头发爱出油有什么办法可以解决?「头发爱出油怎么破抗油对策在此」

每天洗头的速度赶不上头发出油的速度，这简直就是广大油头人士内心的痛了。头发洗得比谁都勤，但是头发还是油腻腻的，显得人既不精神还邋遢。

有些朋友甚至是洗完头发后，还是油腻腻的感觉。那问题究竟出在哪里了呢？先来了解一下头发爱出油的原因吧。

一、头发爱出油的原因

1. 饮食油腻

头发会油，是因为我们头皮分泌了大量的油脂。而罪魁祸首就出现在我们的饮食上。炸鸡、汉堡、烤肉，火锅……长期吃这些高热量，油腻辛辣的食物，就会出现这样的情况。

2. 经常熬夜

智能时代的到来，越来越多的人抱着手机不肯早睡；结束了一天的工作，好不容易到了休息的时候，看电视，刷抖音...不知不觉就到了凌晨。而长期熬夜是会让身体的内分泌失衡的。一旦内分泌紊乱，就会加剧头皮出油的速度。

3.洗头过勤

有些人觉得头发爱出油，我就每天洗好了，但却陷入了死循环，头发越洗越油。这是为什么呢？因为当你频繁地洗掉油脂，就会给我们头皮传递一个错误的信号，会让它以为“缺油”了，自然而然就分泌更多的油脂。

二、四大抗油对策

1.避免用手搔抓头皮

有没有朋友发现，你越是抓挠自己的头发头发油得更快，因为这样会加速皮脂分泌。要注意，洗头发的时候避免用手搔抓头皮哦。

2. 正确洗头发

头发洗得过于频繁，会导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般而言，油性发质的人两天洗一次比较合适。另外，很多人之所以头发爱出油，其实和不会洗头也是有关系的。健康的洗头发方式应该是：从水温开始把握，控制在40度；接着用清水打湿头发，这个时间为1分钟；然后上洗发乳，揉搓20次，清水冲掉；最后上护发素，停留3分钟，然后用清水冲掉，这样头发就洗干净了。

3. 少梳头，多按按

干性发质的人多梳头，能刺激皮脂腺分泌，对头发有益；而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳头次数过多，头发更油，还容易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。

4. 多吃杂粮、山楂和草莓

油性发质的朋友日常生活要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，更有利于将身体中的油脂排出体外。山楂和草莓这两种食物能够起到控油的作用，多吃的话也能够减少头皮的油脂分泌。

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头发总是爱出油解决方法

　　 头发总是爱出油的原因

　　 1、频繁洗头会加重出油状况

　　我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

　　 2、洗发水选择不当

　　现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。

　　 3、护发素发膜使用不正确

　　洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。

　　 4、过度使用化学美发用品

　　使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。

　　 5、饮食与作息不正常

　　饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。

　　 头发总是爱出油怎么办

　　 1、更换洗发水

　　头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

　　 2、控制洗发次数

　　洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。

　　 3、洗头按摩30秒

　　洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的.油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

　　 4、倒着吹干

　　为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更“挺拔”。

　　 5、梳发根

　　随身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。

　　 6、头发经常剪

　　头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

　　 7、避免使用美发定型产品

　　如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。

　　 8、保证充足睡眠

　　日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。

　　头发爱出油，不仅影响美观，还会有一股味道，所以护理头发很重要哦。

头发容易油怎么解决

生活当中，无论男生女生头发都会发生起油的现象。刚洗过头，没过一天头发又出油了。其实出油的原因是有很多的。我们不稍加注意的话，头发出油对我们的身体是很不好的，所以说头发出油一定要去治疗。
1、 熬夜破坏头皮代谢功能，使得头发杂质不易排除，因此容易出油。
长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、吃得油腻、辛辣，容易导致头发出油
皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。
3、头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”
专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
4、过度使用化学美发用品会让头发更油腻
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
5、洗发水中含硅油易导致头发出油
硅油是什么?随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。
美国在线知识资源网站eHow介绍，这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。
长期使用有没有危害，很多人对此表示担心，记者走访了多家超市，发现多数洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。
头发出油严重如何解决?
1、头发出油严重不要刺激头皮，让其放松
头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。
2、头发出油严重要使用温和洗发剂
清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。
3、头发出油严重尽量少使用吹风机
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。
头油多主要有几点因