吃瓜不吐籽会不会对人体有影响,吃水果不吐籽的危害

眼下正是吃西瓜的季节，无籽西瓜吃起来不用吐籽，虽然很瘦欢迎，但我本人还是喜欢有籽西瓜，因为感觉它们吃起来水分多更甜。不过西瓜籽处理起来的确也很麻烦，如果提前挑出来西瓜肉可能就变得破破烂烂了，但如果吃进去慢慢捋出来，又觉得一口下去没有大口大口地嚼失去了吃西瓜的乐趣，所以很多人会选择西瓜籽我也不吐了，随着西瓜肉一起吞下去，这样问题就来了，这西瓜籽吃了会对身体造成什么危害吗？

小时候长辈经常告诉我们，吃西瓜籽进肚子会长出西瓜藤，然后肚子里结个瓜，所以不敢不吐西瓜籽。其实因人而异，如果你的肠胃足够强大的话，偶尔吃点西瓜不吐籽没有什么威胁，像我十多年吃西瓜不吐籽也没发现有什么异常。不过一般来说，吃西瓜还是吐籽更好，吃西瓜前可以用小勺或牙签挑出西瓜籽，这也能大快朵颐。西瓜籽无法被人体肠胃消化吸收，所以它们只是在肠胃道中咕噜一个旅行，然后随着粪便排出体外，吃西瓜不吐籽第二天我们排便可能就会发现西瓜籽都还在呢，它们没被胃磨成粉，也没堵肠道里准备发芽。

不过它们无法被消化，就说明它们摄入后让胃肠苦恼了一番，有可能会造成胃肠不适，或者消化速度较慢的情况，我们在吃其他食物的时候可能更容易造成积食或消化速度减缓的情况，同时也给胃肠增加了负担。特别是肠胃不好的朋友，很容易引起腹痛腹胀的情况，肠胃也为了尽快排出西瓜籽加速蠕动，而更容易发生腹泻。一般来说吃西瓜吃个两三片不吐籽没什么问题，肠胃一般也不会有不适症，一些资料上说，吃瓜不吐籽会引起大便秘结，腹部坠胀，甚至肠梗阻，这些有些骇人听闻了。很多病例中的肠梗阻可能是摄入了过量西瓜，而且肠胃消化功能较差的儿童和中老年人群，只要我们吃西瓜量合适，西瓜籽吞下去也没有太可怕的事情发生。

再来看看西瓜，西瓜虽然美味多汁，特别适合现在的天气，不过它并不是夏季多多益善的水果，西瓜虽然“升糖负荷（衡量食物摄入量和升高血糖高低的指标）”较低，因为水果很多，所以虽然西瓜升糖的速度快，但只要适量食用，也不会对血糖造成太大影响，但如果过多吃西瓜，比如一人吃一个吃半个，这就有些过量了，必然会对血糖影响较大，而且不吐籽的下场可能真的诱发肠梗阻。建议一次性吃瓜（光是西瓜肉）不超过200g，糖尿病、高血糖患者100g左右为宜，不建议榨汁，新鲜食用为宜。