这五种适合秋天喝的果汁饮料,秋天喝什么果汁最好

果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜……

金秋九月，又到了各种水果大量上市的季节。苹果、葡萄、橙子、桃子、梨……这时候正是喝果汁的好时节~

今天给大家介绍几种健康又好喝的应季果汁。

01 梨汁

梨，味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌等功效。

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。吃油腻食物之后来杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

鲜榨梨汁

【功效】润喉生津，利咽开音

【做法】雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。

【提醒】如果可以接受，建议您榨汁时不要去核，因为梨核中的梨籽含有硼，不仅能预防骨质疏松，对于改善记忆力、注意力也有帮助。

02 苹果汁

研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物、多酚化合物具有抗癌作用。美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。

蔬菜苹果汁

蔬菜苹果汁是一种很好搭配，苹果可以抗氧化、美白，补充维生素；小白菜可以补充矿物质；芹菜具有促肠蠕动、排毒，补充膳食纤维的功效。

【材料】苹果、芹菜、小白菜。

【功效】抗氧化。

【做法】首先将苹果，小白菜以及芹菜洗干净，小白菜、芹菜焯水。然后将苹果切成块，小白菜和芹菜切段，将它们放入榨汁机中制作即可。

03 橙汁

橙汁富含β-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，建议容易眼疲劳的电脑族适量多补充。另外，橙汁对维持免疫力，维持皮肤黏膜完整性具有积极作用。

橙汁

【材料】橙子。

【做法】准备几个橙子，去皮，切小块，放进榨汁机里面，分分钟就能做出原汁原味橙子汁。可以先尝一尝看看口感如何，然后再决定是否兑水或者蜂蜜白糖。

04 葡萄汁

葡萄中的花青素具有抗氧化、预防心脑血管疾病、降血压等作用。

紫甘蓝葡萄汁

紫甘蓝和葡萄中含有丰富的花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，对养护血管，抑制炎症和增强免疫力都有好处。

【功效】美白养颜。

【材料】葡萄、紫甘蓝。

【做法】将200克葡萄、200克紫甘蓝洗干净，紫甘蓝切块，然后将它们放入破壁机中，倒出之后，根据个人口味加入蜂蜜。

【提醒】最好不要去除葡萄籽。葡萄籽中含有丰富的白藜芦醇，白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗氧化作用。

05 桃汁

桃子具有一定的补中益气、养血活血、滋阴生津的功效。对于一些气血亏虚的患者有一定的改善作用，而且桃汁里面含有大量的蔗糖、维生素、矿物质和膳食纤维，适量喝一些桃汁可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

桃汁

【材料】桃子。

【做法】准备几个桃子，削皮去核，切小块，放进榨汁机里面，加水榨之后，一杯桃汁就完成了。

【注意】桃汁勿过量饮用。糖尿病的人群一般建议不要喝桃汁，防止造成血糖在短时间之内出现升高。

果汁虽好，但是这几类人别喝

水果中的糖，主要是果糖、蔗糖、葡萄糖。榨汁后，水果中的糖更容易被吸收，血糖上升速度相对更快，非常不利于控制血糖。

❍ 在同样的体积大小下，带皮的苹果中含有纤维素，比削过皮的苹果升糖指数低。

❍ 打成苹果汁，喝下去后迅速被吸收。在各种吃法中，喝果汁对血糖波动影响最大，升糖指数最高。

糖尿病人不宜喝

糖尿病患者在吃水果问题上应小心对待。在病情稳定，血糖控制得当的情况下，可以适量吃些低血糖指数、低血糖负荷的水果，以富含酚类物质和膳食纤维为佳，并且尽量摄取完整、天然的水果，少喝或不喝果汁。

胃病患者不宜喝

胃溃疡、急慢性胃肠炎等胃病患者不宜喝太甜的果汁。甘蔗、葡萄汁等太甜的蔬果汁会引起胃酸，含有菠萝的蔬果汁，容易引发胃痛。

温馨提醒

(1)果汁不宜加热。加热后的果汁不仅失去原有的香味，更会损失维生素等营养物质。

(2)尽量保留榨汁后的果肉残渣。果肉残渣中含膳食纤维等利于健康的物质。

(3)不宜用果汁送服药物。果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

编辑：金小洣

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秋天喝什么果汁

秋季养生的重点是养肺滋阴、润燥生津。有关专家指出，秋季的一些新鲜果蔬，富含人体所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季养生保健的上佳饮品。那么秋季喝什么果汁最健康呢？下面是专家们推荐的五款适合秋季喝的果汁，大家不妨试一试。
梨汁：梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘汁：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
萝卜汁：萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
葡萄汁：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
石榴汁：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

秋天适合喝什么饮品？

秋风起，整天口干舌燥。煲汤太费时，糖水又怕肥，还是喝喝“绿色的生命液体”——果汁吧！中医上讲，秋天是养肺的季节，白色食物入肺，因此可以适量多吃些梨、白桃，喝点梨汁、桃汁;从应季的角度，秋天的应季水果有苹果、梨、橙子，建议选择。
适合秋天喝的4款果汁推荐：
1、枣茶饮料

红枣与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。

2、梨茶饮料

梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料，有保肝助消化作用。

3、山楂茶饮料

山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料，有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。

4、柿霜茶饮料

柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效;柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症;柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。
果汁好喝，也有主意
对于糖尿病人来说，果汁含糖量高，喝多了肯定会增加额外能量，因此如果喝，一定要控制量，建议选择低GI(血糖生成指数)水果例如桃、梨制得的果汁。

对于要减肥的人，可以将果汁改为蔬菜汁，因为蔬菜汁含糖量较低，例如番茄汁。

对于胃酸分泌过多的人，建议少喝果汁，以免果汁中的酸刺激胃酸分泌。
皇冠蓝莓为您解答秋天适合喝什么饮品
秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了 养生 。许多因素往往在不经意间影响着您的 健康 ，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视 养生 保健。
饮品的选择上建议选择蓝莓为主的饮品为佳，蓝莓有以下营养价值：

1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管 健康 ；2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；

3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
饮品上形式的选择建议选择HPP技术的饮品，HPP（High Pressure Processing）：超高压冷杀菌技术，让果汁承受600Mpa的高压，在这种环境下，绝大多数微生物无法生存。
技术层面来讲，传统方法榨的果汁，未经过钝化酶的作用，导致果肉细胞破碎时多酚氧化酶等的释放，进而催化多酚类物质发生氧化反应，生成有色的醌类，即褐变。
还有巴氏杀菌和超高温灭菌，虽然是短时间杀菌，但都会使果汁达到一个很高的温度，对果汁造成一定的营养和风味的损失。而冷压技术和HPP都在常温下进行，无疑使果汁的营养和风味损失降到最低。
皇冠蓝莓果汁就是利用HPP技术带给广大群众的秋季最佳饮品。
午后奶茶，华润怡宝品牌的奶茶，1988年，瓶装奶茶——午后奶茶诞生，从此，奶茶便成为一种可以随时随地饮用的大众饮品，让下午茶的文化得到广泛流传。同时，午后奶茶也是中国第一瓶采用无菌灌装方式生产的500ml的PET奶茶。午后奶茶系列分别有原味和巧克力味两种口味。目前还在热卖。