你知道吗关于夏天吃西瓜的那点事儿恐怕你是只知其一不知其二

炎炎夏日，西瓜就成了很多人解暑降温的标配！

不论是在热闹嘈杂的夜市，还是一家人聚在一起聊天，桌子上总是能看到西瓜的身影，这不，说着说着，老妈就拿过一个又圆又大的西瓜，准备切块儿享用，嘴里还念叨着：快来吃解暑又清凉的大西瓜咯！

每每听到老妈的这句话，小编心里那叫一个高兴！

但西瓜虽好吃，并非人人都适合吃，今天小编就要给大家普及一些关于西瓜的常识，让你们更深层次地了解一下西瓜......

多汁清甜的西瓜是很多人的最爱！夏天买一大颗西瓜，切一半吃，剩下的用保鲜膜封好放冰箱，很多人都这么干。而最近有网友说，他把没吃完放入冰箱的西瓜拿出来吃了，半夜却跑了3趟厕所！

难道只是因为吃了冷藏在冰箱里的西瓜就能导致严重的拉肚子吗？事情的真相究竟如何，我们接着往下看！

很多人以为，西瓜太大吃不完直接放冰箱就好了，等到什么时候想吃再拿出来享用就好。但其实，很多人都不知道，西瓜放入冰箱最好不要超过一天，这是因为冰箱里含有厌氧菌，时间越长厌氧菌就越多，不仅会破坏西瓜本身的营养成份，还会导致腹泻等症状，后果严重的还会引起肠胃炎等症状。

所以，西瓜放入冰箱里最多不要超过一天！

炎炎夏日，下班回家，又热又渴时，很多人会选择性的拿起一把大勺子，抱着半颗西瓜一勺一勺挖着吃，但是，你们知道吗？其实这种吃西瓜的方式看似很便捷，实则很不利于身体健康！

1.用勺子吃西瓜，很容易变质

当我们在用勺子大口吃西瓜的同时，勺子上便沾上了人体的唾液，那些没被我们一次性吃完的西瓜，一旦被我们放入冰箱保鲜，便会加速它的变质！

2.用勺子吃，容易导致腹泻

用勺子吃西瓜还有一个弊端，那就是我们会毫无意识的食用很多，其次，西瓜属于“生冷食品”，食用过多还会引起食欲不振、消化不良、腹泻等症状。

西瓜不宜在饭前或饭后吃

很多人以为，吃西瓜是不需要分时间段的，熟不知，吃西瓜其实是大有讲究的，比如：饭前吃西瓜好还是饭后吃西瓜好？哪个时段吃西瓜才最佳？......

其实，吃西瓜是要分时间段的，并非任何时间段吃西瓜都好。由于西瓜中含有大量水分会冲淡消化液，所以如果选择在饭前吃便会影响食物的消化与吸收；但如果饭后吃，便会占据胃的容积，从而影响就餐中摄入的营养成分，对孩子和孕妇的影响尤为重要！因此，不论是饭前是还是饭后吃，都不利于我们的身体健康！

既然吃西瓜要分时间段，那么什么人群不适宜吃西瓜呢？

1.糖尿病患者

由于西瓜的含糖量很多，因此很不适合糖尿病人在短期内吃太多，这是因为一旦食用过多，不仅会导致血糖升高，还会出现因代谢紊乱导致中毒的现象！

2.肾功能不全的人群

如果肾功能不健全的人群食用西瓜过量的话，便会因为摄入过多水份又不能及时将多余的水份排出体外，进而导致水份在体内超量，血容积增多，很容易诱发急性心力衰竭！

3.处于生理期的女性

由于西瓜属于寒凉之物，女性体质属阴，应该少吃西瓜，尤其是经期中的女性，身体较为虚弱，免疫力下降，因此最好不要选择在这个时期食用西瓜！

怎么样，看完这些，你们是不是对吃西瓜又有了重新的认识呢？

温馨提示：西瓜虽好吃，可不要贪多！~

一看就懂、一学就会的简单烹饪的时尚美食。

编辑：苏娜

夏天吃西瓜的好处有哪些？吃西瓜时候需要注意哪些事项呢？

夏天吃西瓜的好处是补水、防暑、利尿排毒、养护肌肤。吃西瓜时要注意不能吃冰西瓜，不能过量吃西瓜，还要注意自己的身体状况。

为人体补水是夏天吃西瓜的重要好处，因为西瓜含水量特别高，它能补充人体流失的水分，可预防中暑症状出现，另外吃西瓜能加快身体新陈代谢会让身体内的多余热量排出，能起到清热解暑防暑降温的重要作用，对维持人体健康有积极的作用。

多吃西瓜还能利尿排毒，因为西瓜中含有丰富的瓜，氨酸和精氨酸，这些物质都能促使人体内尿液生成，并能让人体内的有害物质随尿液一起排出体外，可预防缓解小便不利也能防止人体出现水肿。夏天吃西瓜还能让身体吸收番茄红素和维生素C，还能吸收一些葡萄糖和苹果酸，他们既能软化血管也能增强人体抗病能力，防止心血管出现病变。

多吃西瓜还能养护肌肤，因为西瓜中含有能激活人类皮肤细胞的氨基酸，而且这种物质容易被人体吸收，它还能加快身体排毒，防止有害物质对人类皮肤产生伤害。经常吃西瓜吸收的维生素C维生素E能减少紫外线对皮肤的伤害，并能阻止色素在皮肤表面沉积能淡化色斑，美白肌肤会让人类的肤质慢慢变红。

夏天吃西瓜的时候一定要注意不要吃冰西瓜，因为西瓜本身是性质寒凉的水果如果放在冰箱中冷藏以后直接吃会刺激肠胃，容易出现腹泻。吃西瓜的时候一定要注意食用量，不能一次吃太多，不然也会出现腹部疼痛或者腹泻等不适症状，除此以外还要注意自己的身体状况，如果自己脾胃虚寒或者患有高血糖就要少吃或者不吃西瓜， 防止因为吃西瓜而加重病情。

夏天吃西瓜，究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？你爱吃吗？

夏天吃西瓜，究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？你爱吃吗？

1.好处：西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。西瓜含有丰富的维生素C和大量的水分，夏天天气炎热，暑湿较重，适当的吃西瓜，可以迅速补充体内流失的水分，补充能量，西瓜有防暑解暑的作用，西瓜中含有丰富的维生素A，夏天紫外线比较强，维生素A可以阻挡紫外线，防止眼睛受到损伤，可以缓解眼睛疲劳，西瓜有利尿排毒的作用，可以清除体内的垃圾，燃烧脂肪，预防肥胖。

2.可以很好的排出人体内的水分，根据尿液一起代谢内毒素及其不必要的水分。冬瓜没有体脂和胆固醇，但其他营养成分丰富多彩:葡萄糖、维生素C、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物等。作为一种纯天然的中草药，它的西瓜皮和瓜子都是强效药，中医也认为它可以从酒精中毒中醒酒。夏天吃西瓜有很多好处，因为不仅是里面的果肉，西爪的皮也能祛暑。把瓜皮切成小团，用冷水洗干净，放在锅里，再放点西红柿进去。这是一种非常非常好的解暑汤。

3.我喜欢吃西瓜。是我夏天必不可少的东西，带给我品味上的享受，生活上的愉悦。西瓜营养丰富，香甜多汁，红色的果肉看起来很诱人。此外，西瓜有生津止渴、清热解暑的作用，西瓜汁还能解酒，真是让人不得不爱。西瓜香甜多汁，清凉解渴。这是仲夏的好水果。西瓜除脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，是一种营养丰富、纯净安全的食品。