三伏天不能吃的三种水果,三伏天不能吃哪几种水果

夏天来了，有很多美味可口的水果供人们食用。水果一直以来是大家公认的健康食物。但是水果也不是吃得越多越好，有的身体不好的人，反而要避免吃一些水果，不然会对脏腑造成伤害。

身体‬不好‬的人‬，3种‬水果‬少碰‬

（1）杨桃

杨桃是一个酸甜可口的热带水果，而且随着物流的进步，现在已经算是一个很家常的水果了。但是慢性肾病的患者是不能吃杨桃的。早在1998年，就有巴西的医生发现了肾功能不全患者吃杨桃出现中毒的情况，因为杨桃中含有某种神经毒素，健康人可以顺利地代谢出去，但是慢性肾脏病患者食用后很容易蓄积在体内，出现呃逆、恶心、呕吐、肢体麻木、意识障碍甚至癫痫和昏迷等神经毒性反应，甚至会导致死亡。所以肾病患者不能吃杨桃。

（2）牛油果

脂肪肝是由于摄入脂肪或者热量过多导致肝脏代谢异常的一个疾病，所以要特别属于高脂食物的摄入。牛油果是一个含油脂丰富的水果，所以对于有脂肪肝的患者要减少高脂食物的摄入。同样，对于高血脂的患者朋友，牛油果也要少吃，防止血脂控制不佳，诱发动脉粥样硬化，最终可导致心脑血管病如心梗或脑梗急性发作。

（3）西瓜

脾胃不好的人不宜吃寒凉的食物，特别是到了夏季，天气炎热，很多人喜欢吃冰镇西瓜。西瓜本身就是属于寒性食物，而且往往人们吃的量也比其他水果要多很多。所以对于脾胃虚弱的人不宜吃过多的西瓜等寒性食物。

特别是刚从冰箱拿出的冰镇西瓜，会在短时间刺激消化道血管收缩，抑制消化液的分泌，可诱发胃肠道痉挛发生，引起消化不良、腹痛等不适。而且每年都有吃冰西瓜导致严重疾病的病例，如深圳的刘女士，吃西瓜后觉得两眼发昏，双腿乏力，路都走不了，还不停发抖，家人急忙把她送到医院检查。医生发现，刘女士到医院时已经出现了休克血压，体内的感染指标还是正常值的几千倍！这是严重的细菌感染。医生表示，这是细菌从肠道进入了血液，引发了脓毒血症、感染性休克，随时会有生命危险，需要尽快抢救。幸运的是刘女士经过全力救治，转危为安了。

结论

总之，身体不好的人上述3种水果要少碰，同时提醒大家，三伏天天气很炎热，越是温度高，就越要注意养护好身体，不要追求过于寒冷凉爽的食物，对于大部分水果，我们只要把握量，就能科学、开心地享受美味，不必因噎废食，也不必盲目惶恐！

参考文献

[1]牛庆雨,赵慧萍. 慢性肾脏病患者杨桃中毒的研究进展[J]. 中国血液净化,2018,06:407-411.

三伏天慎吃这3种水果，越吃湿气或会越重，很多人都不重视

酷暑难耐的夏季马上就要来了，不少人会选择用吃水果的方式来消暑，许多水果不仅能够止渴，还具有较高的营养价值，因此在炎热的夏季吃水果确实是一个不错的选择。但很多人不知道，并不是所有的水果都适合在夏季吃，尤其是三伏天。因为三伏天是一年中最热的时候，此时在 养生 上忌讳“肥甘厚味”，因此对于过于味道太重，或者过于油腻和过于甜的食物，我们要少吃。一旦摄入过多就会加重肠胃的负担，从而导致脾胃受损，吃得越多，体内湿气就会越重。

那么究竟是哪三种水果会加热体内的湿气，不适合在三伏天吃呢？下面为大家详细介绍一下。

1.西瓜

夏天的时候很多人喜欢吃西瓜，因为它水量充足、味道甘甜，还能解渴。但我们在三伏天的时候，不宜多吃西瓜，尤其是冰镇之后的西瓜。因为西瓜本身就是寒性水果，若是多吃，就会使得体内的湿气加重，对于女性来说还可能会导致宫寒。另外一次性摄入过多的西瓜，还会导致拉肚子和腹痛腹泻等情况的出现。

2.香蕉

我们大家都知道，便秘的时候可以吃一根香蕉，它有助于促进消化、调节肠胃功能，加快体内的新陈代谢。但是对于体内有湿气的人来说，香蕉还是以少吃为妙，因为香蕉也属于凉性性质的水果，若是频繁吃的话，会导致寒气入侵，从而使体内的湿气加重。

3.芒果

芒果是一种具有湿热性质的水果，食用过多容易让人上火。同时，芒果还是一种过敏源，有过敏体质的人要慎吃。若是实在想吃，应该在量上进行控制，同时吃完后还应当要尽快清洗掉残留在口腔四周的芒果汁和果肉，避免发生过敏反应。另外，芒果中带有湿气，皮肤病和肿瘤患者应该避免食用。

夏天本就是一个湿气重的季节，我们需要注意多加防范，避免湿气入体。以上三种水果虽然味道可口，却有可能把寒气带入体内，导致湿气加重，因此在三伏天，我们要尽量忍住不去吃这三种水果。如果实在想吃，也应该要少量食用，千万不要因为贪凉而大量摄入，若是因此加重体内的湿气，就有点得不偿失了。

虽然以上三种水果在夏季不能多吃，但我们可以吃一些对祛湿气有好处的水果，例如桔子和柚子，这两种水果中含有少量的挥发油，具有芳香化湿的效果。一些热带水果同样可以祛湿清热，例如菠萝蜜和榴莲。夏天我们在选择水果的时候，可以先查一下它的性质，寒性水果容易加重湿气，我们应该尽量少吃。

【本文由“ 医者荣耀 ”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】

到了三伏天，这几种水果尽量少碰，尤其2种，最好

【到了三伏天，这4种水果尽量少碰，尤其是第三种，以后最好少买！】第一种，西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。属于寒凉的食物，适当吃一些没关系，不能多吃，尤其是冰镇西瓜，易伤脾胃。还有脾胃虚寒、平常有慢性肠炎等或大便稀溏的人夏天最好少碰西瓜。
第二种，火龙果，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。但是火龙果性凉，如果是虚寒体质、湿气重/经常腹泻的人是不宜多吃的。另外，来“大姨妈”的女性，经期也不要吃火龙果，容易引起痛经。
第三种，芒果，食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。但是芒果属于湿热水果，在相对湿气比较重的夏季，吃多了更会增加体内湿气。另外，芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，所以敏体质者也不宜食用芒果。以后最好少买！
第四种，荔枝，现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。一次吃太多荔枝会给肝脏带来负担，还会上火。