煮饭不熟怎么处理才是熟,为什么有些东西煮不熟

煮饭是人活着的日常操作，广泛用到水这种介质。水在标准大气压力之下的沸点是100℃，达到沸点之后火烧的再大温度也无法继续提升，原因在于沸腾的水快速地汽化会带走大量的热量。除非用上加压的手段，可以使水的沸点上升，甚至可以加压加热到超临界状态，此时水的沸点是374℃左右，水的性质介于气体和液体之间。然而人类的多数食物在经过100℃的热水处理一段时间之后都“煮熟”了，这是为什么呢？

其中一个原因在于“煮熟”是一个模糊的概念。在中文词汇中，食物的熟是指经过烹饪后达到可食用的状态，这是一个宽泛的概念，食物有生吃有烹饪之后吃还有用盐腌渍之后直接吃，就加热这一项来看，西方煎牛排还常见三分熟之类的，中间的肉还冒着血丝，虽然是用沸点更高的油煎的，可是肉中主要的物质还是水，也就是其最高温度也就百十度。可食用的状态大概指的是人吃了之后不会发生明显的不良反应，也还是一个宽泛模糊的说法。

其实最初人类可能是偶然地发现了火灾后被烧死的动物，捡过来啃了几口后发现味道不错，最重要的是容易下口，熟肉很容易就可以撕下来，吃完之后肚子也挺舒服，而且消化的更快，可以更迅速地为人体补充能量。因此人类逐渐观察和利用火焰，在学会保存自然的火种之后，人类就开始更多地吃烧烤的食物，很多远古的人科物种居住的洞穴中都可以找到炭火烧过的痕迹，以及被焚烧过的动物骨头之类的东西。

早期并没有“煮熟”这个概念，完全靠经验，烤得差不多了就下口大快朵颐。后来逐渐学会了用水烹饪食物，制造了陶罐之类的东西煮肉，延续了火烤类似的用高温处理食物的方式。这样的方式便于食用，使人类进食所需耗费的时间大大降低，人类有更多的精力去打猎同时观察自然界，最终人类的大脑进化到如今的程度，脑子笨不会打猎的都饿死了，最终使得优秀的大脑作为普遍的性状存在于整个人类种群之中。

生物性的原因在于地球生物的生存环境，导致绝大多数地球生物难以在100℃以上的环境中生存。经100℃的水烹饪后的食物其中对人体有害的微生物基本死绝了，即便没有死绝也会因为数量太少而无法引起对人体的危害。地球生物生存都需要合适的温度环境，原因在于执行细胞功能的蛋白质对温度比较敏感，大多数生物蛋白在超过45℃的温度环境中都开始变性，失去原有的功能，这会使生物功能停滞而导致生物死亡。

蛋白质的变性就是蛋白质空间构象的改变，比如解开原本复杂的三维空间构象，这样蛋白进入人体消化道之后，更便于消化液攻击脆弱的碳链将蛋白质分解；核酸会解开双链，也更容易被攻击；高温下细胞的磷脂等构成物质流动性增强，也更容易被解离为小分子的物质。而人类吸收营养物质靠小肠绒毛毛细血管，相对而言体积越小越是容易通过毛血血管壁，也更容易通过细胞膜被细胞吸收利用，并且通过红细胞转运到全身各处组织细胞。

迄今为止，科学家发现的最耐高温的生物是一种极端的嗜热生物，可以在121℃环境中生存，经过121℃的水煮沸后，这种微生物的数量不降反增加；还有少数几种可以在100℃以上的环境中生存的物种。除此之外，绝大多数生物在100℃以上的环境中，蛋白质变性、核酸链解离，细胞功能停止。所以经过100℃的开水处理后的食物容易消化的同时，也没有什么病原微生物的侵袭。医学中常用到的杀菌（比消毒更进一步）方式中就有加热，用煮沸的水或者直接拿火烧。

如果遇到100℃开水难以“煮熟”的食物（其实基本都可以煮熟，但是一些食物在这个温度下处理后还是难以咀嚼下咽），人类还有另外的应用广泛的烹饪方式——油炸、高压锅、烧烤。油的沸点通常三两百度，可以迅速地蒸发食物中的水、极速地加热食物，使食物蛋白等迅速变质变熟；高压锅的原理也简单，就是通过提升压力的方式使水的沸点增加，一般的高压锅可以使温度上升到120℃左右，基本已经没有任何生物可以在高压锅环境中生存，也就意味着细胞等会在这样高的温度下崩溃，达到可食用的程度；

烧烤就不说了，火焰的温度600-1200℃，啥玩意儿在这么高的温度下也完犊子了，食物经过高温处理后蛋白等生物物质变性，变得更加容易撕咬、咀嚼和消化。这是最原始的一种烹饪方式，也是比较迅速的烹饪方式，不过现代的烧烤一般都不见明火了，而是靠周围的高温炙烤食物使食物可以食用。除此之外还有腌渍，即便是肉食也会因为高浓度的盐处理后，微生物死亡、肉质变性，更容易被消化吸收。

为什么水烧开刚好100度，而很多食物也是可以这样烧熟？

所谓的煮熟其实只是食物内部分子属性的变化，但其微观粒子构造并没有改变，而100℃的高温也足以杀死食物中绝大多数的有害微生物，利于人类食用和健康。

℃只是人类规定的概念，以水在在1个标准大气压下沸腾时的温度为基准，然后划分出更细微的温度指数，所以即便人类把冰点定为100℃也是可以的，只不过那样的话很多事物的常规温度都需要用负数表示，计算起来更麻烦一些。温度是物质粒子活跃程度的表现，而我们所属的温度只是温度的数值也就是温标，只是人类根据某些事物的规律规定的概念，选取氯化铵和冰水的混合物的温度为温度计的零度，然后刻画出100℃的温标。

不同海拔高度的水的沸点其实是不一样的，在接近海平面的地方水的沸点接近100℃，而在珠穆朗玛峰顶水的沸点估计也就有六七十度，因为那里的气压很低，物质的沸点和压力密切相关，因为到达沸点后物质会向气态转化，而压力则组织物质的这种转变。在地球核心区域，铁镍在大约6500℃的环境中依然保持固态，是因为地球核心区域的压力非常非常高，以至于铁镍的熔点从1000多℃增加到了将近7000℃。

食物的烹饪涉及生物的组成，地球上所有的生物都离不开水，而且地球生物都是由蛋白质和核酸为主要的生命物质，这两种物质在高温下都会变性，失去其原本所具有的生理活性，但是就以动植物的微观粒子组成来看，不管是生吃还是烹饪之后吃营养差别不是很大，区别在于生食中有很多微生物仍保持活性，对人体的健康有影响。

这个世界的所有生物在离开水之后都不能正常地生存，所以基本上所有的生物都对水有比较高的亲和性，而加热水到100℃时，生物绝大多数的蛋白质、核酸都变性了，营养基本未变，但是却更便于人类的消化和吸收，同时可以消除很多微生物的不良影响，这就是我们所说的“熟食”。只有极少数极端嗜热细菌只能在60℃以上的温度环境中生存，最高能适应121℃的温度环境，尚未发现或者说科学家预测不存在能够在150℃环境中生存的生物。

食物被做成“熟食”的温度和水的沸点接近的原因主要是世界上绝大多数的液体环境、陆地环境的温度都远在100℃以下，适应这些环境的生物的适宜生存温度也远在100℃以下，100℃足以把它们都杀死，使生物组织更利于人类消化吸收，也能避免微生物的侵害。

水烧开刚好100度，很多食物为何也是这个温度烧熟？

食物会变熟，是因为人们在给食物加热的过程中，使热量不断进入食物的内部，我们平常吃的蔬菜在加热的过程中，它的植物性纤维被破坏了，然后平常吃的一些肉类，它的蛋白质变性了，所以食物变熟了，但是这是热量堆积所造成的结果，并不是100度那个临界点所造成的。

我们在正常的大气压环境下，也就是说一个大气压加热水最高能够加热的温度也就是100度，这就是属于沸点，任何一种液体到了沸点之后，它就已经不会再继续升温了，我们平常用水可以做很多的食物，煮的食物大部分都是可以的，但是食物会变稠，并不是因为100度这个临界点，它也不是恰恰到了100度就会熟，而是因为热量的不断堆积，这是为什么人们会烹饪一些特别的食材的时候接触高压锅，因为高压锅它起到了加压的作用，提升了水的沸点，积累的热量更多了，食物更容易熟。

我们的烹饪方式有很多用水煮只是最原始的最古老的一种方式，因为植物用水煮并不会发生什么大的变化，最早的时候人们发现是煮肉的时候，因为肉里面含有一种可溶性脂肪，这种可溶解型的脂肪在高温的情况下就会被溶解，然后它就会发出一股香味，这就是为什么我们在煮肉的时候会闻到一股肉的香气，人们因为这个发现熟的食物比生的食物好吃，所以有了最原始的煮的方式，后来人们开发了炒蒸油炸等各种各样的方式。

油炸的食物是更容易熟的，因为油的温度很高，我们家里常用花生油，温度到500度是完全没问题的，因为油它本身的沸点很高，或者说它几乎就不会沸腾，烧的特别严重的情况下油就会起火，因为油也是一种蛋白质的凝结，它比较特殊，所以我们平常吃一些炸的食物会有一股特别的香味儿，因为油本身就蕴含了一些香味，加上食物本身的香气，配合一定的佐料，会吃到一个很好的口味。