吃甜食影响食欲「多吃甜食就会增加食欲有这种习惯要注意」

春季常有寒流来袭，身体抵抗力弱的孩子和老人一不小心就容易感冒，感冒又影响食欲下降、胃口不好，这时有些人就会想到吃一些糖果、甜食来开开胃。但是，感冒后吃糖真的就有助于我们开胃吗？

我们的身体在感冒发热时，常常会感到口中无味、食欲下降，特别是平时就不怎么喜欢吃饭菜的孩子，感冒后更不好好吃饭了，所以，有的家长就会给孩子吃些糖、甜食来增加食欲。

其实，这种做法是错误的。因为，我们在感冒发热时，身体消化液的分泌就会减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。

如果，此时让孩子吃过多甜食，会使身体内消耗掉大量维生素，口腔内的唾液也会减少，吃完甜食后食欲反而更差。尤其是饭前吃糖较多的话，还会引起身体的血糖升高，更导致身体失去饥饿感，在到了吃饭的时候又不愿意吃饭菜。

大量的甜食含较多蔗糖、果糖等成分，当人体血糖超过一定程度时，就会发生以下两种情况：　　

① 促使一些致病菌、化脓性细菌（比如，金黄色葡萄球菌等）加快生长繁殖，容易引发湿疹等皮肤感染；　　

② 当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，容易使身体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统疾病。　　

正确的做法是，在我们感冒发热时，应该注意要多休息、多饮水，从而有利于降温和排泄体内有害物质，饮食应该以清淡、易消化、有营养为佳。

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