太极拳的一个大西瓜,中间切一半「太极密要一个大西瓜呀切成两半瓜呀究竟说的是什么」

太极有多普及？

记得有一个漂亮的小姑娘曾在我面前比划，嘴里唱到：

“一个大西瓜呀，切成两半瓜呀，一半拿给你呀，一半拿给他”……

动作萌萌的，十分可爱！

她唱的是太极拳的口诀，形象生动，通俗易懂，容易记，容易学。

太极拳中所说的太极球，其实就是这个“大西瓜”。

但如果你认为这简单，只是动作的形象化，那么你还需要深入认识太极拳……

首先，这个大西瓜，应该被看作一个“实心球”。

特别是对于初学者来说，这个大西瓜不仅是一个招式的“样子”，或者是动作的要领，而且是一个“实实在在”的太极球。

就是你练到一定程度，你能感觉到这个“实实在在”的太极球——

手掌向上时，似浮在手上；

手掌向下时，似悬在手上；

手掌推出时，似推在掌外；

手掌回收时，似拉在掌心……

就是你应该感受到一个实在的太极球，略似一个“实心球”，或者略似一个“大西瓜”。

这个实心球似乎有一点重量，所以无论推、拉、按、压等动作，都是实实在在的感觉，都是实实在在的“有物”。

这其实就是中国文化所说的“有”，与“无”相对的概念，叫做“有无相生”。

第二，这个大西瓜，应该被看作一个“空心球”。

前面说的这个实心球，其实是让你感觉到太极，认识到太极。

如果你完全感觉不到太极，那你练的太极拳也罢，太极剑、太极扇也好，也只能算是一般的体操。

反之如果你练的仅仅算是体操，你当然也无法感受到太极。

而进入下一个阶段，这个实心球似有还无。

你会感觉到这个实心球其实是一个“空心球”，或者说是一个“虚心球”。

所谓“空心球”，是你感觉到这个实心球轻了，空了，甚至没了……

其实你不用担心，因为太极训练的一定阶段就是“空心球”。

似乎大西瓜不见了，剩下的也许就是一个立体感的线条，就是大西瓜的线条了，甚至连大西瓜的概念也没有。但也别慌——

这其实就是中国文化所说的“无”，与“有”相对的概念，同样叫做“有无相生”。

第三，这个大西瓜，可以被看作一个“光球”。

无论是实心球，还是空心球，其实太极似有还无，似无还有；若有若无，若无若有；时无时有，时有时无……

简单来说，无论是实心球，还是空心球，都是太极的表现，都是“大西瓜”的表现，都是大西瓜的心法，你必须知道。

对于大西瓜，“有”就是门槛，“无”就是入门；

相对于“有”，这个“无”，就是“放下”，就是“舍”，就是“空”，就是“无”。

所以，看似又回到了初学者的话题，似乎大西瓜只是形象化的动作，似乎太极并非“实实在在”。

但这时的你已在大西瓜的形象中认识了太极，在“有”的基础上认识了“无”。

至于为什么“太极球”是一个“光球”，你可以理解为——

在天人合一、天人本一的观念中，太极至大至小，至刚至柔，至有至无，我们所有的太极的动作，都是轻松的、愉悦的、舒展的、明朗的，都是完成于美好的身心环境中：

比如，都是在欣欣向荣的自然中，都是在晴日朗月的照耀下，都是在正大光明的境界中——

甚至，是你生命中的每一秒中都是如此，你身心的每一瞬间都是如此。

一个大西瓜，一刀切两半… 求太极这种“口诀”完整版

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），  

劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

你一半来（双手左捋）他一半（右捋），

给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），  

给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），

那就不给（双掌微快回收） 。 

把两人撵畅（野马分鬃），

他们不走你走（倒撵猴）走啦，

一挥手，伤自尊（白鹤亮翅）。

不买西瓜别缠我，缓慢纠缠様（翻身撇身锤）。

两人缠我赖皮，手慢动作左右挥动（左右打虎）， 

看我厉害，转头缓步拍苍蝇状（回身扑面掌），  

拍死了，手抱西瓜状+奥特曼十字手+广播操准备运动的站立（抱虎归山、十字手、收式）。

扩展资料：

混元太极拳24式口诀  

太极乱环应求精,上下相随妙无穷,  

引彼深入乱环内,四两可拨千斤动,  

手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形,  

缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶,  

三节发力螺旋劲,精神领起势要惊,  

式式中定混元气,引进落空箭出弓,  

上惊下取君须记,乘虚巧取任意行,  

闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通,  

欲知环中法何在,发环落点即成功.。

初学名称与顺序,七言八句助记忆:  

起势野马鹤亮翅,(1,2,3) 搂拗琵琶倒卷肱。(4,5,6)  

揽雀单鞭再云手,(7,8,9,10)单鞭探马右蹬脚。(11,12,13)  

双峰贯耳左蹬脚,(14,15) 左右下势后独立。(16,17)  

穿梭海底闪通臂,(18,19,20)搬拦封闭十字收。(21,22,23,24)

参考资料：

百度百科-太极拳口令词

练太极拳,一个西瓜切成两半,你一半我一半,后面的是什么?

一个大西瓜，一刀剖两半，一半送给你，你不要我收回来。

太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。杨露禅（1800 ～1873），推动了太极拳在全国的快速普及和传播，使得太极拳广为人知。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。