冰棍西瓜空调冷水澡这些东西居然会引发心梗

最近，无论男女老少，都有一种坐在蒸笼里的感觉。

冰棍、西瓜、空调、冷水澡......成了夏季消暑的神器。在炎热的室外，能吃上冰西瓜、冰棍；从接近37度的户外回到室内，吹上凉爽的空调；出了一身汗，这时来了冷水澡；这三个场景想想都美滋滋。

可是，却有人因为这些习惯诱发了心梗，差点要了命！

不是说冬、春季，才是心梗的高发期吗？为何夏季也成为心梗的高发期？而且，只是仅仅是一支冰棍、一块冰西瓜、一次冷水澡……真的能诱发心梗吗？

我们一般认为只有天冷的时候才容易发生心梗，但是研究显示，35度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升，这是因为夏季发生心梗与夏季特有的诱发因素有关，主要有以下几个方面：

1.寒冷刺激

夏季室外高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，这时从室外进入室内，或进食冷饮冷食，到时身体一下受到寒冷的刺激，会诱发冠状动脉反射性痉挛，血管遇冷骤然收缩，心脏耗氧加剧，引发血压波动，进而诱发心肌梗死。

2.体内缺水

夏季天气炎热，身体大量出汗，饮水量不够的话会造成血黏度升高，使周围血管扩张、内脏血管管再分配减少、心脏负荷增加，如果合并冠脉血管病变，极易导致心梗发生。

3.情绪激动

燥热的天气，容易让人的情绪变得激动，出现紧张、愤怒、烦躁等不良情绪。这种不良情绪出现时，会使心率加快，心肌耗氧量增加，也可诱发冠状动脉内斑块破裂，导致急性心肌梗死。

前面提到了夏季诱发心梗的主要原因，除了及时补充水分及控制情绪外，最主要的就是避免寒冷刺激了。日常生活中，一些常见的降暑方式就可能存在这种寒冷刺激。

心梗“导火索”—冰西瓜

据青岛新闻网报道，60岁的徐先生身体一向很好，日常喜好吃油腻食物，有30年的吸烟史。一日在家做完晚饭后，因为感觉很热，于是吃了一块冰镇西瓜，随后感觉胸前区剧烈疼痛，大汗淋漓，去医院检查是急性心肌梗死。

快医君

该患者突发心梗，与长期吸烟、吃油腻食物有关系，而高温下吃冷饮或冰冷食物容易诱发心梗。

心梗“导火索”—冰棍

浙江邵逸夫医院心内科接诊过这样一个病例：

50岁的张先生，吃了一根冰棍后2小时，突发心前区剧烈闷痛，大汗淋漓，烦躁虚弱。

到院就诊后行紧急手术，术中发现心脏的前降支近段完全闭塞，最后通过吸血栓、并植入支架，才缓解了张先生的胸痛症状。

手术后究其原因，原本张先生就有冠心病基础，只是因为没有明显症状未被确诊，而这根冰棍正好诱发了他的心梗。

心梗“导火索”—吹空调

2018年德州晚报报道，42岁的李先生，平日里酷爱运动，趁着周末和同事踢足球后大汗淋漓，回家就打开空调直吹。没过几分钟就出现喘气粗重、胸部疼痛的症状，经过抢救确定，李先生这是突然急性心梗。

快医君

一定不要大汗淋漓吹空调，因为血管受冷风的刺激会收缩变窄，很容易引起心脏血管痉挛或冠状动脉粥样硬化斑块破裂而造成心梗。

心梗“导火索”—冷水澡

2017年6月3日浙江省人民医院心内科主任医师丁亚辉曾发微博讲述了一个病例：

“炎热的天气让患者觉得浑身难受，他光着膀子，去打了一桶水，从头上浇了下来，瞬间感到凉快了不少，但没多久，他就出现胸闷、出虚汗……

三小时后，心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，心源性休克，心跳呼吸骤停，几次抢救，用了大剂量的强心剂和升压药，还是遗憾地离开了人世……”

其实，有些心血管高危人群，外表虽看不出有什么问题，但实际血管弹性下降，或血管存在一定的硬化或斑块。如果这时进行冷水澡刺激，那可能就是冠脉痉挛、斑块破裂、血栓形成的导火索。

并不是所有人群都不能通过常见的降暑方式降温，而是有些高危人群要着重注意避开这些寒冷刺激。

其实在高温环境下突然接触冷刺激而导致心梗发作的人群多数为本身血管的自我调节能力比较差的人群，也就说，以下几类人群要注意：

以上这些高危人群应尽量避免上述不良因素的刺激，如果怀疑心梗，应及时救治。

不想心梗危害身体，这些预防方法要记牢！

1.避免温差过大

室内可用电风扇促进空气流动，空调多用除湿功能，降低湿度缓解闷热感觉。空调屋不宜调得太低，一般以26℃左右为宜，室内外温差不应超过7℃。老年人要洗温水澡，不宜用过冷或过热的水洗澡。

2.保持吃动平衡

高油、高盐的饮食方式会侵蚀着人们的健康。高血脂、高血压、高血糖这些慢性病的存在，都能明显增加冠心病的发生率。

吃得多、动得少，最终导致肥胖，成为冠心病的主要危险因素之一。

因此，要做到管住嘴迈开腿，保持吃动平衡。

3.及早戒烟

吸烟是冠心病的主要致病风险之一，这已是不争的事实。所以，预防冠心病，戒烟是首当其冲的要务之一。

4.保证睡眠

美国心脏学会在2015年发布声明称：睡眠时长以及睡眠障碍应被看成是心血管疾病的危险因素。不足7小时则为睡眠不足，超过9小时则为睡眠时间过长。而过长的睡眠时间也与肥胖、高血压及糖尿病等疾病有关。

5.调整情绪

生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑。要懂得释放自己的精神压力，通过向亲友倾诉，或寄情于音乐或自己的爱好中，使自己保持稳定的情绪和平和的心态。

快医君提醒：

炎热的夏季想要降温，最好遵循渐进的原则，换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间。不然突然的寒冷刺激可能会导致血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。

推荐科室：心血管科