甜食对痘痘皮肤的影响「建议爱吃甜食的女生护肤时要抗糖化皮肤不再黯黄长痘」

我们都知道糖分摄入过多对于身体存在一定的危害，过量的糖分不仅会让人长胖，还可能导致其它问题。

然而除了身体内这些“隐形”的损伤外，体内产生的糖化反应产物还会导致皮肤整体状态变差。被糖化的肌肤会明显出现发黄、光泽度差、容易长痘，甚至衰老速度加快等问题。

建议爱吃甜食的女生，平时除了要严格控糖外，我们在护肤时还要注意进行抗糖化。这篇内容就来详细说一说抗糖化护肤要如何做。

何为皮肤“糖化反应”？

糖化的概念最早出现于1912年，它是由一名化学家发现的糖和蛋白质反应后出现的褐色物。糖化后来被形容食物的烹饪方式，直到被发现糖化反应对人体、皮肤都存在较大的伤害。

当我们摄入过多的糖分，身体不能及时消耗，那么它们与体内蛋白质发生反应后，生成的糖化产物，就会对身体健康和皮肤健康造成影响。

① 肤色暗沉，本身呈现褐色的糖化产物堆积在皮肤真皮层，会直接导致肤色的发黄暗淡，同时还有可能影响皮肤角质层的保湿力，让皮肤光泽感减弱。

② 皮肤长痘，甜食食用过量是非常容易造成皮肤长痘的。糖化后肌肤的油脂分泌量增加，非常容易造成皮肤毛孔堵塞的问题，进而形成红肿痘痘。

③ 皮肤老化，除了以上两种可能出现的糖化负面反应外，糖化产物对于皮肤胶原蛋白的破坏是无法避免的。

糖化肌容易出现皮肤松弛，下垂等问题，面部纹路也非常容易形成。更可怕的是，糖化反应对于皮肤的损害几乎是不可逆的。

如何有效“抗糖化”？

① 减少糖分摄入，少吃甜食，少喝饮品是非常有效的控制方法。从食物中摄入太多的糖分，会直接导致血糖飙升，引发身体内疾病。所以控糖是日常生活中非常必要的行为。

② 使用抗糖化护肤品，外用抗糖化的护肤品是辅助预防改善皮肤糖化反应的一种方式。经过国际认证，肌肽是目前发现的一款有效抗糖化护肤成分。它能够在是糖化反应发生前及时保护皮肤内蛋白质，避免它们受到伤害。

另外肌肽也是一款效果不错的抗氧化剂，能够帮助清除皮肤内自由基，从而实现抗衰的效果。

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