吃西瓜到底要不要吐籽中医专家这样吃不仅解渴还养生

夏天正是西瓜上市的季节，很多人喜欢在饭后吃点西瓜。因为西瓜有清热利尿，炎热的夏天吃一点确实是一件很爽的事情。目前西瓜的种类也比较多，我们通常吃的还是带籽的西瓜，只不过有的是比较硬的黑籽，有的是白一些的软籽。

​将西瓜籽一个个挑出来确实是一件比较麻烦的事，很多人为了省事会直接将籽连带着瓤一起吞下肚子，还有的人觉得西瓜籽营养价值高，吃一点也是很好的。但是有人却必须将西瓜籽挑的干干净净再吃。不同的人有不同的对待籽的方式，那么吃西瓜吐籽和吃西瓜不吐籽，哪种更健康？今天就来讲一讲这个问题。

​西瓜籽的优点：

每一件事物基本都是有两面性的，西瓜籽也不例外，西瓜籽一般具有这些好处，西瓜籽中含有丰富的微量元素和蛋白质，清肺化痰的功效非常明显，西瓜籽本身也是一味中药，而且西瓜籽有健胃通便的作用，乍一看觉得西瓜籽挺好的对吧，是不是决定以后不吐籽了？那么，接下来再看看西瓜籽有哪些缺点吧。

​吃西瓜籽的缺点：

有的人吃瓜的时候喜欢把籽也咽下去，如果你平时也这么做，可以观察一下，排便的时候很有可能将完整的西瓜籽又排了出来，主要是因为西瓜籽不好消化。有新闻报道称某孩子因为吃西瓜不吐籽，坚硬的西瓜籽划伤了肠道；还有人因为吃瓜不吐籽产生腹胀，大便秘结，尿潴留，肠梗阻等，这些都是值得我们注意的。

因此，不建议人们在吃西瓜的时候将籽吞下，量少得话其实没有什么大碍，但是凡事都有个度，另外，西瓜籽口感也并不是很好，比较硬。

​虽然西瓜籽本身也是有较高的营养价值的，但是大量进食西瓜籽会对肠胃造成很大的负担，反而不利于养生。因此，如果你不想浪费西瓜籽的功效，可以利用家里的榨汁机，将西瓜瓤和西瓜籽一起榨汁，这样不仅解渴，还很养生。

​特别提醒：

西瓜虽好，但是也不要多吃，另外以下几类人也要避免多吃西瓜，以免给自己的身体带来不必要的损害。

1.经期的女性。很多女生来月经的时候经常会肚子疼，有的甚至疼的在床上打滚，这其实是体寒的一个特征，除了不能吃冰凉的东西之外，寒性的食物也最好不要吃，西瓜就是寒性的水果，对于经期女性来说，还是先忌口吧。

2.脾胃不好的人。脾胃不好的人的特征就是吃凉性的东西爱拉肚子，西瓜属于寒性水果，吃多了可能会出现腹泻等情况。

3.肾功能不好的人。因为西瓜是一种水分含量比较高的水果，肾脏功能不太好的人对进入体内的水分调节能力不是很强，如果进入的水分没能及时排出体外，对身体也是有害的，因此，食用西瓜要适量。

​4.糖尿病人。我们都知道糖尿病患者需要在日常生活中控糖，西瓜的含糖量虽然没有像桂圆等水果含糖量高，但是段时间内大量食用也是会对我们的血糖产生影响的。因此，糖尿病患者虽然可以吃西瓜，但是一定要注意控制好食用的量，浅尝辄止即可，切不可爽了嘴难受了身子。

吃西瓜要吐籽吗

吃西瓜到底要不要吐籽？看完你就明白了
虽然说现在已经立秋了，但是我国现在许多地方还是非常炎热，下了班很多人都喜欢在回家的路上买个西瓜。当自己吃完饭，散完步，回到家就拿出西瓜是一件非常舒服的事情。现在西瓜的种类有很多，比如说有籽的，无籽的。我们通常吃的西瓜还是有籽西瓜，因为这样的西瓜给人感觉甜一点，那么由此也有一个问题产生了，那就是吃西瓜到底要不要吐籽？
把西瓜籽挑出来是要费大功夫的事情，也很麻烦，所以很多人为了省事就会直接连籽一起吃。有的人认为西瓜籽是很有营养的，所以吃一点也对身体有好处。但是有的人会把籽挑得干干净净后再吃，他们不怕麻烦，因为他们觉得西瓜籽吃多了对身体健康有影响。接下来让我们一起来看看吃西瓜到底要不要吐籽。
首先我们先来说说西瓜的优点，凡事都有两面性，西瓜籽也是如此，西瓜籽中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，可以清肺化痰，而且还能健胃通便的。那么看到这里，是不是小伙伴们都在想，那以后吃西瓜就不把籽挑出来了。那上文也提到了，凡事有两面性，接下来，我们再来看看西瓜籽的缺点吧。
有些人吃西瓜时，怕麻烦就会把籽也一起吃下去，如果只是一次两次，但是时间长了，排便的时候可能会把完整西瓜籽也排出来，这是因为西瓜籽不太好消化。曾经电视有报道，有的小孩子因为吃了太多的西瓜籽导致肠胃划伤的案例，所以小编还是觉得吃西瓜的时候，不要怕麻烦，把籽挑出来再吃会比较好。
虽然西瓜籽本身的营养价值比较高，但是大量吃西瓜籽的话，就会损伤肠胃，反而对身体健康产生不良影响。所以，发果你不想浪费西瓜籽的营养，那么小编建议你可以把西瓜切成小块，放进榨汁机里一起榨成西瓜汁来喝，这样不仅解渴，还对身体有很多好处，许多养生人士都是这么做的。
温馨提示
任何一种对身体好的食物都不能多吃，西瓜也不例外，因为西瓜属性寒凉，一次性吃太多会给身体带来损伤。在生理期的女性不要吃西瓜；肠胃功能不太好的人，尽量少吃西瓜，因为可能会容易出现腹泻；肾功能不太好的人，也不要吃太多的西瓜，因为西瓜含有大量水分，而肾功能不太好的人吃水分含量较高的水果，容易导致水分不能及时排出体外，从而对身体有害；还有一类人也尽量少吃西瓜，就是糖尿病人，其原因相信大家都了解也就不多说了。
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吃西瓜不吐瓜子有什么好处？

吃西瓜时可不必在意瓜子。它对身体无害，并可促进消化，有利于胃部的正常蠕动。 西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。
一，不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
二，感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三，不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
四，肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五，口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
六，糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
七，吃西瓜时可不必在意瓜子。它对身体无害，并可促进消化，有利于胃部的正常蠕动。