西瓜虽好吃 但这三种人不宜多吃_和新闻,为什么西瓜叫西瓜

西瓜性寒，味甘甜，是夏季常见的一种水果，水分充足，西瓜富含葡萄糖、蛋白氨基酸、维生素C等营养物质，具有生津止渴、利尿、增强免疫力、解酒等功效。

1. 生津止渴。西瓜瓜瓤部分94%都是水分，含水量十分充足。夏季天气炎热，人体水分流失较快。西瓜可以有效补充人体所需的水分具有有生津止渴的作用。

2. 利尿。西瓜含水量较高，食用西瓜后，身体摄入较多的水分，通常可以稀释体液，降低血浆晶体渗透压，增加血容量，刺激中枢神经，减少抗利尿激素分泌，降低肾小管和集合管对水的重吸收率，增加尿量，所以一般情况下，西瓜利尿效果好，还能帮助机体排出盐分，有效缓解下肢浮肿的症状。

3. 增强免疫力。西瓜中的番茄红素含量超过生番茄，番茄红素是一种超级抗氧化剂，它能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。

4. 解酒。吃西瓜能够为身体补充水分和糖分，加速身体中酒精的新陈代谢，降低体内的酒精含量，从而达到解酒的目的。因此当喝醉酒时可以吃一些西瓜来解酒。

哪些人不适合多吃西瓜？

虽然西瓜营养丰富，是人们夏季喜爱的水果之一，但并非所有的人都可以多吃西瓜，这些人就不宜吃太多的西瓜。

1.糖尿病人。西瓜的糖分含量比较高，食用过多会导致血糖升高，身体无法代谢掉过多的糖分，病情严重的患者在短时间内吃了过多的西瓜还有可能会导致酸中毒。

2.肾功能不全的人。由于西瓜中含水量很高，肾功能不全者对身体水分处理的能力较低，无法排出过多的水分导致体内水分存储过多，血容量增多，导致出现水肿的情况，严重时还会诱发心力衰竭。　　

3.口腔溃疡的人。中医认为口腔溃疡病人多由于阴虚内热、虚火上炎所致。西瓜属于寒性食物，吃得过多会加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合，可以等口腔溃疡好了再吃西瓜。

4.孕妇、婴幼儿。孕妇体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，摄入西瓜过多会造成糖在血液的浓度过高，对健康不利。此外，婴幼儿脾胃尚未发展完全，脾胃很虚弱，吃多了不易消化。

5.脾胃虚寒的人。西瓜是寒性的食物，过量食用容易损伤脾胃，影响消化功能，引起腹痛、腹泻等不良反应。

温馨提示：西瓜虽好，但食用需要适量！

虽然西瓜可以清热解暑、利尿，是夏天常备的水果，但不建议多次，这是由于西瓜性寒，适量吃一些有生津止渴、利尿的作用，但食用过多，会刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等症状，对身体不利。如果出现腹痛、腹泻等症状，一般可以在医生的指导下使用止泻等药物进行治疗。#夏日健康科普季来袭#

西瓜是夏季解暑佳品，但这4类人要少吃，食用过多对身体危害极大

夏天最兴奋的事情，莫过于大口大口吃着西瓜，看着激动人心的西瓜了。论西瓜的营养价值，虽然西瓜不是水果之王，但在瓜类之中，它的销售量可谓是最好的，称得上“瓜类之王”。西瓜这么好，是不是每个人都要多吃呢？食物优劣也是因人而异，适合我的不一定适合你，大家需要客观对待。西瓜是夏季解暑佳品，但这4类人建议少吃。

1、糖尿病患者。出现糖尿病这种慢性疾病后，很多食物均需要忌口，例如常见的西瓜。因为西瓜里面含有的糖类物质非常多。如果经常进食这些糖类物质含量多的水果，无疑会升高血糖，对糖尿病治疗不利，因此糖尿病患者需要忌口。

2、孕妇人群。孕期女性朋友体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜食用过多，则容易导致身体中摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对身体 健康 不利。

3、高龄老人要少吃西瓜。高龄老人由于年纪比较大，脾胃功能、心肾功能都会比较差，如果夏天吃太多西瓜可能会损伤脾胃，引起消化不良。

4、小孩子少吃西瓜。尤其是刚刚从冰箱里面拿出来的西瓜，此刻的西瓜冰凉再加上沙瓤，口感就更诱人。但对于还没有发育完全的肠胃，冰凉的食物本身就容易刺激肠道胃粘膜，再加上西瓜的糖分高，对于小孩子来说，多吃就容易导致营养过剩的问题，所以，并不建议小孩子多吃西瓜。

吃西瓜不仅补水还可解酸痛，为什么有的人不能多吃？

一到夏天，人们最想过的生活就是在空调房中吃着西瓜。西瓜已经逐渐成了夏天的必备物品，不能离开。在炎热的夏天吃一口冰冻的西瓜，凉爽沁入心脾，那感觉真是美妙极了。西瓜很好吃，就忍不住多吃，但是吃多了也不好，西瓜虽然可以补水还可以解酸痛，对普通来说还可以尽情享受。但是对以下六类人吃西瓜就成了身体的一种负担，这是因为他们身体暂时没有办法很好地和西瓜的性质相适应。

一、 西瓜性寒生冷不适合部分人群

那些小孩子身体免疫力比较差，一到换季的时候就容易发生感冒，西瓜性寒，吃多了容易造成脾胃损伤，从中医的角度来看，这种损伤是不可逆的。因此，一些婴儿小孩就不能多吃西瓜，要适度就好。西瓜是解暑的最好东西，十分的清凉可口，但是对于感冒初期的人来说也不能多吃。感冒初期在中医来看应该使用发散的方法，吃西瓜会让寒气郁结在自己的体内，这样对于感冒的好转，没有什么作用。

二、 西瓜水分足糖分高，部分人要少摄取

对于那些有肾病的人，就不能吃太多的西瓜，因为西瓜它的水分含量非常高，那些肾病严重的人体内的水分，没有办法及时得到吸收和排解，肾脏的负担压力比较大，就会带来损伤，对身体状况不利。同时，糖尿病患者也不能吃西瓜，一个成熟的西瓜的糖分含量很高，糖尿病人吃西瓜过量就会造成体内的糖分升高，没有充分的胰岛素进行分解，严重的还会引发其他的疾病。西瓜虽然好吃，但是不适宜这些人。

在一到了夏天，很多人自然贪凉，喜欢吃舒服的东西，西瓜又是水果，一般人觉得吃很多水果也没有什么坏处。因而就有很多人吃坏，西瓜还不适合口腔溃疡的人吃也会加重病情。西瓜本身是一种很好的水果，它可以帮助我们快速的解渴，并且补充体内所需要的元素。但是凡事过度都会有自己的弊端，吃任何东西都要有一个度，不要让自己的身体有过多的负担，也不要让自己吃腻了，会厌恶这种东西。炎热的夏天，西瓜是我们的一种解暑神器，但是我们吃瓜要保持一个正常的水平，这样我们才能长期的保持对西瓜的欲望。