头发总能抠出白泥「头发经常出油还会抠出白泥医生提醒4种方法帮你干爽清洁」

很对人都会有关于头发的困扰。头发对我们确实非常重要，是我们外观的一部分，同时也反映着我们的身体状况。有些人的头发隔夜不洗就出很多油，而且还会抠出“白泥”，这“白泥”是什么东西？

头皮的“白泥”是什么？

头皮的白泥应该是头皮代谢产物的混合，包括头屑、油脂等，还可能结合了头发沾染的灰尘和汗液等物质所形成的。健康头皮应该是清爽干净的，所以出现“白泥”可能是头皮出现了健康问题，特别是数量特别多的情况下。

1.个人体质

有些人皮脂腺比较敏感，油脂就会分泌较多，因此头发就会比较油。这种是属于天生的，与个人体质相关，也就是常说的“油性发质”。头屑多也可能是遗传引起的。

2.饮食习惯

头发油还和饮食习惯有关，如果经常吃油腻的食物，就会影响身体的运作，也会刺激到皮脂腺分泌更多的油脂，头发就会变油。辛辣刺激的食物则会导致头皮屑的增加。

3.精神因素

精神因素也会导致头皮油脂分泌增多。精神压力多大会引起身体激素的分泌失调，从而刺激到皮脂腺的分泌，油脂也因此增加。精神过度紧张等不良情绪也会导致头皮屑增加。

4.病理原因

头皮感染真菌、毛囊炎、痤疮等病理原因也会导致头发很油，如果是这种情况需要到医院检查就医。头皮糠疹和脂溢性皮炎会使得头皮屑增加，脂溢性皮炎也会使得头皮出油增加。

头发油头屑多如何解决？

1.合理洗头

要注意头发的清洁卫生，但又不能过于频繁的洗头，每周洗2-3次即可，而且要采用正确的洗头方式，洗头的水温不宜过高也不宜过低，使用温水洗头，选择适合自己的洗发水。洗发时和平时都可以适当按摩头皮。

2.健康饮食

护理头发还要注意健康饮食，少吃辛辣油腻刺激的食物，不过度喝酒，清淡饮食，多吃水果蔬菜，保证营养的均衡，同时也要饮食规律。

3.养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯也非常重要，要规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠，坚持运动，保持愉悦心情，合理排解压力。

4.疾病治疗

如果是病性原因引起的头屑头油，就要到医院进行检查治疗，从而来解决头发油头屑多的问题。

头发出油怎么办？分享4个解决方法，或能慢慢改善

头发出油是一个比较常见的问题，这个问题也是非常让人头疼的，很多女性头发出油都比较多。这主要是因为平时总是加班加点的工作，时间长了就会内分泌失调，头发也就容易出现出油的情况。头发油腻腻的确实非常难看，而且会让我们总体看上去很邋遢，及时的解决头发出油的情况是很重要的。

怎么解决头发出油的问题？

1、经常洗头

如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反。

2、正确的使用护发素

油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以很好的减少头部油脂的分泌。也可以自己制作护发，先用一盆温水把食用醋稀释，用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂，坚持一段时间之后我们会发现头发变得更加富有光泽了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，是把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。

3、合理的饮食

油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。

4、正确的清洗头发

在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。

温馨提示

在清洗头发的时候可以进行头部按摩，这样可以很好的促进头部的血液循环，对减少油脂的分泌也有很好的效果。平时也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，这两种食物里面含有比较丰富的蛋白质，可以帮助减少油脂的分泌。

从头皮上抠下来的“白泥”是什么？该如何解决？

引言：在人们的日常生活中，相信大家的头发，如果三天不洗的话就会变得比较油，而且自己有时候也是非常嫌弃，那么每天都洗的话又是比较麻烦的，尤其是女生头发又长，洗起来非常不方便，三天不洗头头皮就会变得非常痒，那么这个时候很多人都会从头皮上抠下来一些“白泥”。那么这“白泥”到底是什么呢？该如何解决这种情况呢下面来跟小编一起了解一下吧。

一：头上的“白泥”是什么？

相信很多人三天不洗头之后，或者是更长时间不洗头，头发会变得很油，而且用手挠头皮的时候，手指缝里面经常会看到一些白泥，那么对于这些白泥是什么呢？其实白泥跟头皮屑又不太一样，头皮屑基本上呈片状，非常的多或者是非常细小，然而白泥简单来说是头皮的正常代谢分泌物。还有可能是因为经常吃一些过于油腻的东西，身体的内分泌失调了，然后生长头发里面的毛孔就会过多的出油就会很容易出现很多白泥的症状。也可能是油脂粒，头发出油过多时毛孔堵塞，毛孔里面的油脂就会硬化，经常用手抠就能碰到。而且人们常在生活中，头皮经常出汗以及头皮分泌的油脂和生活中的灰尘，长时间不洗头，一抠就会出现这些白泥。

二：怎么改善这种情况？

对于经常头上出现的白泥，在日常生活中要注意头皮的清理，洗头的时候尽量采用温和一点的水，不要太烫刺激头皮，容易出现头皮受伤。平时也要多吃一些清淡有营养的蔬菜和水果，不要吃过于油腻或者是辛辣的食物，避免导致内分泌失调，就会导致皮肤出油过多，时间一长就会头发上全是油，经常睡觉的枕头也要拿出去暴晒和清洗，因为有可能会有螨虫，也会让头皮出现白泥的情况，要注意选择洗发用品，也要保持良好的心情，不要过于焦虑，注意定期清洗头发。

三：总结。

对于头上出现白泥的情况也是非常正常的一种生理现象，在日常生活中也要适当的调理自己的身体和护理自己的头发避免出现脱发情况的发生，从生活的方方面面来调理和护理自己的身体，才能够让身体变得更加健康。