天冷运动皮肤就痒什么原因「冷天只要一运动皮肤就会痒得像针刺听听皮肤科医生怎么说」
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皮肤科医生表示，你可能是“热过敏”发作，有一些小诀窍能帮您缓解以及预防。
热过敏皮肤搔痒、针刺、灼热感
许多人夏天高温一运动、洗热水澡，或是长时间待在热的环境，就会出现“热过敏”症状，一般情况下都会出现在躯干和四肢，皮肤上出现搔痒浮肿起来的红色团块，或是点状疹子加上周围变
夏天明明待在冷气房里，只是搬个微重的物品，但突然身体有时就热起来，且一热起来，胸口、脖子、脸部、头皮，就会开始发红发痒，出现极痒或带有灼热感的浮肿起来的疹块，或者觉得肠胃绞痛，一搔抓就会出现明显浮肿的抓痕。
皮肤科医生表示，你可能是“热过敏”发作，有一些小诀窍能帮您缓解以及预防。
热过敏皮肤搔痒、针刺、灼热感
许多人夏天高温一运动、洗热水澡，或是长时间待在热的环境，就会出现“热过敏”症状，一般情况下都会出现在躯干和四肢，皮肤上出现搔痒浮肿起来的红色团块，或是点状疹子加上周围变白，甚至是针刺或是灼热感的症状。
为什么会引起热过敏?皮肤科医生表示，人体一旦受热、精神紧张、吃入热的食物或饮料，以及在运动后，増热的血流会刺激大脑体温调节中枢，刺激胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，大量释放的乙酰胆碱可直接作用于毛细血管，使毛细血管扩张与通透性增强而发生肌肤水肿、泛红或是局部变白，另外也可能刺激肠胃过度蠕动，甚至拉肚子情形。
热过敏跟其他急性或慢性荨麻疹不同
其实，热过敏是一种物理性的慢性荨麻疹，但是热过敏跟其他急性或慢性荨麻疹不同，在于它是乙酰胆碱过度释放而刺激皮肤反应;
而一般荨麻疹是肥大细胞和嗜碱性白血球过度释放组织胺和其它发炎激素，以及血管舒张物质所刺激。热过敏一般不会眼肿嘴翘或气喘，但是患者有可能同时罹患两种不同荨麻疹。
如有合并眼睛肿、嘴巴翘或是类似气喘、拉肚子症状的患者，则要非常小心，因为可能合并黏膜血管性水肿或平滑肌经挛，应立刻就医接受系统性(肌肉或血管内注射或口服)类固醇等药物治疗。
避免热过敏发作6要点
针对缓解“热过敏”，可透过多喝水，或使用冷毛巾来加速体表降温，能在30~60分钟后有效纾解症状。由于皮肤发痒是该部位的皮下与血管周围组织过敏反应，因此也可以考虑使用抗组织胺来减轻症状。并且透过以下注意事项，有助于避免热过敏发作：
1.生活要有规律，早睡早起，适当运动。
2.皮肤瘙痒的患者平时一定要多喝水，以补充人体所需的水分，可适当的用一些保湿产品。
3.全身性热过敏患者应减少搓澡、搔抓、摩擦。并且尽量不穿紧身衣裤。
4.天气热，皮肤热过敏患者洗澡更不宜使用太热的水清洁，且尽量只用清水冲澡碱，或是使用有护肤、舒缓成分的中性沐浴液更为合适。
5.每天勤洗澡，勤换衣服，多在空调房中，减少出汗。
6.可吃一点西瓜、饮冬瓜水预防。不要随便使用偏方，建议找专业皮肤科医生咨询，以免病情加重。
热过敏可能合并其他慢性荨麻疹的症状或是原因，如果有血管性水肿包括眼睛肿、嘴巴翘或是呼吸困难，则要快速就医处理。
冬天一运动就皮肤发痒，这是怎么回事？
在日常生活中，很多人在运动之后都会出现皮肤发痒的症状，这是很常见的一种现象。尤其是在寒冷干燥的冬天，运动后腿部、脸部、胳膊处的肌肤可能会出现发痒的感觉，但停下来休息一会后又会消失。
这究竟是怎么一回事呢？
运动发痒症出现的原因
1.太久没有运动
可能你在之前并没有进行有规律的锻炼，突然某一天一时兴起想要，想要跑跑步运动运动什么的，这就会造成由于身体新陈代谢突然加快，促使身体毒素通过汗液的形式排出体外，汗液可能会刺激没有适应的皮肤，导致发生皮肤瘙痒的情况。
2.运动前热身不充分，血液循环不畅
在运动的时候，血液循环会加速，身体开始发汗。但是因为有些部位的皮下毛细血管太过窄小，皮肤毛孔紧缩，无法接受血液循环加速带来的压力，同时毛孔也无法将汗液排除干净，所以会出现皮肤瘙痒的感觉。
3.皮肤过于干燥
冬天许多人都会面临本身皮肤过于干燥的问题，皮肤干燥就会有瘙痒情况的发生。同时运动加速了血液循环，使得身体发热，可能会加重瘙痒的情况。所以建议大家在冬天运动前使用一些保湿的护肤品。
4.忽冷忽热，室内外温差过大
如果先是在较冷的户外进行运动，然后进入温暖的室内，就容易导致皮肤因室内外的温度差受到刺激而发痒。
5.荨麻疹
荨麻疹症状表现为皮肤瘙痒起疹，时隐时发，小如麻点，大如豆粒，周围有程度不一的红晕，有皮肤瘙痒、麻刺感等感觉。在运动、受热、精神紧张等情况下，更容易诱发此症状。
如何防治运动发痒症
1.肌肤补水是关键
像由于皮肤干燥而引起的运动后皮肤发痒，可以多对皮肤进行补水，补充维生素A，可以吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜等。
同时注意做好下半身的防寒保暖工作，以免“带走”腿上的水分；洗澡时少用去油能力太强的沐浴露或香皂用品，防止过度洗去皮脂，造成皮肤干燥。
2.选择合适的衣物
在选择运动所穿衣物时，一定要注意选用棉质品，不要太紧身以宽松为宜。柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。
3.避免抓挠发痒处
皮肤痒的时候，很多人的第一反应就是用手去抓挠，但是进行抓挠的时候，会扩大皮肤受损面积，使得局部温度升高，血液中会释放出更多的组织胺，导致越抓越痒。
4.千万不能热敷
有些人在运动后出现发痒症状时会想用到热敷来缓减，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那?敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原。
【本文编辑】读行君
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