明星为什么容易抑郁,哪些明星有过抑郁

作者：李少成

这需要说一些扎心的事情，可能会颠覆一般人的认知。

一、套路式悲情

在演艺圈，尤其是一些明星或者明星的代言人的话是不能全信的。一些明星的确患有抑郁症，也愿意表达出来。但某些明星的“抑郁症”可能仅仅是一种博取眼球的手段，我把它称之为“套路式悲情”，其真正目的可能是营造热点吸引关注，也可能是以此向公众展示自己希望展示的那一面，而希望展示的这一面往往是让公众认为自己很努力，营造积极正面形象。还可能是为自己演艺的“空窗期”寻找合适的理由与借口。

二、担心自己的人设崩塌或衰减

明星团队在营销明星的过程中会使用很多技巧，其中最重要的技巧之一就是对自己的身份形象定位，这份形象会给人良好的印象而增加社会公众的好感，也是“涨粉”的重要手段。只是有些人会本色出演自己的人设，有些人会很装，“装”者会导致人格分裂，进而引发抑郁。

三、人格面具生活假

很多明星为了自己的人设，不得不隐瞒很多事情，比如有的影星会隐瞒自己的家人和配偶，这会让自己的生活显得虚假。这种虚假借助心理学上的人格面具展现出来，会形成无形的压力而导致抑郁

四、过度担心过气

有很多明星因为一部电视剧、一部电影或者一个综艺节目就火了，但是这个事件是有时效性的，一旦过了时效，就冷了，俗“过气”。一旦过气，后果不堪设想，时过境迁，无限心酸。

五、压力过大流浪者

我们知道的明星看上去很光鲜，但其实都是属于“自由职业者”，他们没有固定的工作，没有固定的收入，如果长时间没有签约拍片，就会陷入经济困境。这种不稳定的压力，不是工薪族可以想象的。明星，其实是某种意义上的流浪者。

六、长期紧张

演艺圈行业竞争异常残酷，许多艺人压力过大，持续处于紧张的状态，容易诱发失眠、焦虑、抑郁等情绪。

七、情绪压抑

无论你有多么完美，无论你多么努力，总有人会黑你、会中伤你。尤其是网上充斥着无处不在的键盘侠，而这些压力艺人都无处诉说，只能独自默默承受，积压到一定程度就会出现抑郁情绪。看似光鲜名利身，不过杨絮委红尘。也许是某种真实写照。

八、无处宣泄

在生活和工作中，每个人都不免遇到苦恼，当我们遇到问题的时候，可以选择通过向别人倾诉的方式来发泄，这种方式能够缓解我们心中的不开心。但是，明星的苦恼很多是无法诉说的，担心这些苦恼一旦说出来会影响自己的人设，只能放在心里，不断的积累，心里的消极情绪就变得很多，量变形成质变，从而很容易形成心理问题，诱发抑郁症。有苦难言无处诉，夜深人静唯自怜。

九、内心敏感

有一部分人对外界就过于敏感，别人无意中说了一句有损自己形象的话，就可能自己生气很久，这样的心理也容易诱发抑郁症。

十、长期生活不规律

个人长期生活不规律的话，那么身心就会受到很大的影响，比如睡眠不好的话，第二天的心情会比较大低落，饮食不规律的话，会造成易怒。根据研究，不规律的生活，会让心态产生变化，诱发抑郁症。身如转蓬，心似飘零。

十一、无法自主

很多明星是做不了自己的主的，说的难听一点的话，一些明星就像是木偶，是被“操纵”的一群人。做不成自己，容易诱发抑郁。乞丐讨食尚有选，明星言行难自由。

十二、负担过重

明星不是一个人在生活，也不是一家人在生活，而是一群人在生活。在明星背后，有很多人需要依赖明星而活，不是自己想怎样就怎样的，有时明明很疲劳了，还不得不强颜欢笑去参加应酬或者努力工作，这是在拿自己的身心健康做赌注，实际上得不偿失。那种内心的惶恐，局外人怎能参透？一身袈裟无牵挂，满身名利多牵绊。

明星也是人，也有七情六欲和自己的生活，长期戴着面具，怎能不抑郁！？

明星，你需要真实的自己。别拿自己的生命去演戏。

为什么娱乐圈的人容易得抑郁症？

娱乐圈的人所以容易出现抑郁问题，甚至走上绝路，主要原因是：他们都具有表演型人格特质，这种人格的特征是需要不断地得到外界的肯定，但外界给予他们的肯定是波动的，不可能全是积极的，一旦他们得不到外界持续的肯定，他们就很容易陷入焦虑、情绪低落等等负面情绪中。

抑郁发展到了有症状的阶段，主要表现为持续的精神不振，兴趣下降，思维迟缓，悲观无望，缺乏主动，常常自责，没有什么食欲，睡眠障碍，敏感，常常感觉别人在说自己，有些人会老感觉有各种各样的躯体不适。

向大家分享一个中医穴位调节疏通情绪的方法，中医根据肝脏的特性，提出疏肝解郁的调理的方法，让郁结的肝气及时的疏导出去，肝气不郁结，精神情志就会好起来。具体的做法：就是推开大冲--行间这个通道，郁结的肝气，就能排出去。

如果在生活中，遇到让自己情绪剧烈波动的事情，可以马上用力点按脚拇指外侧的大敦穴，可以很快的稳定情志，恢复清醒。具体的做法：吸一口气，按压10秒，然后慢慢的吐气，反复按压。但是这个穴位孕妇不用。情志不畅，肝气郁结的朋友可以试试。

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