四种水果越吃湿气越重「吃错水果还会加重湿气4种水果是湿气帮手难怪湿气越来越」

夏季高温多雨，潮湿的环境，导致很多人会出现湿热现象，加重了体内的湿气。一般体内湿气重的人，从外表就能判断出，湿气重会让人感到困倦，出现四肢沉重，手脚冰凉，怕冷畏寒，衣服穿得比别人多，皮肤会出现黏腻不适感，还会出现起皮疹的现象等等。可见湿气重，对身体健康是十分不利的，出现这些现象，要及时除湿。吃错水果还会加重湿气？4种水果是湿气“帮手”，难怪湿气越来越！

西瓜可以说是夏天去暑解渴的神器。如在炎炎夏日运动或是口渴汗流不止的时候，吃上那么一块西瓜，自然整个人心情都好了。可实际上西瓜属于寒性水果，味道甘甜，自身含有的糖份也是非常高，吃多了都是不利于湿气调理，并且非常容易能助长湿气。

菠萝蜜是亚热带地区的一种水果，而且近几年我们内地有很多的老百姓都能够享受到这种水果果肉甜美，但是这种水果容易加重体内的湿气，使得事情越来越多，影响身体的正常运转功能，所以这种水果在生活中尽量少吃。

芒果是热带的水果，现在有不少的人喜欢吃芒果，不管是哪个季节。芒果的营养价值是很高的，有很好的预防便秘，美容护肤，还有很好的清热解暑的效果，夏季吃点是比较好的。但是芒果吃多了，会导致湿气加重，时间长了会出现脾胃失调现象，对身体健康是很有不利的，甚至可能会堵塞血管。

荔枝的味道很好，给人甜甜的味道，好吃就想要吃多，但是荔枝吃多了，就会上火，火气太旺了就会让脸上长痘痘，而且会引起湿邪，另外荔枝含有的果糖比较高，不合适糖尿病的人群吃多荔枝，没病的人吃多荔枝会得“低血糖”。

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4种水果是湿气“帮手”，湿气重的人最好别吃，不给身体惹麻烦

夏季天气炎热，人们身体也避免不了大量的出汗，而在这个时候，人们也常感觉到头脑昏沉，四肢无力，无精打采，其实这不单单是因为炎热的原因，还与体内湿气过重有关。

湿气分为内湿和外湿两种，如果体内湿气过重的话，我们要积极的进行排斥，这样才能避免对日常生活和工作造成影响。

每个人的身体素质不同，身体当中的湿气也会有多，想要改善体内湿气过重的情况，那么生活中多吃一些祛除湿气的食物，少吃加重湿气的食物。

4种水果是湿气“帮手”，湿气重的人最好别吃，不给身体惹麻烦

菠萝蜜

菠萝蜜是亚热带地区的一种水果，而且近几年我们内地有很多的老百姓都能够享受到这种水果果肉甜美，但是这种水果容易加重体内的湿气，使得事情越来越多，影响身体的正常运转功能，所以这种水果在生活中尽量少吃。

西瓜

西瓜是夏季我们常吃的一种水果，它的含水量含糖量是比较丰富的，吃西瓜还可以帮助我们消暑降温。但是西瓜属一种良性的水果，本身体内湿气就重的朋友，如果常吃这样的水果容易造成体内湿气过度堆积，影响身体 健康 ，所以为了身体 健康 一定要管住嘴。

柑橘类水果

一些柑橘类的水果，它当中含有的水分是比较丰富的，而且味道酸酸甜甜的。受到了很多朋友的鞋，但是如果你本身体内湿气过重的话最好别吃了，因为这样的话容易加重体内的湿气引起脏腑失调，而且这种水果吃多了很容易引起上火。

荔枝

荔枝是我们夏季常吃的一种水果，而且荔枝的味道非常甜腻，具有补脑健脾促进消化的功效。但是荔枝如果吃多了，也会造成体内的湿气加重。所以如果你日常表现出了四肢沉重无力，身体肥胖，舌苔厚腻的情况，这种水果最好别吃，避免加重湿气的堆积，影响着身体的 健康 。

夏天天气炎热，是排湿的一个好季节，也是容易遭受到湿气侵袭的一个季节，所以在日常吃水果的时候一定要注意了，以上这4种水果最好别碰，不给身体惹麻烦。

今天关于湿气的那点儿事儿就这里了。

中医提醒：4类水果是“湿热之王”，再喜欢也别多吃，会加重湿气

假如要给最湿热的水果排个序

榴莲、芒果、菠萝、荔枝

就是“四大天王”

迎面向我们滚来的是

——榴莲

我们先看一下它的个人介绍

据《本草纲目》记载

榴莲味甘、性温，入肝、肾、肺三经。
俗话说“一只榴莲三只鸡”

因其蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等

营养元素含量十分丰富

也被称为“水果之王”

在中医里

甜腻、营养高的食物都是生湿的

如奶油、肥肉、巧克力、糯米等

我们吃了这些食物后

脾胃的消化吸收能力往往会跟不上

处理体内水液的能力不够

所以吃得越多，湿气越重

如果你爱吃榴莲又湿热

不妨搭配山竹一起吃

吃完榴莲可吃点山竹，中和热气

不会过于上火

芒果味甘，性温

能够益胃生津，止渴止呕

用于胃阴不足、口渴咽干等

如你原本在生病

它易导致病情加重

如你本身有湿气、热气等症状

它会让你更加湿热

另外，如你对芒果过敏

那就一定忍住别吃，包括芒果制品
不然轻则皮肤瘙痒

重则可能导致湿疹、荨麻疹

甚至出现胸闷、心悸、呼吸困难、休克等症状

菠萝味甘酸、性平，

《本草纲目》里提到，菠萝具有

补脾胃、固元气、益气血的功效
菠萝本身是性平的水果

相比于榴莲和芒果，湿热值会更弱一些

但却常常被误以为很湿热

中医讲“酸甘化阴”

意思是酸甜的水果“湿气”（汁液）多

可生津润燥

但若你不是“体燥”，而是“体湿”

那么吃多就容易让更多湿气堆积体内

久而久之还会化热

引起湿热症状

现在有很多西式餐厅

会有海鲜菠萝饭之类的菜品

但不建议多吃

对于普通人而言

海鲜和菠萝

都是容易生湿的食物

吃多了容易拉肚子
若一次吃多了

可用陈皮和干山楂泡水

陈皮能祛寒湿，山楂能消食

二者结合可缓解不利影响

而对于过敏体质的人

海鲜和菠萝容易

诱发过敏性疾病

所以还是不吃为妙

荔枝，味甘、性温

《本草纲目》认为其有

益颜色、止烦渴、益智等功效
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”

这句诗相信大家都听过

但叔劝你别轻易去试

吃的时候还得注意不要空腹

一下子吃太多

更易出现头晕、出汗、乏力、心慌等症状

当然，如果你脾胃虚寒、津液亏虚

比如吃点凉的就不舒服、拉肚子

那么吃些荔枝“热热”是OK的
但如果你经常熬夜、阴虚火旺

常常有手脚心热、舌红、口干口苦等症状

就不适合吃荔枝啦

另外，荔枝的最好拍档是绿豆

能够清热解毒

消除热气

嘴馋吃多荔枝的人

可喝点绿豆粥、绿豆汤下火

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