驾驶座怎么调不腰疼,开车长途腰酸怎么调座椅

开车之所以会腰疼，是因为身体重量分配不均匀，腰承受过多压力，合理的调一调就好很多，视频分享给你看。

正确的座椅调整能让身体重量合理的分配

人坐在座椅上，最主要的几个支撑点，大腿、臀部、腰椎、肩胛骨、肩膀和头部。

我们要做的就是让座椅支撑住这些部位，让身体的重量合理分配，达到减负的目的。

如何调整座椅前后

上车入座之后，屁股尽量往后移，直到贴近座椅的靠背，然后再开始前后调整座椅。

把油门或刹车踩到底之后，腿不会伸的太直，膝关节处还是有一点点轻度的弯曲就差不多了。

因为如果脚要伸的很直才能踩到踏板，情况一紧急，有可能就没办法踩的好。

那么如果太近膝关节弯曲的太多，踩踏板的时候过度地用到了腰部的肌肉，会导致腰部肌肉酸痛，你城市里面一脚脚走对吧。

如何调整座椅高低

接着就是调座椅高低，一般地调到臀部和膝盖弯曲的位置，大致在同一个水平线上就是可以了，就是不要倒下去坐，平在那边坐。

如果膝弯位置比臀部高太多，你人体重心不就往后靠了，腰部压力就会增加了。

如何调整靠背角度

调好高低之后，就是调靠背角度了，座椅靠背角度90°到100°之间，是比较不错的。

因为调到这个角度，我们肩膀和肩胛骨能自然的和椅背接触，背部的重量也可以得到比较均匀的支撑。

如果你椅背过于直，重量全都压在腰上了，肩膀上就是没受力，如果太靠后，背部的上半部分悬空了，你就凌空坐在那边了，得不到支撑，等于说没靠。

如何调整头枕位置

接着就是调整头枕。调整头枕要保证后脑勺，能够枕在头枕中间的位置就行了。这样不光能够枕住头部，分担重量，还能避免追尾事故中扭伤脖子。

长途开车建议使用腰靠来减轻腰部负担

这样就算是调好了，不过需要提醒一下，人体的腰椎在这里会有一个自然的弯曲。

这个小小的弯曲，是会让人在落座之后，腰与靠背之间无法完全接触，得不到支撑的。

这个时候就需要一个腰靠来减轻腰部负担。

如果你车比较高级，腰部可以自己调的话，那也更好。如果实在是没有腰靠，也没有腰部的调节，长时间开又觉得腰酸背疼，弄个毛毯、衣服卷一下，临时充当一下，也是可以应应急。

为什么开长途容易犯困？

那么长途开车除了腰痛比较难受之外，还有一个就是容易犯困。

为什么人开了高速特别容易犯困？听说可以吃东西提神，吃什么东西可以提神？

开车除了调节座椅，后视镜也是一样的，你调了不好也会影响驾驶安全，到底要怎么调？都有视频。

关键词：开车

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为什么长途开容易犯困？开车吃什么东西最提神？

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开车腰疼怎么调座椅

      不少人开车的时候，不是很注意驾驶的姿势。实际上开车的时候坐姿一定要注意，否则不仅会影响到舒适性，还会留下很大隐患的，导致腰疼的出现。开车腰疼需要调座椅，需要从座椅的高度、前后，还有靠背角度来进行调节的。
      
      车型的不同座椅的调节功能也是不一样的，对于车主来说，初次开车的时候，第一时间就是要调整座椅的高度。不少车主会把座椅调得高高的，这样视野会变得更好，实际上座椅的高度不需要太高。太高反而会影响视野的，尤其是远处的视野，头顶距离车棚的距离一拳到两拳左右就可以了。
      座椅的前后一定要好好调节的，如果太远是够不着踏板的。如果太近，腿部靠的太紧，很拥挤，也是很不舒服的。这个需要根据每个人的身材来决定，只要脚能完全踩下离合器和刹车，就可以。还需要的是扶方向盘的时候，手臂一定要稍微弯曲一些。
      汽车座椅的靠背角度要注意，不能太直，也不能半躺着。头枕的高度也要注意，应该和头部平齐，也可以耳朵上沿部位和头枕中间柔软的部位平行。

开车腰疼的看看，座椅调整到什么角度最“护腰”

你好，
开车腰疼座椅调整到90度角，另外可以每天站桩10分钟即可达到治疗的目的。具体方法:双脚与肩平行，身体直立，腿微曲膝盖不超过脚尖，挺胸收腹，双眼向前平视，双手拃开于胸前作握球状且略搂向胸前，心中可以想象抱着个太阳。这样一直坚持，腰就会渐渐变好了。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢