夏天的小妙招,夏天生活必备5个小妙招

1.如何去除衣服汗味

说到夏天上班最怕啥，肯定很多人都明白，挤公交挤了一身臭汗。走在别人旁边，自己都会感到实在不好意思。尤其是在跟男女朋友约会的时候，倘若对方闻到你身上的这股气味，别说是继续约会下去了，就是连想靠近你的心都彻底没有了。那么在夏天，我们究竟要怎么做才能有效地去除衣服上的汗臭味呢？

其实方法很简单，我在这里先给大家介绍两个。

第一个就是加热清洗。相信现在很多洗衣机都会自带加热功能，加热洗衣服不仅能有效去除汗味，同时还能把衣服上的细菌全都消除，非常的一举两得。所以当我们去挑选的时候应该要看清楚，最好是选购带加热功能的洗衣机，不仅能达到去除味道的功能，而且也非常的便宜实惠。

第二个方法就是暴晒。夏天我们洗完衣服后，一般不要把它晒在不见阳光的屋子里，让它慢慢阴干。因为这样不仅不会去除汗味，反而还会让衣物发臭，变得更加难闻。所以最好的办法就是把它晾晒在外面，让太阳暴晒。太阳暴晒的过程中也有利于去除衣服的细菌，而且收衣服的时候你会发现上面的味道已经全部消除了，是不是非常的神奇？

2.被蚊子咬后如何消肿

夏天没有被蚊子咬过那是不存在的。如何防止蚊子堪称是夏天最让人头疼的问题之一。因为不管走到哪里，总是难以避免被蚊子咬的"一身红包"，真的是非常的难受。就算是每天在身上洒满花露水和风油精，也难以抵挡住蚊子的强烈"攻击"。那么既然很难避免被蚊子咬，我们就来学习下究竟如何有效缓解蚊子咬后的瘙痒和红肿。

首先是风油精，相信风油精大家都应该非常的熟悉。风油精和花露水不同，风油精不仅有着驱蚊的作用，同时还能有效地缓解蚊子包给我们带来的氧感。所以一般我们在被蚊子咬后，可以拿出一小瓶风油精，在被咬的地方轻轻滴上两滴即可，过一会儿你就会发现不仅氧感渐渐消失，同时原本非常肿大的蚊子包也已经消失的差不多。

还有一个大家可能不知道的"利器"就是牙膏。如果家里没有风油精的话，用牙膏也是可以的。毕竟牙膏可以消炎，所以也可以很好的缓解被蚊子咬后的肿痛和氧感。这不是口说无凭，也有很多人亲自试验过，确实有效果。所以大家一般在被蚊子咬了后，适当在那些地方涂一点牙膏也是很有作用的。

3. 如何防晒

高温是夏天的标配，大家都听过暖冬但是没听过寒夏。不得不说，夏季的太阳实在是太猛烈，四十度的高温，就算是大街上走半个小时，也能黑上一圈。俗话说，一白遮三丑，一黑，那就算五官再精致也还是称不上美。所以我们到底在夏季应该如何有效地防晒呢？

太阳晒肯定是必备的。毕竟火辣辣的眼光照射在身上，若是没有一把合适的太阳伞，就算抹再多的防晒也是徒劳。不过特别值得注意的是，很多人以为只要是伞就能防晒，所以通常都是直接用雨伞来防晒。其实这是错误的做法。最好的办法就是去商场里选择一把专门的防晒伞，毕竟太阳伞和雨伞的材质其实大不相同，所以一定程度上雨伞的防晒效果远远不如太阳伞。

同时，如果是外面太阳实在猛烈，那么光涂一层防晒霜肯定是不够的。所以如果想防晒充足，最好的是再买一瓶防晒喷雾。在涂完防晒霜后再补上一层防晒喷雾，这样防晒效果会更好。不过切记，防晒喷雾不能直接喷在脸上，这样对脸的危害很大。正确做法是直接喷在手上，然后再慢慢涂抹在脸上。

夏天去热小妙招

夏天去热小妙招

　　夏天去热小妙招，现在已经是非常炎热的夏季了，室内温度很闷热，而室外又非常燥热，使得人们在夏天不仅容易出汗还可能会中暑，在平时也会觉得心情烦躁，下面是夏天去热小妙招。

　　 一、保持空气流通

　　“开窗通风”这个常挂在口中的话语必然是有一定的道理的，早晨起床要注意将房屋内的所有窗户打开，通过对流，将室内外的空气流通，降低室内的温度。正午温度升高时要及时关窗，并拉上窗帘，这样屋里的热气才会散去，到了晚上便会有一丝丝凉爽的气息。

　　 二、外力电器降温

　　最直接有效的让室内温度下降的方式便是使用空调、电风扇这样的电器。虽然开空调可以使室内空气循环反复过滤后有效降温来散热，但长时间吹空调容易出现头晕、头痛、呼吸不畅等症状，所以大家要适当使用吹空调的时间，多开窗通风。

　　可以准备一盆冰水，放到电风扇的通风口处，通过冰块融化、蒸发作用让室内的温度下降，从而散热达到凉快的效果。

　　 三、种植绿植

　　通过绿植的呼吸系统，蒸发吸热达到散热的效果，定时给绿植浇水、喷水起到降温效果

　　从而散热。在高温下，注意多给绿植松土，一定程度上减少水分的蒸发。

　　夏天室内空气多干燥，除了绿植，还可以使用加湿器来给空气降温加湿从而散热。

　　 四、及时补充水分

　　夏季应该养成少量多次主动饮水的习惯，每日需饮用2升左右的纯净水，很多人为了解暑，会大量饮用冰水，其实这是错误的，大量的饮用冷水，会使肠胃受到冰冷刺激，从而引发胃痛、胃痉挛等胃病。

　　应该多喝温水和热茶，在热水中加入适量的盐，可维持渗透压，夏季容易出汗，体内的盐分减少，多喝盐水可以很好的吸收水分和体内流失的盐分。而热茶中含有丰富的钾，可加快代谢、促进血液循环、排除汗液从而达到散热的效果。所以在夏季可以适当的饮用热茶，提高人体的钾元素，维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡，从而起到散热解暑的作用。

　　 五、调节饮食

　　由于天气炎热，很多人都没胃口，饮食较为清淡或是节食，但只有科学合理的饮食结构，才能保证人体所需的营养成分，满足人体的代谢功能。可以食用些西瓜、黄瓜、冬瓜等水果、蔬菜以及蛋白质含量较高的食物，利用食物清热消暑的功效来达到散热的目的。

　　比如可以熬一些绿豆汤、酸梅汤放在冰箱中作为解暑饮品，绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适当的饮用既健康又能降温散热。

　　除了适当的食用凉性解暑食物，还可以吃一些辣椒，调和寒热的过程中帮助消化，利用汗水蒸发除湿降温散发热量。

　　 挂上湿窗帘

　　当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的.热量阻挡在窗外。

　　 凉水当喷雾

　　往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

　　 电扇朝外扇

　　当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

　　 穿大领衣服

　　尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

　　 偶尔光脚丫

　　当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

　　 吃辛辣食品

　　在一些气候十分热的地方，大家都是靠吃辣的方式来进行降温的。红辣椒中的辣椒素能够帮助我们身体中的汗液顺畅地排出体外，从而带走身体中的大部分热量。

　　 简易米冰袋

　　找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

　　 吃西瓜防脱水

　　身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分

　　 一、自然发汗

　　夏季高温，如果汗液无法排出体外，就会产生阴邪，在体表和体内之间瘀阻，到秋天气温下降后，寒热往来间会患上疟疾，也就是民间所说的"打摆子"，甚至到冬天还会不断复发。汗液无法及时排出，还会引起头昏脑涨、身体无力等表现。如果合并心脑血管疾病，还可能导致中风。

　　因此，建议朋友们夏季尽量做到自然发汗，切勿过分贪凉，整日整夜吹空调，更不要动辄食用冰制品。因为人体体表毛孔可以调节体温，温度升高时毛孔逐渐张开打开，将汗液排出体外，从而达到降温的效果。

　　 二、午后小睡

　　夏日午后两点左右，太阳趋近于直射，这时候的气温是一天里的最高点，皮肤血管需要扩张来加快散热，而且饭后血液大都流向胃肠，建议朋友们小睡片刻，有助于保护心脑血管，预防中风。如果限于环境或时间无法午休，建议听一听放松心神的舒缓音乐，或者闭目养神片刻。应注意的是：午睡期间尽量不要开空调，或勿设置过低的室温，以免寒气入体引起不适。

　　 三、保持平和心态

　　夏季要注意保持平和的心态，尽量让自己的情绪愉悦，切忌乱发脾气，躁动不安，淡泊宁静方是养生之道。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情绪过激，加上炎热天气的影响，就像火上浇油一样，简直势不可挡。所以说夏季要做好情绪管理，少生气、少冲动，切勿盲目焦虑和急躁。我们常说"心静自然凉"，养足了心气，也就气定神闲，不惧炎热了。

　　 四、睡眠要充足

　　抵抗力弱、身体状况不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影响人体抵抗力的重要原因。所以说夏季想要防暑，尽量早睡早起，不要打破正常的生物钟，保持充足的睡眠。

夏季气候炎热，有哪些防暑小技巧？

夏季天气炎热，闷热的天气会让人感觉到很烦躁，在这种天气下也很容易导致人出现中暑的症状。所以，夏季做好防暑工作是很有必要的。而夏季防暑最主要的就是要保证机体水分充足并且不要让机体处于太过闷热的环境下。

夏季气候炎热，以下防暑小技巧可以作为参考哦：

在炎热的夏季，由于气温比较高，人体出汗也比较多，这就会导致机体水分的丧失严重，如果在这种环境下机体得不到足够水分的补充就会让机体出现缺水的症状，从而加重闷热难受的感觉，同时也会让人更容易出现难受的症状。

所以，夏季一定要多为机体补充水分，而补充水分最好的办法就是多喝温开水，早上起床就应该喝一杯200毫升左右的温开水，并且在平常时候也牙不定时的随时喝水，保证每天的喝水量达到1700毫升甚至更多一些。不仅如此，在多喝水的基础上也要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

夏季，尤其经常待在在室内工作的人，一定要控制好室内温度。可以用空调，也可以用电风扇来降低室内气温。让室内气温保持在26度左右就比较合适，不能太低，否则会造成室内外温差过大，让机体在高低温度的反差下很难适应，反而引起机体的不适。

夏季一天中温度最高的时间段在下午2-4点左右，这段时间不仅是气温最高的时候同时也是紫外线强烈的时间，所以为了让自己不被炎热的天气和强烈的紫外线伤到，应该避免在这段时间外出。

总的来说，夏季是一年四季中最炎热的天气，特别针对体质火旺的人来说，在这段时间更是感觉难受，为了让自己能够比较舒爽的度过这段时间，大家可以参考以上防暑小妙招。