上场比赛，否则刚一上来就进行剧烈运动，脚底容易吃不消的。

3、穿着吸汗性强的厚运动袜

有些旧袜子长时间使用质地会变硬，穿着时不易平整，剧烈运动与脚底摩擦也是产生水泡的原因之一。因此，应选择吸汗性较强质地柔软的厚袜子，保持足部的干爽的同时还能起到缓冲作用，减少脚底与鞋子之间的摩擦。

4、最好准备两双合脚的球鞋，交替使用

不同款式的鞋穿在脚上，接触部位和压力总是不同的，这样能减少脚下某些局部的频繁受压，减低起水泡的几率。

起水泡后该如何处理？

1、先用酒精擦拭起泡部位，进行消毒。

2、用消毒过的小剪刀在水泡上剪一个绿豆大小的小口或用消毒后的针将水泡挑破。

3、用消毒过的棉签挤干水泡里面的液体。

4、贴上穿可贴。避免沾水，以防感染。

5、如果水泡在运动过程中已被磨破、露出红嫩的创面时，可先用碘酒消毒后，再包裹上纱布或贴上穿可贴。

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踢球脚底磨出泡怎么处理最好？

因穿鞋或运动引的脚底水泡，最重要的处理是暂时不要穿鞋，保持干燥通风，如果水泡太大，可以用消毒过的针，将水泡刺破，放出组织液，在这过程要保持无菌，水放出之后，局部可以涂含抗生素的药膏，以免细菌感染。如果没有细菌感染，大部分的水泡会在一到二星期内吸收完全，新的皮肤会长出来，到时旧的皮肤会自动脱落，没有特殊方法可以加速愈合，如果伤口很疼，可以挂一般外科拿止痛药止痛，一般在三到五天后就不大会痛。等待复原期间，要注意保持干燥及避免细菌感染。
此外，应避免穿纯棉的袜子，纯棉的袜子比尼龙的更容易形成血泡

踢足球后脚起水泡怎么办!?

可以啊。把泡里的白水挤出就可以了，还可用热水泡脚，但不要超过20分钟。运动后脚上起泡很正常，因你脚上的皮很嫩，而经常运动后脚上会起膙子就不那么容易起泡了。如果你脚上的皮被磨开露出鲜肉的话（走路会很疼）可洗脚后贴上创口贴，走路就不会那么疼了。