按摩头皮会掉发「头皮按摩很重要按不好会脱发那是你没用对方法」

按摩，是中医中传统又被应用得比较广的养护手法。从性质上来说，按摩属于物理理疗方法。头皮按摩，就属于保养按摩。虽然达不到让头发再次生长的作用，但对养护头发来说，却非常有必要。

一、头皮按摩好处有哪些？

帮助微循环更好

头皮按摩能够帮助头皮上的毛细血管更健康，使其扩张变粗、血液循环旺盛，从而帮助微循环更好。头部血液循环好了，毛囊就有了充足的营养，精力会更加充沛。头皮按摩，有利于头发生长发育，对于头发脱落有一定的预防作用。 减轻头皮紧绷感

当代年轻人压力大，精神紧张，很容易出现头皮酥麻、紧绷的感觉。对于普通上班族，放松减轻的机会却又不多，那么头皮按摩就是简单便捷的在家就能操作的理疗方式。头皮按摩，不但能够减轻头皮紧绷感、酥麻感，还能起到舒缓紧张情绪的作用。 减缓头皮老化

脸皮和头皮其实是一张皮，头皮老化，自然也会影响到面部皮肤老化。所以，要想面部皮肤细嫩，头皮保养也很重要。头皮按摩必不可少，只有整个头部皮肤年轻化，面部皮肤才能更好的保持年轻。所以多做头皮按摩，不光能够防止头皮老化，还能减慢面部皮肤老化速度哟！二、头皮按摩怎么做才有用？

简单头皮按摩法：梳头

梳头，因为梳子和头皮摩擦，很容易产生静电，这时候可以选择牛角梳。每天10-15分钟，从头顶到后脑勺，从发根到发尾，用力适度即可。可以在睡前梳一梳，放松一天的疲惫身心。而刚洗过的头发不适合梳，因为这个时候毛鳞片还是张开的，梳子与头发之间微小的摩擦也可能伤害到毛鳞片。 省钱头皮按摩法：指腹按摩

虽然指腹按摩与梳头比起来刺激感会降低，但是指腹按摩的效果却不差。指腹按摩注意头发一定要梳理顺，避免牵拉，尽量平躺下来。要想手指的力道更均匀沉稳，可以把手指弯曲，只用指腹按摩在头皮上，再用手指的力量来回晃动10-15下，一个部位结束再换另一个部位。 全头皮按摩法：穴位按摩

虽然很多人找不到穴位，但是也可试着做一下。首先把两只手搓得微微发热，然后用指腹从耳朵处由下至上梳理到发旋出，反复10-15下。再用双手的食、中、无名、小指四指的指端，顺着中间发缝的位置轻拍头部，还是做10-15下。 轻松头皮按摩法：按摩器

说起按摩器，现在各类日用品小店都有，按摩器有自己的“触手”只需要在头上来回移动就行，真是方便又舒服。不管使用什么方法按摩头部，发友们记得，切记不可用力太大哟，更不是非要按摩得头皮红通通才行，只要头皮能够感受到按摩的力度就可以啦！

头皮按摩虽然不能让头发再次生长，但是对于保护头发稳固发根却是很有用的。而且多做头皮按摩还能减慢头皮和面部老化，帮助头皮血液循环。血液循环是人体主循环之一，血液循环好了，身体自然也会更好，头皮血液循环好了，毛囊自然也会生长得更好，头发自然也会更好。

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按摩头皮会帮助生发吗

可以。

秋季爱脱发，可以试试头皮按摩。平时可以通过头皮按摩操达到疏通经络，镇定安神、活血生发的功效。将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿着经络走行方向轻轻叩击，从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次。

刚开始的时候力度稍轻一点，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜，不可用指甲、尖齿梳、硬物敲击，尽量不要用力按摩头皮，以防因牵拉毛发而损伤毛囊。平时可以用梳子代替手指梳理按摩头皮，梳子的材质最好是木质或牛角，梳齿稀疏光滑，齿尖圆钝为宜。

扩展资料：

注意事项：

常见的推荐养发护发方法便是建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。除开食补，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护，同时也应该有一个良好的心态，营养要均衡。

比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些其实都是富含很多微量元素，铁锌的这种食物应该大量的摄入，吃的话它有营养润发的作用。另外，现在有些人洗发洗的却是有点频繁，一般的情况下我们一周洗两次就足够了，天天洗其实对头发是个伤害，尽量减少烫染对毛发的刺激和破坏。

参考资料来源：人民网-秋季脱发“伤不起” 试试头皮按摩操活血生发

经常按摩头发，对健康有什么帮助？

经常按摩头部，对身体健康有以下这4种帮助：

1、缓解脱发

很多人现在脱发都是比较严重的，那么通过按摩头皮对于脱发是有缓解的作用，因为当我们在按摩头皮的时候，可以让头部的新陈代谢变得正常，长时间坚持下来，还有促进长头发的效果。并且发质也会有所改善，比如有的人头发的质量并不是很好，容易开叉发黄，那么经常按摩头部，也会改善这方面的问题。

2、血液循环变好

经常按摩头部，可以让血液循环变得更好。不仅可以让发质变得更健康，还可以缓解疲劳。很多人都是由于血液循环不好，身体就会出现亚健康的状态，或者是一些疾病，那么大脑是我们人体最重要的器官，所以有时间的话，可以适当的按摩头部，血液循环畅通了，身体的疾病自然就会接受。

3、改善气血

大多数的女性都会有气血不足的问题，那么如果可以经常按摩头部，就可以改善气血方面的问题。并且气血充足了之后，一些失眠或者是神经衰弱等问题，就会得到明显的改变。按摩头部也会让记忆力变得更好，对于大脑提神也是有一定的帮助，所以如果女性气血不是很顺畅，可以试着每天在睡前按摩头部。

4、对头疼有缓解

有一些人会有头疼的问题，那么在按摩头部的时候，对于头疼的症状会减轻。所以当你发觉头不是很舒服的时候，那么适当的按摩症状就会有所改善。并且按摩也是可以提高视力听力，所以如果有时间没事，就多按一按头部吧，按摩头部的时间大概在三分到五分钟就可以了，时间不能太长，也不能过短，按摩的力度也要适中，这样才可以让身体变得健康起来。