艾灸祛湿减肥,艾灸祛湿寒气最快方法

不知不觉，头伏都快要结束了。看了一眼日历，2019年三伏天还有一个月。听起来是不是酷热难耐，闷热难挡，光想想就很害怕？

其实我们应该感到庆幸，因为这是今年最后一个月可以进行冬病夏治的机会了。

关于冬病夏治的方法，除了贴三伏贴，艾灸也是不错的选择。

像我们平时很多人脸部油腻、肚子赘肉多、宫寒痛经、手脚冰冷、大便粘腻……归根到底是体内湿邪淤积排不出导致的，加上三伏天我们久坐空调屋，吃西瓜喝冷饮，寒上加寒，这时候就可以用艾灸。

身体祛寒除湿，中医自古就推崇“艾灸”。尤其趁三伏天祛湿，艾的药性能更易渗入经络，逼出体内湿气、打通气血，借助“艾灸”的纯阳之力和三伏天的“天灸”之力，让体内元气满满~

俗话说：“家有三年艾，郎中不用来”，早在2000多年前西周，古人就喜用艾灸祛寒除湿，因为效果好，一直延续至今。

艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退，阳壮阴衰。通过对经络穴位的温热刺激，可以使阳气渗入，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。

2010年11月16日，艾灸还被列入“中国非物质文化遗产”。

但是了解艾灸的人都清楚，艾灸操作起来非常麻烦，烟雾大、十分呛鼻，艾灰掉落易烫伤身体，自己操作不方便。

如果去专业艾灸店做，一次就得花七八百，实在划不来。

比起传统艾灸，乐范艾灸棒在操作上简直飞跃式的提升，一个人都能做艾灸。

我们拿出艾灸仪，将头部旋转开来可看到固定的顶针。

然后我们取出艾柱，将它插进底部顶针的位置并卡紧。

确认艾柱没有松动的迹象，点燃艾柱。

等艾柱充分燃烧后，再盖上滚轮并旋紧就可以使用了。

艾柱点燃后，艾灸棒在身上滚动，温热的艾气像一股暖流在体内四处游走，一点点渗入穴位深处，寒湿慢慢被排出，舒服极了！

用它反复滚动，那感觉，就好比老师傅在给你推拿，打通全身气血，不一会儿，整个人都舒坦了下来。

你可能会担心它烫不烫，会不会落灰？

乐范艾灸棒采用双层食品级不锈钢滤网设计，在艾草燃烧时减少出烟量，同时控制使用温度，减少烟灰泄露。

不过烫、不呛烟，完美地解决了明火艾灸的“老难题”。

你也可根据自己需求，通过增减过滤网数量达到调节温度的效果。

乐范艾灸棒的整体造型成V字型，125°设计让它更贴合人体曲线，能够充分确保与肌肤的接触面积。

像我们平时手臂、颈肩、腹部、背部等地方需要时，V型的角度能很好的照顾到每一个角落，就连关节拐角处也能按摩到。

与其他单一的艾灸棒不同的是，乐范艾灸棒是一个可一分为二的磁性握柄，两个艾灸棒可以合在一起，也可以分开，在身体各部分轻松使用。

像脸部、大腿、小腿等地方，则可将它拆开使用，完整地贴合皮肤的同时，有效提高按摩效率……

中医常说：“七年之疾必寻三年之陈艾”，艾灸的艾料，年份越久越好，越纯越有效。

而艾，又以湖北蕲艾的祛寒除湿效果尤佳。

每个乐范艾灸棒，会附赠10支艾柱。

这里面的艾柱，选用的是三年蕲春陈艾为原料，45斤艾草才提取出1公斤艾绒，纯度极高，这样做成的艾柱，艾灸效果是普通艾灸的3倍！

《本草纲目》中说：“拣去净叶，扬去尘屑，入石臼内，木杵捣熟，箩去渣滓，去白者再捣，至柔烂如绵为度。用时焙躁，则灸火得力。”艾绒质量的好坏，对施灸的效果也有影响。

经过科学打绒，手工筛选，再通过高压浓缩压制成固定尺寸的艾柱，充分保留艾草有效成分又不流失柔软细腻。

这样的艾柱，在燃烧之后灰烬不散，味道清淡不呛人，温热不燥。

坚持艾灸一段时间，关节酸痛、寒湿瘀滞、气血不足都明显改善许多。

艾灸棒小小一根，全身都能用，往脸、肩颈、腰背、腹、腿反复滚滚滚，轻轻松松就能赶跑湿气、调理气血。

| 舒缓颈椎压力 |

办公族、老司机，总保持一个姿势工作，加上久坐吹空调，脖子又硬又酸痛。

用它滚一滚，紧绷的肌肉很快就放松下来。气血瘀滞打通后，连头晕、头痛也好多了，一天下来神清气爽。

| 全背艾灸，调理脏腑 |

夏天食欲不振、失眠，多半是湿气影响了脏腑正常运行。

腰背有许多重要的经脉，顺着艾灸下来，能调理脏腑，促进身体排出湿气。

前阵子我湿气较重，用它艾灸，明显感觉到腰背暖暖的，不到几天，睡眠和胃口都好了不少。

| 舒腹部护理，赶脂祛湿 |

湿气越重，痛经更痛，肚子上的赘肉也越多。

这时艾灸正好派上用场，每天用它滚一滚小腹，亲眼看见肚腩一点点消失！

平时多做艾灸，经期来的那几天，腹痛减少，别提有多舒坦了。

| 手脚定点灸，舒筋活络|

手脚酸乏、冰凉，是很多人的老毛病，这时舒筋活络就成了关键。

手脚有多处穴位，都直接和脏腑连通，有针对性艾灸，能带动全身经脉运行，气血理顺了，手脚暖和、利索不少。

乐范艾灸棒的主体是由锌合金压铸而成的，压铸而成的表面更光滑，抗压和耐磨性都很高。

转动盖由铝合金加工，细孔精度高，耐腐蚀性更好更可靠。

硅胶手柄，既可阻热，还可防滑，打造亲肤手感。

艾柱针是不锈钢材质，刚性强，长时间燃烧使用都不会弯折和变形。

另外它还有一个设计也是很有“心机”的，往身上滚一下，能够感觉到皮肤有被提拉的感觉……

所以它还可以瘦脸，瘦小腿。

在做瘦脸的时候建议不要点艾，单独使用。

如果点燃艾柱在脸上滚，一定要“滚快点”，毕竟脸皮比较薄，娇嫩的肌肤被烫红了就不好……

用在小腿上，滚的时候也会有一个夹肉的感觉，这样才会有效果，去水肿超明显！

使用注意事项：使用乐范艾灸棒时，可以给肌肤适当的压力，促进艾灸热量的导入以及身体老旧物质的排出，温虚通淤。

使用过程中艾灸仪的整体温度基本上保持在45℃左右，艾条燃烧时长约40分钟。

只要滚动起来，热度就不会太高，即使给宝宝用，也不用担心烫伤。

使用完后要及时用水冲洗，里面的过滤网也可以拿出来清洗，防止艾叶油过多堵塞出风口。

注意事项

1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜用艾灸治疗。此外，体质虚弱者不宜艾灸过强。

2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。

3、醉酒者不要施灸。因为醉酒时，血液中会富含很多的酒精，而艾灸有顺血通络的效果，简单将血中的很多酒精导入心、脑内，这么就很可能会伤神、费心。

4、艾叶过敏者禁灸。有些自身具有过敏体质，如多有哮喘，荨麻疹史或对多种药物，花粉过敏史的病人会对艾叶发作过敏。所以过敏性体质的人要慎用艾灸疗法。

5、孕期妇人应尽量防止做艾灸，尤其是腹部应禁灸，避免怀孕前期其温通效果形成流产，怀孕后期影响胎儿发育。

如此安全、方便、养生的艾灸棒，无论是自用或送长辈，都是再合适不过了，爸妈有个好身体真的比什么都重要……

而且包装精美，里面还配套了熄灭罩，收纳袋，清洗剂，镊子。

乐范艾灸棒原价299元一个，睡力铺限时特惠只要279元，有需要的朋友可以前往淘宝正安睡力铺，店内正在上新中。

艾灸瘦脸效果怎么样？

艾灸可以美容已经是不争的事实了，很多人在治疗其他病的时候，无意之中发现艾灸后皮肤变好了，色斑消失了，痘痘不见了，干燥的皮肤也出现了水润的现象，有的人妊娠纹也变淡了。这些都与人体的正气提高有直接的关系。人脸上长痘痘往往有很多因素，我们治疗要从根本上治起，而不是单纯熏灸脸上的痘痘，假如说额头上长痘痘，可能是心火过大，如果是两颊起痘痘，就和脾胃有很大关系，如果是下颚起痘痘可能会和生殖系统有关系。当您寻找到了您起痘痘的因素所在，那么我们就可以有针对性的治疗了。 如果是头部的因素，可以艾灸百会，大椎，合谷，太冲，涌泉穴。 如果是胃肠方面的问题，那么您可以艾灸脾俞，胃俞，中脘，神阙，命门，足三里，三阴交。 如果是下颚起痘痘可能会和生殖系统有关系。可以艾灸中脘，神阙，关元，子宫，归来，足三里，三阴交。当您找到了疾病所在的原因后，经过一个阶段的艾灸，您就会发现您的肤色会有改变。当然在治疗的过程中有的人艾灸后改善的比较明显，而有的人自己总是感觉疗效欠佳，这就和心态饮食有一定的关系了。在治疗的过程之中，一定要保持良好的心态，每天慢慢观察自己的变化，要满足。这样您就每天都会看到一点疗效。治疗皮肤病和面子问题，一定忌食辛辣刺激性食物，寒凉的食物。不生气，保持良好的睡眠这些辅助治疗都很重要。平时经常用艾条温和灸大椎、耳中、太阳、印堂、睛明、鼻中、四白、迎香、人中、地仓等头面部穴位，不但能保健五官和面部，还可预防和治疗五官和面部疾病，同时可减少或去除眼袋、皱纹、斑、痘的烦恼。若坚持灸一年半载，耳聪目明，鼻通，唇红齿白、脸上白里透红，光彩照人。艾灸美容保健贵在坚持，最好能隔天一次，每穴灸5--10分钟，每次灸30--60分钟，每次根据时间自由选择穴位轮换均匀灸，最好能全部灸到。一个月见效，三个月大变样，半年换一副亮丽面容。如果有头晕耳鸣、中耳炎、眼疾、鼻炎、牙周炎、牙痛、嘴角炎、咽喉炎都可减轻或消失。现在很多美容店都用了河南大唐艾神健康科技有限公司生产的艾灸床、艾灸仪、艾灸凳及艾草制品。如果配合使用，效果会更佳。可以去做做试试看。

祛湿祛寒强身健体，你可以试试艾灸，这几个方法免费拿走

我们之所以能够与大自然共处，经受它的严寒酷暑、风吹日晒、冰霜雪雨等而 健康 无恙，很大程度上是受到体内阳气的"庇护"。阳气就像天上的太阳一样温煦着整个身体，同时又像守卫城堡的士兵一样，与外界的"敌人"做着斗争。

痰湿具有阴寒属性，正常情况下，它们会被阳气蒸腾散发；但是一旦阳气不足，无力抵御痰湿，反而会被不断削弱自身的力量，最终痰湿就会肆虐。因此，对付痰湿，首先还要从补阳温阳入手。想要利湿化痰、保护体内的阳气，并且将痰湿排出体外，还可以采用艾灸调养。 艾灸是中医传统 养生 方法，如今更是备受推崇，尤其是在除湿祛寒、消痰提气方面，艾灸的应用更为广泛。艾灸可以促进毛孔腠理张开，排出身体的余热和湿气，避免了痰湿邪气的增加。

采用艾灸除痰湿，可以选用以下几种方法。

一、温和灸取穴： 胃俞、足三里、曲池、天枢、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉。

灸法： 患者取坐位，施术者站在患者身旁，将艾条的一端点燃，对准穴位进行热灸。艾条距离穴位保持在2 3厘米为宜，以局部有温热感、皮肤潮红而无灼痛感为度。每穴灸15 20分钟，每日灸1次即可。

二、回旋灸取穴： 脾俞、中脘、气海、心俞。

灸法： 患者取坐位，施术者站在患者的身旁，将艾条点燃，悬于施灸的穴位上方约3厘米处，左右往返移动，或者反复旋转艾条，使皮肤有温热感而不感到灼痛为度。每穴灸10 15分钟即可。 三、全身艾熏 准备：生姜数片，艾条10根。

方法： 1．将适量生姜切薄片，上锅蒸热、蒸软后，贴于后背；

2．将10根艾条（夏天可以用7根左右）用胶带或大夹子固定成一捆，点燃，在距姜片2厘米左右处来回慢慢移动，灸半小时左右即可；

3．再将姜片贴于小腹至肚脐的部位，按照上述方法将10根艾条固定点燃后，来回灸30 50分钟即可；

4．灸完腹部，再灸双小腿的外侧、内侧，以及双手臂的外侧，双小腿要从脚踝处一直熏烤到膝部，上下来回灸20次左右；双手臂要在外关穴处上下来回灸20下左右。 全身艾灸因为面积更大，所以祛寒湿、活气血的作用更为明显。

因此，在进行艾灸前，要服用适量补气血的食物，比如生姜红枣桂圆羹等。这道汤热量大，平时服用易上火，但艾灸前服用，会通过艾灸将火气快速扩散至全身，不至于导致局部上火。灸后亦要服用，以免出现心慌、头晕、气短等身体不适症状。 体质较弱的朋友灸的时间可稍短一些，且只灸后背的中段或上半段即可，如感到灼热，距离可稍远一些。在灸腹部时，姜片平脐或超过肚脐2厘米左右即可，不能太靠上，否则易引起肝脏、胆囊胀痛或胸闷。艾灸一般两周1次，或者一个月1次即可。艾灸，尤其是全身艾灸，专业性更强，应在专业医师指导下进行。此外，如果在艾灸过程中，身体感到任何不适，都应立即停止，对于身体特别虚弱的朋友，不建议采用艾灸的方法。