头皮屑的烦恼「说说烦人的头皮屑」

偶尔坐公交，见一俊秀的年轻男孩，穿着黑色羽绒服，衣服上布满白色头屑，想来男孩一定也是为此烦恼。今天，笔者用中医观点来解析下头皮脱屑这个问题。头皮脱屑就是头皮上脱落的皮肤残片。其状如糠秕，干燥或油腻，弥漫散在，脱而又生，或干燥或油腻，或伴有瘙痒或毫无感觉。《医宗金鉴外科心法要诀》中言:"此证初生发内，延及面目、耳项燥痒，日久飞起白屑，脱去又生。由肌热当风，风邪侵入毛孔，郁久燥血，肌肤失养，化成燥证也"。说明了头皮屑乃由外感风热化燥。除此之外，临床还有其他几种原因。

首先说说风热化燥头皮脱屑；此种情况特点是脱落头皮颜色灰白，状如糠秕，皮屑干燥，脱屑处皮肤有圆形或椭圆形淡红色或白色斑片。并伴有身热不适、头皮痒、口干舌燥等症状，苔薄微黄，脉浮或微数。治宜疏风润燥法，可选消风散化裁;

第二种毒邪浸淫头皮脱屑:这种情况多见于儿童。特点是脱屑细小，色灰白，头皮奇痒，头发干燥易折，脱屑处皮肤有鲜红的圆斑。很少伴有全身症状。治以祛风解毒法，常用祛风换肌丸内服，外用一扫光涂之。

以上两种均是感受外邪所致，治疗以驱邪为主。

第三种是湿热生风头皮脱屑:此种情况特点是脱落皮屑细薄油腻，粘着发间不易掉落，脱屑处皮肤有红斑，头发光亮油腻，并且头皮发亮而脱发。常伴有口发粘而干不欲饮，小便短黄等，苔白腻，脉滑或微数。由于内蕴湿热，久郁生风发于头皮所致。法宜祛湿清热驱风法，常用升降散与龙胆泻肝汤化裁。

第四种是血热化燥头皮脱屑:特点为脱屑堆叠，脱屑处皮肤潮红，搔之有血渍，头皮瘙痒。兼有口干欲饮，大便干燥，小便黄，舌质红，苔薄黄或少苔少津，脉弦数。这是因为身体本质阳热偏盛而耗阴伤血，血虚化燥生风，而致脱屑。治以凉血润懆法，常用凉血四物汤加味;

以上两种主要是体内脏腑气血功能失调引起，因此在治疗上，以调理脏腑气血功能为主。

头皮屑大怎么办？

头皮屑多一般可以通过使用去屑洗发水的方法解决，也可以在医生指导下通过涂抹药物的方法治疗。
1、使用去屑洗发水：头皮屑多可能是使用洗发水或者是护发素不合适的原因，与平时经常不洗头或者是没有彻底清洗干净也有很大关系，在平时洗头时经常使用去屑的洗发水，能够起到控制头皮屑产生的作用，改善头皮屑多的现象。
2、涂抹药物：如果自身患有脂溢性皮炎，也容易出现头皮屑多的现象，而且还容易伴有瘙痒感，通常可以外用角质剥脱以及抗真菌药物治疗，比如他克莫司乳膏、酮康唑乳膏等。
3.头皮屑很多，大多是由于脂溢性皮炎导致头皮的角质细胞异常脱落形成的。一般伴有头皮的瘙痒出油等症状，也容易引起脱发。要注意保持头皮以及头发的清洁干燥，但要避免过于频繁的洗头，可以采用去屑洗发露，一般一周使用三次，尽量避免抓挠。症状比较严重的可以选择酮康唑洗剂，也可以采用含煤焦油成分的洗发水洗发。饮食上可以多吃碱性的食物，避免辛辣刺激性食物。

不同原因引起的头皮屑，该怎么处理更好？

引起头皮屑的原因有很多，使用的洗发水不合适造成头皮屑，更换洗发水。经常烫发染发引起的头皮屑，减少烫发和染发的次数。因为熬夜，工作压力过大引起头皮屑，调整作息，改掉熬夜的毛病，补充维生素，多吃蔬菜和水果，就会缓解头皮屑。

1、更换洗发水和护发素。

头皮屑很烦人，令人感到很尴尬，有人长了头皮屑，是因为使用的洗发水和护发素不适合自己造成的，赶紧换掉洗发水和护发素。使用纯天然的，植物的洗发水和护发素，就会减少头皮屑，直至头皮屑消失。选用洗发水和护发素的时候，一定要去大超市和品牌专营店购买，多看看别人的评论，再下单购买。

2、减少染发和烫发的次数，给头发定期做护理。

经常染发和烫发会伤害发质，如果频繁的染发和烫发，就可能会产生头皮屑。减少染发和烫发的次数，定期给头发做护理，定期给头发做营养，就会缓解头皮屑。爱美之心人皆有之，但是一定要适度，千万不能频繁的染发和烫发，一定要好好爱惜自己的头发。

3、减少熬夜，缓解工作压力，调整作息时间。

很多人工作压力大，经常加班，经常熬夜，生活作息不规律，熬夜就会影响身体健康，头发总会觉得很痒，时间长了就会生头皮屑。最好的方法就是保持有规律的生活，早睡早起身体好，不熬夜，觉得压力过大时，要学会缓解压力，保持愉悦的心情，就会保持身体健康。

4、预防头皮屑的方法。

多吃一些维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，按时上床睡觉，注意调整饮食，少喝酒，少吃油腻食物，要注意营养均衡。只要注意保持头部卫生，买好的洗发水和护发素，不去卫生环境不好的理发店剪发，就能预防头皮屑的产生。